По -85 кг
По -85 кг. што е следно?
на Хомерот »31 јануари 2017 10:31
Краток преглед на мојата тежина:
- Прекумерна тежина од раното детство.
- максимална тежина над 160 кг (со 28 години)
- Тековна тежина 75 кг (на возраст од 30 години)
Податоци:
- 30 години
- 75 кг
- 179 см
Јадам LowCarb веќе 2 години. За време на фазата на слабеење, останав под 20 g јаглени хидрати. Сега може да биде неколку грама повеќе. Телесната тежина успешно ја одржувам веќе неколку месеци.
За жал, намалувањето не беше без последици за кожата. Мојот горен дел од телото сè уште изгледа добро. За жал, тоа не се однесува на долниот дел од телото. Се чувствува како 75% од маснотиите да се чуваат тука. Постои масивна вишок кожа на стомакот, бутовите и задникот.
Сега ја поднесов апликацијата за претпоставка за трошоци за операција (лифтинг на телото) и мојот КК всушност ја одобри операцијата.
Се добро? Добро Еден пријател тврди тврд и цврст дека може да се ослободите од овој вишок кожа преку тренинг!
Ме упати овде.
Значи, моето прашање е: дали е можно да се ослободиме од масивниот вишок кожа преку интензивна обука?
Ако има каков било начин да се избегне хируршка интервенција, јас би. Операција секогаш претставува ризик - дури и кога станува збор за можни последици.
Јас редовно тренирам околу една година.
Мојата цел: рамен стомак и дефинирано тело.
Отпрвин тренирав без поддршка или според план што некако го составив. Некои модели за обука од Интернет служеа како модел. Не се осмелував да правам вежби како сквотови, кревања на мртви и редови на LH. Стравот од повреда од неправилно изведување на вежбите беше/е преголем.
Го сменив студиото пред два месеци. Таму се нуди таканаречен RIP курс - тука тренирате со долги и стенографии. Обуката е дизајнирана повеќе за издржливост отколку за сила. Но, сите основни вежби се изведуваат тука. Иако имате тенденција да користите мали тежини овде, обуката од 1 час е многу напорна (навистина се изненадив што можете да направите со мали тежини).
Мојот план е да ги научам основните вежби преку овој курс - да го пренасочам фокусот назад на силата.
Одг: После -85 кг. што е следно?
на фелнекс »31 јануари 2017 година 11:45 часот
Колку што знам, кожата сè уште се повлекува малку, но не целосно без операција.
Но, тука е и релативно добро познатиот Јутјубер кој изгубил тежина од преголема тежина и тренира редовно и напорно неколку години.
Сега изгледа вака:
https://www.youtube.com/watch?v=E0OgPNsXYtU
Една година порано изгледаше вака:
https://www.youtube.com/watch?v=CpKDteQ3FIQ
Не знам колку ви останува вишокот кожа и како точно го замислувате вашето тело од соништата, но може да сметате на вакви резултати
Одг: После -85 кг. што е следно?
на Хомерот »31 јануари 2017 12:32
Дека во одреден момент ќе добијам нормална фигура.
Убеден сум дека ќе можам да го тонирам горниот дел од телото со тренинг.
Резултатот од овој Јутубер не ме убедува многу. По изглед е далеку од нормален. Повеќе сакам да преземам ризик од операција. Зошто мојот познаник толку жестоко тврди дека цврстата кожа (дури и по голема загуба) е можна без операција за мене е вистинска мистерија.
Одг: После -85 кг. што е следно?
на Xoref »31 јануари 2017 година 13:20 часот
Значи, пред сè за слабеење!
Не многу успеваат да бидат толку доследни за вистински да го извлечат!
Јас самиот изгубив околу 30 кг тежина и од искуство можам да ви кажам дека е потребно многу долго време за кожата да се повлече сама по себе.
За мене сега, 3 години по прифаќањето, ткивото е сè уште „полабаво“ (не знам како да го опишам) од некој што отсекогаш бил слаб.
Со (релативно) „мало“ намалување, како што беше случај со мене, секако се многу подобри шансите вишокот кожа да се повлече отколку со 85 кг. Тоа треба да биде јасно.
Со такво огромно слабеење како вашето, мора да се помирите со фактот дека најверојатно никогаш нема да имате природно „нормално“ затегнато тело на плажа како некој што бил тенка харинга цел живот.
Покрај тоа, регресијата на кожата е многу зависна од природата на сврзното ткиво, кое е генетско и кое не можете да го промените.
Можете само да почекате и да видите, да продолжите напорно да тренирате и потоа ќе видите каде ќе ве води вашиот пат.
LG и со среќа со твоето патување
Одг: После -85 кг. што е следно?
на Мајкл62 »31 јануари 2017 година 14:49
Одг: После -85 кг. што е следно?
на абергау »31 јануари 2017 година 14:53
Одг: После -85 кг. што е следно?
на ckw2805 »01 февруари 2017 06:23
Како прво од мене, изгубив иста тежина, но од 213 до 120 кг.
Знам што значи тоа
На оваа тема: Како и кај мене, загубата од 85 кг значи многу голема и веројатно скоро без маснотија кожа како мене (2,5 кг кожа), и не, тоа нема да се повлече.
Мојот документ во УКЕ рече дека со ВРЕМЕТО сè уште можам да управувам со сè, но стомакот останува.
Исто така, можам да потврдам дека градите, рацете и нозете се потесни
Дали операцијата е направена, 6-8 недели благо страдање го надминуваат резултатот 100%.
Друга предност е дисциплината што треба да ја одржувате, бидејќи не се формира нов слој на маснотии во оперативната област, секако изгледа прилично грдо ако сè висеше над и под него
Одг: После -85 кг. што е следно?
на MerrimanW »02 февруари 2017 година 03:26
Секако, честитки од мене за успехот!
Ах, со вакви приказни, постојано си мислам дека високата мотивација на луѓе како тебе требаше разумно да биде поддржана со информации - но: малку што можеше да ве информираме за полесно слабеење.
- Едно прашање е дали сакате прво да изградите мускули, а потоа да внимавате на некоја операција. Бидејќи мускулното градење значи и градење на волумен, и во зависност од тоа колку волумен има, кожата исто така се полни малку повторно. Колку точно е тешко да се предвиди, бидејќи зависи од генетските фактори, како и од вашиот пристап и цели. Со оглед на вашата големина, со добра генетика може да очекувате околу 15 килограми мускулна маса со најдобар тренинг во рок од 5 години. Ако сепак изгубите маснотии со текот на времето, тоа е + 10 кг нето.
Мојата мисла е дека би било прилично непријатно да затегнете нешто многу тесно и потоа да ја оставите кожата повторно да се протега со раст на мускулите. Поголемиот дел од растот се случува во првата година, па барем почекајте и видете.
Обуката е јасна како и другите почетници:
1. Дали машинскиот тренинг или бесплатните вежби се релативно ирелевантни за градење на мускулите. Бесплатните имаат некои други предности во однос на атлетизмот, координацијата, дури и ергономијата и здравјето.
2. Можете лесно да научите бесплатни вежби чекор по чекор и да ги замените машинските вежби. Можен е и мешан план и скоро сите напредни корисници украсуваат бесплатни вежби со машински или кабелски вежби.
3. Како да научите? За да ја прочитате почетната сила (само описи за вежби, можете да го затропате остатокот) како книга, експерти за фитнес -> вежби како германски веб-сајт. Видеа на YouTube од разни канали (сега има и добри), на пр. Јоханес Квела, Рипето. Снимете се и испратете свои видеа во аголот за анализа на видео овде на форумот, совети со висок квалитет - бесплатно.
Потоа соодветна систематска обука. Заборавете на курсот за рипување, ако сакате, можете да го правите еднаш неделно, ако имате многу забава: Добијте примерок план тука од форумот, 2-3 пати тренинг со сила, 1-2 пати лесен, краток издрж.
Диетата може да ја задржи тежината на почетокот, 1,5g +/kg KG протеин. KH пред и по тренингот ви даде поголема моќ, постепено може да ја зголемите малку. 0,8g + маснотии. Мислите дека имате добри информации и искуство за тоа како да се храните здраво.
Ако имате какви било прашања и во текот на неделите, можете да контактирате со нас во секое време.
Тоа е тоа, не е лесно, но едноставно. Забавувај се!
Ве молиме, сите прашања што може да се решат во една нишка (практично сите) - во една нишка. Тогаш сите имаат корист од тоа. PN ве молиме само доколку е апсолутно потребно. благодарам!