Пливање; Фитнес часови; Општински комунални услуги Валштет
Аква забавата Валштет ...
ви нуди различни курсеви за пливање и фитнес,
кои можат да ги посетуваат млади и стари.
Нашиот обучен персонал ќе ве задржи добро расположение, одлична музика и
поддршка, со многу забава, се разбира.
Навикнувајќи се на водата ...
Дали е совршен курс за деца кои сè уште не се запознаени со медиумот на вода. Стравот од водата се одзема на разигран начин и се спроведува запознавање со водата како подготовка за детскиот курс за пливање. Слајдовите, игрите со топка и многу повеќе го одземаат стравот и ја зголемуваат забавата во водата и ја зголемуваат самодовербата.
Време на курсот/цени
Понеделник од 14:15 до 14:45 часот.
Петок од 14:30 до 15:00 часот.
Времетраење: 6 x 30 минути
Цена: 33,00 евра со вклучен влез
Детски пливачки курс ...
Научете да пливате без солзи, но со многу забава. Пливањето е спорт и треба да биде забавно, па затоа ви нудиме на вас и на вашите деца курс кој гарантирано нема да биде преполн. На овој начин, нашиот обучен специјализиран персонал може да се грижи за секое дете и да најде индивидуален пат до успехот во учењето. Учесниците треба да бидат стари најмалку 5 1/2 години и навикнати на медиум вода.
Време на курсот/цени - почетници
Понеделник, среда и петок од 16:00 до 16:45 часот
Вторник и четврток од 15:30 до 16:15 часот и 16:15 часот до 17:00 часот
Времетраење: 12 х 45 минути
Цена: 85,00 евра со вклучен влез
АКВА-ДЕЦА ...
Ниво I:
Цел „Коњски мори“: За деца кои имале курс за пливање,
но сè уште не успеале да го направат тоа преку „значката со морски коњ“. Барања: Скокнете од работ на базенот и пливајте 25 метри во кој било стил на пливање и со рацете извадете предмет од вода до длабочината на рамената.
Време на курсот/цени
Понеделник од 15:00 до 15:45 часот.
Времетраење: 6 x 45 минути
Цена: 45,00 евра со вклучен прием
Фаза II:
Цел „пиратска обука“: значката за пливање „пират“ бара техничко соодветно пливање на растојание од 100 метри, како и нуркање на 5 метри од далечина. Целта на оваа обука е да се постигне оваа значка.
Време на курсот/цени
Четврток од 15:00 до 15:45 часот.
Сабота од 10:30 до 11:15 часот
Времетраење: 6 x 45 минути
Цена: 45,00 евра со вклучен прием
III фаза:
Цел „Бронзена обука“: Тестот за добивање на младински картон за пливање во бронза е важна точка во животот на детето. Со цел смирено и мотивирано да се соочиме со овој момент, препорачуваме да учествувате во овој тренинг за техника на издржливост. Барање: "пират".
Време на курсот/цени
Петок од 15:00 до 15:45 часот.
Времетраење: 6 x 45 минути
Цена: 45,00 евра со вклучен прием
Гимнастика AQUA над 60 ...
Нашата аква гимнастика ја користи пловноста на водата на насочен начин за да спроведе вежби што се нежни за зглобовите. Ова не само што ги зајакнува зглобовите, тетивите и грбот, туку и целата мускулатура. Курсот е особено погоден за луѓе без претходно спортско искуство или со здравствени ограничувања. Фокусот е насочен кон уживањето во движењето и воведувањето во спортска активност.
Време на курсот/цени
Понеделник од 08:45 до 9:15 часот
Понеделник од 9:15 до 9:45 часот
Среда од 9:00 до 9:30 часот
Времетраење: 6 x 30 минути
Цена: 33,00 евра со вклучен влез **
AQUA џогирање ...
Аква џогирање за почетници:
Е еден од трендовите спортови во последните неколку години и вистинска алтернатива за трчање на копно. Поради бестежинската состојба во водата, мускулите, лигаментите и коските се многу помалку под стрес за време на аква џогирање отколку на копно. Аква џогирање е погодно за новодојденците и оние кои се враќаат на работа од сите возрасти, а аква џогирањето е исто така одличен додаток за луѓето кои редовно вежбаат.
Време на курсот/цени
Понеделник од 19.45 до 20.15 часот
Понеделник од 20.15 до 20.45 часот
Времетраење: 6 x 30 минути
Цена: 33,00 евра со вклучен влез **
Аква џогирање за напредни:
За зглобовите, лигаментите и 'рбетот, тешко дека постои елемент што е понежен од водата. Аква џогирањето практично нема никаква врска со класичниот воден аеробик, а исто така е многу полесно да се научи од пливањето. Само по два или три часа сте го научиле движењето и може да се соочите со силите на отпорност на водата 45 минути.
Време на курсот/цените
Вторник од 19.45 до 20.15 часот
Вторник од 20.15 до 20.45 часот
Времетраење: 6 x 30 минути
Цена: 33,00 евра со вклучен влез
Стомачни нозе-задник ...
Има за цел „проблематичните области“ и е заеднички нежен тренинг на целото тело со комбинација на обука за сила и издржливост и „чудотворен ефект“ на вода. Целото тело е нежно мобилизирано и зајакнато. Абдоминалните нозе-задникот користат природен отпор на вода. Целта е да се намали процентот на маснотии во телото и да се подобри издржливоста и координацијата, како и зголемување на флексибилноста.
Време на курсот/цени
Понеделник од 18:30 до 19:00 часот.
Понеделник од 19:00 до 19:30 часот.
Времетраење: 6 x 30 минути
Цена: 33,00 евра со вклучен влез **
AQUA микс ...
Аква Микс е мешавина од различни елементи на аква фитнес. Елементите се менуваат на секој час, поделбата на елементите зависи од желбите на учесниците.
Време на курсот/цени
Вторник од 18:00 до 18:30 часот.
Петок од 10:00 до 10:30 часот
Времетраење: 6 x 30 минути
Цена: 33,00 евра со вклучен влез
Велосипедизам AQUA ...
Ви нуди принципи на модерно внатрешно возење велосипед, во комбинација со ефект на масирање на вода! Вашите бутови и задник се нежно, но во исто време многу ефикасно обликувани од притисокот на водата и на тој начин можат да придонесат за намалување на телесната тежина и борба против целулитот. Во часовите за обука на аква велосипедизам, под водство на обучени тренери за аква велосипедизам, мускулите на нозете, раката, стомакот и грбот се тонираат преку избалансирана програма.
Време на курсот/цени
Вторник и четврток од 6.45 до 19.30 часот
Среда од 18:00 до 18:45 часот.
Времетраење: 10 x 45 минути
Цена: 107,00 евра со вклучен влез
AQUA-Fit ...
Со Aqua Fit, елементите се менуваат во рамките на курсот, во согласност со поделбата на обучувачот. Aqua Fit може да се одвива во плитка и длабока вода.
Време на курсот/цени
Среда од 19:00 до 19:30 часот.
Четврток од 9:00 до 9:30 часот
Времетраење: 6 x 30 минути
Цена: 33,00 евра со вклучен влез
AQUA моќност ...
Дали е обука за сила/издржливост во плитка вода. Обуката се однесува на сите вештини за условување и координација што им се потребни на здраво тело. За време на вежбите, предностите на водата се користат во комбинација со разновидна опрема за обука до груба музика. Aqua Power е ефикасен, временски ефикасен и лесен за зглобовите. Интензивниот тренинг е насочен кон атлетски или веќе искусни луѓе.