Пливање на Олимписките игри Марко Кох јаде „помалку глупости“ за олимписко злато - ВЕЛТ
Светскиот шампион во пливање Марко Кох е омилен во златото над 200 метри гради. Тој проба неколку специјални работи во пресрет на игрите за време на тренингот во Дармштад.
Извор: Die Welt/SID Sport
Пливачот Марко Кох е еден од фаворитите за олимписко злато на над 200 метри. Ја смени диетата за успех. Светскиот шампион јаде посвесно отколку порано - и има ментор.
Првиот пливач кој се бори за места во финалето во Олимпискиот базен, Марко Кох слета на аеродромот во Рио де Janeанеиро. Пред тоа, тој работеше на последните завршувања на тренинг кампот во Флорианополис во јужен Бразил. Од вторник, 26-годишникот од Дармштад ќе биде во центарот на вниманието: На својата парадна патека на 200 метри гради е еден од фаворитите за олимписка победа. За да го стори ова, тој треба да убеди во прелиминарните и полуфиналните натпревари во вторникот (4.00 часот по средноевропско време). Почетниот удар за финалето ќе биде даден во четврток навечер во 3,03 часот по германско време.
Уште во 2012 година, Кох сакаше да постигне високо на Олимписките игри во Лондон, но изненадувачки не успеа во полуфиналето. Потоа го стори тоа: Сребро на Светското првенство во 2013 година, Злато на Европското првенство во 2014 година и Златото на Светското првенство во 2015 година. „Марко има што е потребно за да биде GAU“, рече поранешниот светски шампион Марк Варнек по освојувањето на златото на Светскиот куп на „Велт ам Зонтаг“. „Тој може Станете олимписки шампион со светски рекорд “.
Светот: Господине Кох, пред Олимписките игри во Лондон речевте: „Ако започнете на Олимпијадата, сакате да победите и таму.“ Победата беше реална, но тргна наопаку. Зошто работи сега?
Марко Кох: Во тоа време сè уште бев многу неискусен и не се снаоѓав добро со целата ситуација. Сега имам четири години повеќе искуство и тоа помага да се направат работите малку порелаксирани. Јас тогаш си правев премногу притисок.
Светот: Па сега сте психички посилни?
Готви: Поискусен, би рекол. Во тоа време, јас бев премногу фокусиран на пласмани. Но, само на некои можам да влијаам само на нив. Единственото нешто што го имам 100 проценти во свои раце е моето време. Сега само се концентрирам на себе. Целта е да се исплива личен најдобар во Рио. Ако успеам, можен е медал, вклучително и злато. Мислам дека треба да пливаш светски рекорд за да победиш во Рио. Се обидовме многу на тренинг и во подготовка за големи натпреварувања во последниве години и сега го најдовме вистинскиот пат за мене.
Мајкл Фелпс го освои својот 19-ти златен медал
Мишел Фелпс го постави својот висок олимписки рекорд. Во Рио, најуспешниот олимпиец во историјата го освои 19-от златен медал на својот кам-бек. Можеше да следи повеќе.
Извор: Die Welt/SID Sport
Светот: Ова вклучува пристигнување во Лондон кратко пред вашата трка.
Готви: Во Лондон, бев предолго таму, пристигнав неколку дена пред игрите и потоа седев цела недела пред да започнат за мене. Тоа може да работи за другите, не за мене. Дојдов на СП 2013 во Барселона три дена пред почетокот, два дена на ЕП 2014 во Берлин и три дена до СП 2015 во Казан. Така да не губам напнатост. Затоа направив слична работа во Рио. Кој знае што беше добро за Лондон да оди лошо.
Светот: Можеби тоа звучи макабрично, но гледано од оваа гледна точка, можете дури и да видите нешто добро во хернијалниот диск во 2011 година, нели?
Готви: На некој начин, да. Потоа го сменив тренингот, направив повеќе атлетски тренинг и повеќе го слушав моето тело.
Светот: Вие сте исто така од ретките Германци кои исклучително често бараат споредба на конкуренција со странски конкуренти. Зошто е ова толку важно за вас?
Готви: Да знам каде сум Да се изгради рутина. Порано бев многу брз на тренинг, но не можев да го направам тоа доволно добро. Ако тогаш имате натпревар секој втор викенд, тоа ви помага многу.
Светот: Вие исто така ја сменивте вашата исхрана. Во 2013 година ви беше дијагностицирана нетолеранција на храна, вклучително и глутен. Како јадете денес?
Готви: Во 2012 година јадев сè, сега сум многу посвесен за мојата исхрана. Веган и месо - тоа беше добро за мене. Во меѓувреме, повторно пијам млеко, повторно работи. Но, оставам јајца и глутен. Генерално, јадам помалку глупости отколку порано, па затоа се обидувам да се воздржам. Кога сум гладен, престанувам да јадам чоколадна плочка, но протеинска лента. Марк Варнек ме советуваше од крајот на 2015 година. И самиот се обиде многу, а исто така преживеа сè во однос на спортот. Без оглед на се, секогаш можам да го прашам и тој секогаш може да ми помогне. Тој има големо искуство и е еден вид ментор.
Рио е последното појавување на Пол Бидерман
Пливачката starвезда Пол Бидерман кариерата ја завршува во Рио. Сè уште му недостасува олимписки медал на неговата омилена патека. После Олимпијадата ќе се соочи со нови професионални предизвици.
Извор: Die Welt/SID Sport
Светот: Може ли да прашам колку изгубивте како резултат на промената на исхраната?
Готви: Слабев пет килограми од 2013 до 2014 година, минатата година повторно бев значително потежок, добив мускулна маса и бев 88 килограми (Кох е висок 1,85 м. - Д.Р.).
Светот: Како го освоивте златото на Светскиот куп.
Готви: Сепак, бев малку претежок и не бев толку обучен како што би сакал. Во јануари се вратив на 83 килограми преку диета.
Светот: Но, тие ја задржаа својата сила?
Готви: Не изгубив мускули, наместо тоа, направив максимална сила за време на диетата. Затоа пливав побрзо во јануари отколку на Светското првенство. Знам дека минатата година бев малку претешка. Но, тоа не значи дека треба да ослабам додека не изгледам добро обучено како и многу други.
Светот: Повеќето други пливачи всушност изгледаат поатлетски, а нивните мускули се повеќе дефинирани.
Готви: После овие Олимписки игри, ќе го испробам. Сега ризикот ќе беше преголем за да се тестира нешто ново. Имам многу поткожни маснотии, па изгледам прилично меко. Но, сè уште би било можно да изгледам како Камерон ван дер Бург, на пример, олимписки шампион во Лондон над 100 метри гради. Мислам дека сепак нема да ми помогне.
Светот: Зошто да не? Каков неповол може да биде тоа?
Готви: Претпоставувам дека нема да лизгам исто така тогаш. Мојата позиција во водата се менува, јас веќе не сум толку висока во водата. Мислам дека го најдов вистинскиот начин.