Кои се придобивките од посно протеинот Medlife

Јадењето храна со малку протеини, како што се ореви, пилешко и риба, го намалува ризикот од предвремена смрт, наспроти јадење црвено месо, јајца и млечни производи кои можат да го зголемат тој ризик, се вели во студија на истражувачи од универзитетот Харвард., забележува Агерпрес.

Објавено во понеделникот во Journalурналот на Американската медицинска асоцијација (ЈАМА), студијата е спроведена на повеќе од 130.000 луѓе во текот на три децении. Резултатите го потврдуваат она што го зборуваа многу здравствени работници со децении, но носат и изненадувања. На пример, јадењето црвено месо или други масни протеини како јајца и сирење не го зголемува ризикот од смрт кај здравите луѓе.

„Очекувањата за влијанието се помалку важни во групата луѓе со здрав начин на живот, но не и кај оние со кои оваа врска исчезнува целосно“, рече Мингјанг Сонг, истражувач во Општата болница во Масачусетс и коавтор на студијата.

Сепак, студијата вели дека луѓето кои пијат многу алкохол, со прекумерна тежина, пушат или не вежбаат, веројатно имаат зголемен ризик од смрт доколку консумираат прекумерни протеини и маснотии.

„Кога подетално ги разгледавме податоците, откривме дека групата луѓе со нездрав начин на живот конзумирале повеќе црвено месо, јајца и млечни производи со многу маснотии, додека групата луѓе со начин на живот „Здраво јадете повеќе риба и живина“, открил истражувачот.

Протеините со најголем ризик се наоѓаат во црвеното месо, вклучувајќи говедско и свинско месо. Студијата препорачува преферирање на протеини кои се наоѓаат во леб, житарици, тестенини, грав, ореви и зеленчук.

---