По овие 4 недели ќе ...

Ако имате какви било прашања или предлози во врска со методот на данок, ве молам, пишете ми на: [email protected] Патем, на мојот блог редовно пишувам за разни теми поврзани со слабеењето. Може да ме најдете на: www.abnehmglueck.com со нетрпение очекувам да ве видам. Инаку, ти посакувам добро слабеење со даночниот метод! Даночен метод 3

Даночен метод

Даночен метод - Вовед Конечно сакате да изгубите тежина и трајно да ја одржувате саканата тежина? Дали сакате повторно да се преселите низ животот полн со радост на животот? Всушност, веројатно веќе сте пробале повеќе од едно слабеење. Ниска јаглени хидрати, Аткинс, диета со супа од зелка или FdH. Можеби дури и успешно сте изгубиле тежина во првите неколку недели. За жал, не бевте во можност да ја одржите вашата тежина. Малку по малку, секое кило е додадено. Тогаш се чувствувате како 78% од оние кои сакаат да изгубат тежина 1. За да не ви се повтори ова, го држите овој метод во ваши раце. 1 URL: http://www.scinexx.de/wissen-aktuell-19091-2015-07-17.html, пристапено на 23 јули 2017 година Даночниот метод 5

Овде ќе научите: како да ја постигнете вашата посакувана тежина како преминот од губењето во фазата на задржување е што е можно полесно како секогаш ќе ја контролирате вашата тежина во иднина - без оглед дали сакате да изгубите тежина или да ја задржите вашата тежина што го разликува данокот Метод од другите програми за слабеење? Не ми се допаѓа диетата и често сум гладен затоа што порциите се премали, главните причини за неуспехот. Ова е токму она на што се фокусирав во оваа програма. Затоа што сакам да го направам твојот постојан успех во слабеењето што е можно посигурен. Даночниот метод е промена во исхраната и затоа трае долгорочно. Ова исто така го прави даночниот метод многу различен од другите методи во диеталната индустрија. Даночен метод 6

Поентата тука е да се иницираат трајни промени. Привремените мерки, кои патем се типични за диети, нема да ви донесат ни еден сантиметар на долг рок. Затоа, секогаш ќе си го поставувате прашањето дали можете да бидете во чекор со сите промени. 12 кила за 8 недели. Колку пати сте виделе повици од ваков вид? Еве како навистина да научите како да изгубите тежина. Малку побавно, но трајно. Даночниот метод не е спринтер, туку искусен маратонец. Ве молам, збогувајте се со идејата за губење на тежината за рекордно време. Laterе дознаете подоцна зошто ова дури и масовно ви штети. Фактори на влијание врз успехот во слабеењето Овие се 3-те одлучувачки фактори на влијание врз вашата трајна посакувана тежина: Даночен метод 7

1. Одржувајте разумен дефицит на калории 2. Јадете сито 3. Дозволено е какво било јадење, нема забрани Без калориски дефицит, нема да изгубите грам. Најмногу можеби во мускулна маса, што дефинитивно може да доведе до губење на тежината. Бидејќи мускулите се потешки од маснотиите. Мускулите се последното нешто од што сакате да се ослободите. Повеќе за тоа подоцна. Другите две точки се главните причини за неуспех во обидите за слабеење. Бидете сити и не забранувајте си ништо и многу ќе се забавувате при слабеењето. Под услов, се разбира, да имате разумен дефицит на калории. Значи, овие две точки ќе ви помогнат многу во контролирањето на внесот на калории. На курсот ќе научите за што станува збор соодветниот. Даночниот метод работи: Даночниот метод 8

без вежбање без таблети или пудра Секако дека сте добредојдени да вежбате доколку сакате. Ова дефинитивно ќе ви помогне и да изгубите тежина. Како што знаете, даночниот метод се фокусира на трајни промени. Многу луѓе се амбициозни на почетокот на нивниот план за губење на тежината, а исто така почнуваат да вежбаат. Сепак, моето претходно тренерско искуство јасно покажува дека ниту половина од нив не остануваат атлетски на долг рок. Затоа намерно целосно го изоставив спортот. Можете да ги постигнете своите цели тука без да вежбате. Земањето таблети или прав исто така не доаѓа предвид за трајни промени. Или сакате да пиете апчиња до крајот на животот? За кои несаканите ефекти можеби дури и не биле разјаснети. Колку време ми треба за даночниот метод? Потребни се околу 4 недели за да се спроведе даночниот метод. Тогаш сте опремени со сите оружја и стратегии за контролирање на рамнотежата на калориите без многу напор. Првите килограми ќе ги изгубите по овие 4 недели. Даночен метод 9

Како е структурирана програмата? Во наредните денови ќе се запознаете со 2-те фази на контрола на телесната тежина. Во фаза 1 ќе ги научите основите во областите на лична почетна ситуација и наука за храна. Не мора да станете апсолутен експерт во некој проект за да бидете успешни. Но, мора да знаете како функционираат работите. Gainе ги стекнете овие 3 важни вештини: 1. Како точно да ја одредите вашата моментална потрошувачка на калории 2. Која храна е особено погодна за вашиот проект и што ги разликува 3. Како да го одредите вашиот иден, оптимален внес на калории Овие вештини се апсолутна основа за Фазата 2. Тука ќе ги научите овие 3 вештини: Даночен метод 10

1. како го развивате сопственото мени 2. моќниот принцип на замена и како заштедувате калории со тоа 3. како го пресметувате потенцијалот за слабеење на секоја замена во кг, ќе ви покажам многу начини како да ја достигнете посакуваната тежина и ова одржи на долг рок. Во исто време ви давам слободна рака во изборот. Вашите пупки за вкус треба да одлучат тука;-) 4 алатки развиени од мене ќе ве поддржат. Првата алатка, потрошувачката на калории, ги одредува вашите тековни основни и перформанси метаболизам. Се базира на формулата Харис-Бенедикт. 2 Подоцна ќе ја добиете врската до алатката. Втората алатка, знаење за калории (PDF-датотека) ви кажува која храна ви помага да изгубите тежина, а која не. Алтернативно, можете да преземете апликација за одредување калории. Овие се бесплатни и соодветни за вас доколку сте способни на вашиот паметен телефон. Подоцна повеќе. 2 URL: https://www.vdd.de/fileadmin/downloads/abdominals/vdd1_final_130426.pdf; пристапено на 26.09.2017 Даночниот метод 11

Третата алатка, споредби (PDF-датотека), ги анализира вашите замени и ви кажува колку калории можете да изгубите преку соодветната замена или колку килограми можете да изгубите. Калкулаторот за рецепти со многу алатки (PDF-датотека) ви овозможува да ги прилагодите рецептите што ги доставив. Можете да ги менувате соодветните количини на состојките и да ја примате новата количина калории директно. Исто така, ќе добиете неделен планер со кој можете да проверите дали моменталниот внес на калории одговара на целта за слабеење. Со него секогаш водите сметка за работите и брзо забележувате кога треба да промените нешто. Многу клиенти ме прашуваат: Може ли да започнам да губам тежина по 4 недели? Не Почнувате да губите тежина од модулот 3. Затоа што токму таму ги спроведувате вашите замени. Првите промени се случуваат во вашето мени. Исто така, ќе добиете многу задачи што можете да ги спроведете. Бидејќи даночниот метод е ваш тренер и мотиватор. Така, заедно одиме тука:-) На крајот на програмата ќе можете да ја обликувате вашата исхрана според вашите потреби и истовремено да го одржувате соодветниот дефицит на калории. Даночен метод 12

Од септември 2017 година водев блог каде редовно пишувам статии за избрана храна или физички процеси вклучени во губење на тежината. Може да го најдете мојот блог на: https://www.abnehmglueck.com Како настана даночниот метод. За жал, јас сум ограничен кога станува збор за прифаќање нови учесници во тренингот. Во исто време, сакав да го направам принципот на даночниот метод достапен за што повеќе луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Во одреден момент го вложив напорот од 3 месеци и го ставив методот на данок на хартија. Сега конечно е достапен за секого. И на овој начин можам да им помогнам на многу, многу повеќе луѓе. Содржи ефективни стратегии и вредни искуства од следниве луѓе: Обучувачи за исхрана Бодибилдери (ќе објаснам за момент какви посебни вештини имаат) Успешни купувачи природно ги слабат луѓето Даночниот метод 14

Кои посебни вештини ги имаат бодибилдерите? Вие сте во можност да ја контролирате вашата тежина со точна точност. Тоа значи точно до 100 гр. Истото важи и за нивниот процент на телесни масти. Како што ќе видите подоцна, оваа има многу посебно значење за вас. Во овие разговори со бодибилдери, научив неверојатно ефикасни стратегии за управување со телесната тежина. До денес сум во близок контакт со нутриционисти и боди-билдери. Подолу можете да ме видите на фотографија со проф. Инго Фробазе. Тој е офицер за превенција на германскиот Бундестаг и повеќекратен германски вицешампион во спринт над 100 и 200 м. Даночен метод 15

Ајде конечно да ја напишеме вашата успешна приказна. Еве ние! Даночен метод 16