Пливање - пливање
Анотацијата е само-погон на една личност преку свежа или солена вода, обично за рекреација, спорт, вежбање или преживување. Локомотивата се прави со координирано движење на екстремитетите, телото или обете. Луѓето можат да го задржат здивот под вода и можат да пливаат рудиментално од првите недели по раѓањето, како еволутивен одговор.
Пливањето е постојано меѓу врвните активности за рекреација во јавноста, а во некои земји часовите за пливање се задолжителен дел од наставната програма. Како формализиран спорт, пливањето се одвива во низа локални, национални и меѓународни натпревари, вклучувајќи ги сите модерни Летни олимписки игри.
Наука
Пливањето се заснова на природната/неприродна пловност на човечкото тело. Во просек, телото има релативна густина од 0,98 во споредба со водата, што го прави телото да плови. Сепак, пловноста варира и врз основа на составот на телото и соленоста на водата. Поголемите нивоа на телесни масти и солена вода ја намалуваат релативната густина на телото и зголемувањето на неговата пловидба.
Бидејќи човечкото тело е само малку погусто од водата, водата ја поддржува телесната тежина за време на пливање. Следствено, пливањето има „мало влијание“ во споредба со теренските активности како што е трчањето. Густината и вискозноста на водата создаваат отпор и за предметите што се движат низ водата. Трките за пливање ја користат оваа отпорност за да создадат погон.
Хидродинамиката е важна за побрзо пливање, а пливачите кои сакаат побрзо да пливаат се обидуваат да го намалат движењето на телото низ вода. За да бидат похидродинамични, нотарите можат или да ја зголемат својата јачина на удар или да ја намалат отпорноста на вода, иако моќноста мора да се зголеми за три пати за да се постигне истиот ефект како и намалувањето на отпорноста.
Дури и пред да се нурне во базен, пливачите можат да изведуваат вежби како што се генофлексии, кои помагаат да се подобри почетокот на пливачот со загревање на бутните мускули.
Технологија
Анотацијата може да се направи со употреба на широк спектар на стилови на пливање, познати како „удари“, и овие потези се користат за различни намени или за да се прави разлика помеѓу часовите во конкурентни услови за пливање. Пливачите почетници можат да користат низа движења на рацете и нозете, слично на начинот на пливање на четириножни животни за пливање.
Постојат четири главни стилови што се користат во конкуренција и рекреација: предно ползење, исто така познато како слободен стил, градници, грб и пеперутка. Натпреварувачките натпревари во Европа започнаа околу 1800 година, особено користејќи го стилот на градници. Влијанието на стилот на пеперутка се развило во 30-тите години на минатиот век и се сметало за варијанта на раката сè додека не се прифати како посебен стил во 1953 година.
Рекреација
Многу пливачи пливаат за рекреација, тоа е една од физичките активности во кои луѓето најверојатно ќе учествуваат. Рекреативното пливање може да се користи и за вежбање, релаксација или рехабилитација. Поддршката за вода и намаленото влијание го прават базенот достапен за луѓе кои не можат да вршат активности како што е трчање.
Здравје
Пливањето е првенствено кардиоваскуларно/аеробно вежбање поради должината на долгите вежби, кои бараат постојано снабдување со кислород во мускулите, освен кратки спринтови во кои мускулите работат анаеробно. Како и кај повеќето аеробни вежби, пливањето ги намалува штетните ефекти на стресот. Пливањето е исто така ефикасно во подобрувањето на здравјето на луѓето со кардиоваскуларни проблеми и хронични заболувања. Позитивно влијае на менталното здравје на бремените жени и нивните мајки. Пливањето дури може да го подобри вашето расположение.
Имате страница што сакате да ја хостирате преку Интернет, на некои сервери со високи перформанси, во центарот за податоци во Романија?
Посетете ја следната врска и ќе најдете сè што треба да знаете за веб-хостинг и неколку препораки за да изберете совршена услуга за веб-хостинг за вас.