По повод денот против диети, докторката Мареике Аве предупредува на диети и дава совети како правилно да се направи
Соопштение за јавноста од: intuMIND GmbH
Мареике Аве, доктор и основач на интуМИНД
Засади сурово јајце во сок од портокал, тенија или поточно само со малку јаглени хидрати?
6-ти мај повторно е Ден против диети и докторката и нутриционистка Мареике Аве предупредува на сите видови диети и дава совети како правилно да ослабете.
Денот против диети за прв пат беше прогласен во мај 1992 година од британката Мери Еванс Јанг. По негативните искуства со диети, таа за првпат повика на овој ден на протести против манијата за слабеење и штетните диети и предупреди на нивните здравствени последици. Оттогаш, 6 мај има за цел да привлече внимание на опасностите од слабите диети и радикалните диети. Марејке Аве, нутриционист од Дизелдорф, исто така е целосно посветена на борбата против диетите и сака да ги ослободи луѓето од диетското лудило. Со над 2,5 милиони преземања на подкасти, над 41 000 следбеници на Инстаграм и 80 000 месечни прегледи на ЈуТјуб, тој редовно достигнува голема публика, каде предупредува на диети и снима алтернативи.
Дизелдорф, 3 мај 2019 година
За Грета Гарбо се вели дека држела строга диета и ги почитувала најчудните правила. Меѓу другото, ова веројатно вклучувало и пиење само сурови јајца во сок од портокал. Исто така е познато дека на оперската дива Марија Калас наводно и била вградена тенија за да се намали телесната тежина. Спротивно на тоа, денешните диети како „ниско-јаглени хидрати“ или „палео“ изгледаат безопасни и скоро научни. Но, она што е научно докажано е дека околу деведесет проценти од сите диети не успеваат. Честопати, оние кои се „подготвени да изгубат тежина“ дури и после тежат повеќе отколку порано.
Диетите создаваат физички и психолошки стрес
Мареике Аве, нутриционист, ментален тренер и овластен хипнотизер, строго ги отфрла диетите. „Бројот на луѓе со прекумерна тежина е поголем од кога било денес. И тоа ја тера индустријата да го искористи тоа. Пазарот за диетални производи цвета. Но, сите диети имаат една заедничка работа: Тие работат против телото, се потпираат на избегнување или ограничување на одредена храна “, објаснува Марејке Аве.
Диетите ги занемаруваат природните сигнали и потреби на организмот. Но, надворешните правила како што се диети не можат да диктираат што му треба на телото. Сите диети и нивните придружни симптоми предизвикуваат тежок физички и психолошки стрес. Бидејќи како фатален несакан ефект, честопати грешката ја барате во себе. Незадоволството и самодовербата се дополнителни последици доколку подлегнете на лажните ветувања за диети.
Затоа, Марејке Аве разви програма за тренирање преку Интернет (intueat) со која над дванаесет илјади учесници го постигнаа своето „чувство на добра тежина“ преку комбинација на интуитивно јадење и ментален тренинг и сигурно никогаш повеќе нема да одат на диета.
Губењето тежина започнува во умот
За да се ослободите од диетите, важно е да ги разберете врските помеѓу вашето тело, мислите и емоциите. „Слабеењето започнува од главата“, вели Марејке Аве. „Треба повторно да научите да го слушате вашето тело и да ги препознавате неговите сигнали. На пример, ако како бебе интуитивно совладувате од раѓање кога сте гладни и кога сте сити, сте го заборавиле како возрасен како резултат на надворешни влијанија и диети. Ставовите кон себе, вашето тело и навиките во исхраната се важни фактори. Преку интуитивно јадење, што не е ништо повеќе од повторно слушање на вашето тело, односно јадење кога сте гладни и запирање кога сте сити, и ментална обука, постигнувате нов квалитет на живот и, во тој процес, прифаќате Тежината е исклучена. Менталната обука помага да се прекинат старите негативни навики во исхраната и да се создадат нови позитивни навики. Intueat ги комбинира овие елементи во одржлива програма со преобразување на овие процеси и трајно интернализирање на истите “.
Покрај нејзината платена програма, Марејке Аве нуди и бесплатен подкаст, кој е еден од најуспешните здравствени подкасти во Германија. На подкастот „Тежина на благосостојбата“, кој доби над 2,5 милиони преземања за 1,5 години и доби повеќе награди, тој се занимава со сите области што се однесуваат на слабеење, само -убие, внимателност, благосостојба и тежина на благосостојба. Овде добивате редовни предлози и помош на темата слабеење.
По повод Денот против диета, таа состави неколку совети како правилно да изгубите тежина:
• Обрнете внимание на сигналите на вашето тело и работете со него. Интуитивно следете ги неговите чувства на глад и ситост.
• Дајте му на вашето тело она што му треба и што е добро за вас. Обезбедете го според неговите индивидуални потреби, а не според планот за диета со строги правила.
• Јадете храна затоа што сте гладни и гладни за тоа, не затоа што е пропишана за вас.
• Ослободете се од забраните. Ако не одите без ништо, нема да имате желби.
Поврзани врски:
Бесплатен веб-семинар: https://www.mareikeawe.de/gratis-webinar
Повеќе информации за програмата за обука преку Интернет и Марејке Аве: www.intueat.de .
Бесплатна е-книга со ефективни совети против желби: https://www.intueat.de/gelueste-loeser-website
Бесплатен подкаст од Mareike Awe: https://www.mareikeawe.de/podcast
Кога држиме диети, работиме против, наместо со телото. Intueat е првата програма што користи ментална обука и интуитивно јадење за да го врати учесникот во неговата удобна тежина. Учесникот учи повторно да ги толкува сигналите на сопственото тело и да ја искористи сопствената потсвест. Компанијата intuMIND GmbH е основана во 2015 година (тогаш сè уште како УГ) од студентите по медицина во Дизелдорф, Мареике Аве и Марк Рајнбах, кои ја добија својата лиценца за практикување медицина, вклучително и докторат во пролетта 2018 година и ја развија програмата за интует независно. Една од најважните компоненти на програмата е подкастот „Wohlfühlgewicht“ од Мареике Аве, кој е еден од најуспешните здравствени подкасти во Германија. Досега, над 12.000 задоволни учесници го најдоа патот кон нивната удобна тежина.
Оваа порака По повод денот против диети, докторката Марејке Аве предупредува на диети и дава совети како правилно да изгубите тежина. јасно уредите или потенцирајте со openPR-Premium
Комуникација По повод денот против диети, докторката Мареике Аве предупредува на диети и дава совети како правилно да ослабете. подели