Побарајте пофалба
Дискутирајте за барање за пофалби. во Диета на Алмасед Форум од областа на диети; Здраво драги луѓе !: Помош: Некако сè уште не се согласувам овде. Веќе поставував прашања на форумот неколку пати, но никогаш не добив одговор: heul:! Јас сум многу горд,
Побарајте пофалба.
ОВ: Ве молам, пофалете.
И онака Алмасед се коси со сите публикации.
Со вашата големина, правам 30 лажички. Поделено со 2 е 15 лажици, поделени со 4 = 3,75 лажици по тресење. Значи, строго кажано, тогаш треба да земете 3 х 4 и 1 х 3 лажици. Но, не би направила репка поради таа една лажица премногу. Исто така, дефинитивно е подобро да земете премногу Алма и да се наситите од премалку и да се откажете.
ОВ: Ве молам, пофалете.
Како прво, комплименти што успеавте да ги остварите третиот ден:-)
Останете доследни, вреди.
Не мислам дека многу од информациите дадени по ТЛ или ЕЛ; Во зависност од купот и големината на лажицата, најразновидните количини се собираат заедно.
Најдобро е да се измери пудрата.
Со вашата висина од 1,75 доаѓам до 150 g на ден. (Формулата е со големина на тело - 100, поделена со 2,5 = број на TL x 5g).
Поделбата на вкупната количина во 4 шејкови најдобро ми одговара. Ако сум гладен помеѓу нив (искуството покажа дека ова ми оди по првите 4-5 дена) се снаоѓам со чај или супа во овој момент. Обично тоа поминува брзо * g.
Минатата година купив мали пластични конзерви и претположив за јадење за цел ден наутро. Потоа ги носам овие конзерви со себе во џеб и сум подготвен ако имам непредвиден состанок во канцеларија и не дојдам дома на време да „јадам“. Патот до пекарот затоа повеќе не е оправдан * ggg.
Слични теми на Барање за пофалба.
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш