Плодност и желба да имаат деца LaVita Knowledge Health
Планирањето на семејството започнува со правилна диета
Најдоцна кога сакаат да имаат деца, жените - но и идните татковци - треба да обрнат особено внимание на нивната исхрана. Бидејќи здравата исхрана игра клучна улога за сите функции на телото. Врската помеѓу исхраната и плодноста е докажана со многу студии. Соодветно на тоа, несоодветното снабдување со хранливи материи може да има влијание врз репродуктивниот капацитет и кај мажите и кај жените. Вистинското време да се обрне внимание на „исхраната на бебето“ е многу пред да се роди.
Вака нашето здравје влијае на плодноста
Ако телото не е снабдено со сè што е потребно за неговото здравје, тоа ја ограничува неговата репродуктивна функција. Ова е заштитен механизам кој има за цел да спречи организмот дополнително да се оптеретува со бременоста. Ова е исто така причина што нарушувањата во менструалниот циклус можат да бидат резултат на диети или несоодветна исхрана.
Улогата на фолна киселина во плодноста
Некои супстанции се веќе познати многу прецизно за нивниот ефект врз желбата за раѓање деца. Најпозната витална супстанца за ова е фолна киселина - позната и како витамин Б9 или витамин за бременост.
Фолната киселина е важна за развојот на нероденото дете и веќе игра важна улога во првите четири недели од бременоста - време кога бременоста претежно е сè уште незабележана. Експертите затоа препорачуваат да додадете фолна киселина и да ги пополните резервите на фолна киселина кога сакате да имате деца. Ова е особено точно за жени кои претходно користеле таблети. Причината: пиењето пилули доведува до зголемена потреба за фолна киселина. Фолната киселина исто така помага да се намали заморот и ги поддржува психолошките функции - на крајот на краиштата, стресот исто така може да влијае на плодноста.
Хормони и плодност
Хормоните естроген и прогестин се неопходни за забременување. Тие го контролираат женскиот циклус, овулацијата и созревањето на јајце клетките. Ако хормоналната рамнотежа е неурамнотежена, ова може да има последици за овулацијата и созревањето на јајце клетките. И обвивката на матката не може да се развие правилно - со резултат ембрионот да нема шанса да се всади таму.
Нарушувањето на хормоналната рамнотежа исто така може да го отежни спермата да дојде до јајце клетката. Затоа, ако сакате да имате деца, треба да обрнете внимание и на хормоналната рамнотежа. И тој може да биде поддржан од здрава и урамнотежена исхрана. Витаминот Б6 помага во регулирање на хормоналната активност.
Здрава исхрана - исто така за мажи кои сакаат да имаат деца
Балансирана и здрава исхрана е исто така важна за идните татковци. Бидејќи само здраво тело произведува добра сперма. Научно е докажано дека селенот е вклучен во нормалното формирање на сперма.