Победа на Тур де Франс со кетогена диета - LCHF Германија
Шведскиот лекар за диети Андреас Енфелд пишува: „Крис Фрум јадеше помалку јаглехидрати, изгуби девет килограми и три пати победи на Тур де Франс. Ова е вистински напад со атомска бомба за светот на спортот “.
Некои спортисти и диетатори сметаат дека кетогената диета е чудо за оружје. Брзо ги топи маснотиите и ги прави мускулите да растат. За возврат, повеќето јаглехидрати се избегнуваат, наместо тоа се јадат протеини и, пред сè, големи количини маснотии. Позадина: Гликозата (главно од јаглехидрати) е примарен, брзо достапен извор на енергија за телото.
Ако зачуваната гликоза се потроши и празните резерви на енергија не се надополнуваат, телото го менува метаболизмот. Давателот на енергија повеќе не се нарекува јаглени хидрати, туку маснотии. Црниот дроб исто така ги претвора телесните масти во таканаречени кетонски тела. Сега телото е во метаболизам на маснотии. Наместо гликоза, овие кетонски тела сега го снабдуваат телото во најголем дел. Телото произведува гликоза што му е потребна на мозокот. За телото, ова значи префрлување од нормален бензин во ракетно гориво.
Благодарение на „ракетното гориво“, Крис Фрум и оваа година успеа да победи на Тур де Франс. Можете да го погледнете неговиот појадок овде (движете се малку надолу). Дали ви звучи познато? Дали вашата чинија честопати изгледа вака? Добро! Добредојдовте на диета што нè прави продуктивни.
Сега се вршат истражувања за кетонски пијалок. Треба да има пари за да се заработат;-).
Кетогената и LCHF диетата
Кетогената диета се користи и терапевтски: докажано е дека ја намалува фреквенцијата на напади кај одредени форми на епилепсија. Исто така, помага при некои видови на рак гладувајќи ги клетките на ракот гладни за шеќер. Кетогената диета ги покажува и првите позитивни трендови на мултиплекс склероза и Алцхајмерова болест.
А потоа, тука се и нас кои имаат корист од кетогената или диетата со LCHF со години или месеци. Успешно спроведуваме студии на сопственото тело. За жал, овој успех не смета во науката. Но, никој не може да ни го одземе успехот. Ние сме поздрави, послаби и попродуктивни!
Прочитајте повеќе за здравата исхрана во списанието Low Carb - LCHF или оставете ги нашите списанија за готвење да ве инспирираат додека готвите.