Пливањето во ладна вода го зголемува апетитот; Блог на ВитаКлуб
Вежби за боди-билдинг и фитнес
Пливањето во ладна вода го зголемува апетитот
Трчањето, возењето велосипед или дури и пешачењето, во повеќето случаи, предизвикуваат губење на тежината кај повеќето луѓе, но не можеме да го кажеме истото за пливање. Универзитетски научници
Доколку дојде до брзо губење на топлината, мозокот „одлучува“ да складира повеќе енергија. Како што веројатно можете да замислите, ако изберете да пливате во ладна вода, тогаш загубата на топлина се засилува. Интензивниот напор доведува до зголемена циркулација на крвта во кожата, и затоа загубата на топлина е значително забрзана.
Научниците откриле дека трошите 45% повеќе калории по завршувањето на сесијата за пливање во ладна вода отколку во топла вода. За разлика од пливање, трчање или возење велосипед, тоа ви помага да ја одржувате топлината во телото, што доведува до зголемен метаболизам и слабеење.
Како заклучок, можеме да кажеме дека пливањето е решение за луѓето со проблеми со регулирање на телесната температура или оние со проблеми со рамнотежата, но пливањето не е идеално решение ако сакате да изгубите тежина.