По 60 дена диета
По 60 дена диета. Продолжете или запрете?
на BladeTNT »12 март 2019 16:29
Здраво дечки,
Сега имам добра 60-дневна диета зад мене и 50 дена од оние диети со голема брзина на ХСД (по 4 недели, 2 недели пауза) по паузата, 1 недела продолжи со ХСД. И ги започнавте преостанатите 10 дена со ниски јаглени хидрати (100g јаглехидрати на ден).
Бидејќи тежината тешко се спушта толку бавно.
Сега на моето прашање, дали треба да продолжам со диета? Јас сепак би сакал да ослабам малку на убав рендан изглед 80-81 кг, но има смисла за моето тело?
Започна со 88,5 кг, денес 83,6 кг (варира помеѓу 83,0 - 84 кг).
Јас дури и помогнав со јохимбе минатата недела, но несаканите ефекти ме направија уште полошо на долг рок.
И недостатокот на јаглени хидрати/масти полека ме прави исцрпена ... затоа што мојата потрошувачка на калории е многу мала (само седи/лаже)
Сликите се во нормална силна светлина и целосно необработени.
Јас сум со околу 12-13% КФА, но поради вишокот кожа на стомакот, сè уште изгледа како да сум дебел!
Тоа секогаш ме тера да размислувам и морбидно да кажувам: „Треба да одиш подалеку!“.
Другите веќе ми велат „до каде го сакаш окото?“
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш