Плантарна фасцијатис сè што треба да знаете, од причини и симптоми до третман и превенција Речник

Воспаление на плантарната фасција

Плантарниот фасциитис е воспалителен процес лоциран во плантарната фасција. Фасција е лигамент кој се спојува со петицата со прстите, формирајќи го лакот на стапалото. Ако фасцијата е напната, може да има мали солзи.

Можете да ја препознаете фасција на плантарот по болката почувствувана во ѓонот, особено во областа на петицата, особено наутро. Ако станувате и се движите повеќе, болката нормално се намалува, но може да се вратите после долги периоди на стоење или откако ќе седите. Во моментов е опишано како причина за дегенерација на колагенските влакна во компонентата на фасцијата. .Тоа е една од најчестите причини кои предизвикуваат таканаречена „болна нога“.

Плантарниот фасциитис е почест кај тркачите. Покрај тоа, луѓето со прекумерна тежина имаат зголемен ризик да ја имаат оваа состојба.

Медицински тим МедЛајф - ортопедија

Плантарни фасциитис - Причини/инфективен агенс/фактори на ризик

Причини и фактори на ризик од плантарна фасција

Иако е почеста кај тркачите на перформанси, луѓето со прекумерна тежина и оние кои носат несоодветни чевли не се изземени од плантарниот фасциитис.

Постојат неколку фактори кои го фаворизираат појавувањето на болеста:

Активности што се повторуваат, на пример, на работни места кои бараат прекумерно одење, стоење на тврди, неправилни површини или одредени спортови (трчање);
Фактори кои додаваат зголемен „стрес“ на стапалото, како што се прекумерна тежина, носење слабо изработени чевли, не се вклопуваат добро или се стари и ја изгубиле еластичноста;
Природниот процес на стареење; плантарниот фасциитис е почест кај возрасни на средна возраст;
Во некои случаи, повреда на една нога може да предизвика фасцијатис на плантарот.

Компликации на плантарна фасција

Игнорирањето на плантарниот фасциитис може да доведе до многу хронична болка што ќе ги попречи нормалните активности. Промена на начинот на движење за да се минимизира специфичната болка во плантарниот фасцијатис може да доведе до проблеми со стапалото, коленото, колкот или грбот.

Плантарна фасција - Симптоми

Симптоми на плантарна фасција

Плантарната фасција се манифестира со:

Остра болка во петицата или во средината на подножјето на стапалото;
Болката е интензивна наутро, кога се прават првите чекори, по ноќниот одмор, но може да се инсталира и на почетокот на активности како што се одење или трчање;
Болката се намалува со напредувањето на активноста и обично се појавува после период на одмор и продолжување на напорот.

Кај 70% од пациентите, плантарниот фасциитис може да коегзистира или може да промовира развој на раст на коските, „поттик“ во петицата и кој често се смета за одговорен за појавата на симптомите.

Оваа состојба може да предизвика повеќе непријатност или болка од која било друга состојба во ногата, колкот или грбот.

Секојдневните активности или спортови може да бидат ограничени во одреден момент.

Плантарна фасција - Третман

Дијагноза на плантарна фасција

Обично, позитивната дијагноза е клиничка. Прегледот на пациентот вклучува инспекција и палпација на растението, набудување на стапалото во ортостатизам и при одење. Медицинската историја, физичката активност, симптомите ќе бидат земени во предвид. Лекарот исто така може да препорача тестови за сликање (х-зраци, МНР). Ако физичкиот преглед се покаже како недоволен, тие стануваат суштински во дијагнозата.

Х-зраци или магнетна резонанца (МРИ) е неопходна за вашиот лекар да се осигура дека вашата болка не е предизвикана од друг проблем, како што е фрактура на стрес или приклештен нерв.

Понекогаш рентген покажува проблем со коските што се прикажува на целата коска. Во минатото, овие сводови на коските честопати беа поразени од голема болка и хируршки отстранети. Но, многу луѓе кои имаат коскени лакови, воопшто немаат болка.

Ако постои сомневање за оштетување на нерв, ќе се извршат невролошки истражувања.

Третман на плантарна фасција

Постојат неколку начини за ублажување на болката во плантарниот фасцитис Повеќето луѓе кои доживуваат плантарна фасцијатис се опоравуваат прилично брзо, преку лесни третмани, одмор, релаксација и ладни облоги применети на проблематичната област. Ако болката продолжи или се интензивира, вашиот лекар може да препорача антиинфламаторни лекови.

Вежби за истегнување и зајакнување или употреба на специјализирани уреди може да обезбедат ослободување од симптомите. Овие вклучуваат:

- Физикална терапија. Терапевт може да ве научи на низа вежби за истегнување на плантарната фасција и Ахиловата тетива и за зајакнување на мускулите на нозете, кои ги стабилизираат глуждот и петицата;
- Користење на шина. Вашиот терапевт или лекар може да препорача да носите шина која ги затегнува телето и лакот за време на спиењето. Ова ја одржува плантарната фасција и Ахиловата тетива во продолжена положба преку ноќ и го олеснува истегнувањето.
- Ортотици. Вашиот лекар може исто така да предложи потпори за ортопедски лак за да ви помогне подеднакво да го дистрибуирате притисокот на стапалото.

Хируршки или други процедури за плантарна фасција

Кога повеќе конзервативни мерки не функционираат иако сте биле на третман неколку месеци, вашиот лекар може да препорача:

Инјекции. Инјектирање на еден вид стероидни лекови во погодената област може да обезбеди привремено олеснување на болката. Повеќекратни инјекции не се препорачуваат, бидејќи тие можат да ја ослабнат фасција на плантарот и евентуално да предизвикаат нејзино прекинување;
Терапија со шок-бран. Во оваа постапка звучните бранови се насочени кон многу болното подрачје за да се стимулира заздравувањето. Обично се користи за хроничен плантарна фасцијатис кој не одговорил на поконзервативни третмани. Оваа постапка може да предизвика модринки, оток, болка, вкочанетост или трнење;
Постапка на Тенекс. Оваа минимално инвазивна постапка го отстранува плантарното ткиво или фасцитисот без операција.

Хирургија. На малкумина им е потребна хируршка интервенција за да ја одделат фасцијалната плантажа од целата коска. Во принцип, можно е само кога болката е силна и сите други опции за третман не успеат. Несакани ефекти вклучуваат слабеење на лакот во ногата.

Плантарна фасција - Превенција

Спречување на плантарна фасција

Не е лесно да се спречи плантарниот фасциитис, но ако ја имате оваа состојба, може да ја намалите болката испробувајќи ги овие совети за грижа за себе:

Одржувајте здрава тежина! Слабејте ако имате прекумерна тежина или дебели за да го минимизирате стресот на фасција на плантарот;
Изберете ги вистинските чевли! Избегнувајте високи потпетици! Купете чевли со ниски до умерени потпетици, добра поддршка за пролет и апсорпција на удари. Не одете боси, особено на тврди површини;
Не носете носени спортски обувки. Заменете ги старите чевли и ако сте тркач, периодично менувајте ги чевлите;
Променете го вашиот спорт! Ако болката е преголема за трчање, обидете се со спорт со ниско влијание, како што е пливање или возење велосипед, наместо да пешачите или да џогирате;
Нанесете мраз! Чувајте пакет мраз покриен со крпа над областа на болка 15-20 минути, три или четири пати на ден или по активност. Ледената масажа може да помогне во намалување на болката и воспалението.
Направете едноставни вежби. Овие можат да ја истегнат плантарната фасција, мускулите на Ахиловата тетива и телињата.