По празниците, вратете ја фигурата со цели зрна!
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Зимските одмори завршија и една од нашите грижи е како можеме да се вратиме на килограмите што совршено ги надополнија нашите облеки на почетокот на овој празник, или како да постигнеме една од нашите цели оваа година - постигнување на фигурата од соништата. Без оглед на сезоната, тајната лежи во балансиран начин на живот, односно правилна исхрана и редовна програма за вежбање.
„Штом се вратиме на секојдневните активности за кои е потребно многу внимание и концентрација, на нашето тело му треба богат извор на влакна, хранливи материи, витамини и минерали. Со сите овие придобивки, интегралните житарки се главна храна во секојдневната исхрана, придонесувајќи за балансирана исхрана. покрај тоа, појадокот што вклучува цели зрна секое утро, исто така, помага во одржување на идеална тежина и целокупна благосостојба во текот на денот “., објаснува проф.д-р Габриела Радулијан од Институтот за дијабетес, исхрана и метаболички болести „Николае Паулеску“.
„Загриженоста за бројката веќе не се смета само за каприц, телесната тежина е директно поврзана со здравјето на сите, жени или мажи, без оглед на возраста. Затоа, нашата цел е да обезбедиме целосни информации за улогата на интегралните житарки за правилна контрола на телесната тежина, и воопшто соодветна диета “., вели Лидија Чирачес, Бренд Менаџер - reитарки за појадок.
Истражувачи од Универзитетот Оксфорд Брукс во Велика Британија откриле дека јадењето интегрални житарки за појадок, како што е Нестле Фитнес, секое утро шест недели, но исто така и како замена за појадок во првите две недели, е ефикасно за добивање и одржување на губење на тежината.
Во првите две недели од студијата, испитаниците јаделе цели зрна за појадок и ручек, а последните четири недели само за појадок.
• 85% од испитаниците изгубиле во просек 1,1 кг по првите две недели од студијата;
• 75% од испитаниците изгубиле во просек 1,4 кг на крајот од шесте недели на студии.
Интересно, губењето на тежината беше поголемо кај луѓето кои јадеа поголема разновидност на житарки за појадок отколку кај оние кои јадеа единствен вид на житни култури за појадок.
Цели житарки генерално имаат малку маснотии и содржат јаглени хидрати и растителни влакна, што ги прави помалку веројатно да бидат во искушение да јадат помеѓу оброците за време на појадок, што би објаснило како волонтерите вклучени во студијата изгубиле тежина.
„Со оглед на зголемената инциденца кај светската популација, важно е да се биде свесен дека вклучувањето на цели зрна во дневната исхрана доведува до губење на тежината и одржување на губење на тежината на долг рок., додава проф.др. Габриела Радулијан.
Студијата беше финансирана од фонд на Cereal Partners и користеше разни житарици за појадок Нестле, вклучително и Фитнес. Резултатите се објавени во мартското издание на Билтенот за исхрана на британската фондација за исхрана и се достапни на Интернет.
Постојано загрижено за подобрување на здравјето на потрошувачите, Нестле го подобрува, од почетокот на 2006 година, нутритивниот профил на житарки за појадок со цели зрна. Овие производи им нудат на потрошувачите поздрави нутриционистички опции и ја зголемуваат важноста дадена на првиот оброк во денот.