Победи лична сесија за обука
Секој е единствен и има специфични фитнес и животни цели. Затоа, нашите експерти создадоа 4 различни пакети за лични обуки за да ве поддржат во вашите проекти.
- Слабеење и диета
- Моќ и перформанси
- Формирање и упорност
- Зајакнување на држењето и грбот
Едноставно пополнете го прашалникот и освојте еден од 10 пакети.
Дури и ако на почетокот ви изгледа како скучна работа, до крајот на сесиите за личен тренинг ќе се чувствувате подобро од кога било!
Почувствувајте светлина
Слабеење и диета
Нашиот пакет за ефикасно слабеење е особено погоден за оние кои сакаат да изгубат маснотии. Ако тоа е вашата цел, оваа програма ќе ви даде подобар облик на тело со поголема мускулна маса и помалку масна маса. Со цел да се постигне ефективниот „ефект на последогорено“, ќе тренирате со нашите тренери со голем интензитет и со помош на обука на кола. Единиците се динамични, разновидни и забавни! Сепак, бидејќи само тренингот е само половина од битката, ние исто така се фокусираме на вашата исхрана.
Чувствувајте се силно
Моќ и перформанси
Дали сакате да станете посилни и подобро обучени? Или, сакате да изградите мускулна маса пред се? Поради свесно движење низ силно тело и поголема мускулна сила, ќе станете посамоуверени не само во фитнес центарот, туку и во секојдневниот живот. Преку процедурите за обука ќе изградите мускулна маса, ќе го зголемите квалитетот на вашите мускули и со тоа ќе постигнете подобра форма на тело. Обуката вклучува вежби за сила, вежби со сопствена телесна тежина, функционален тренинг и олимписко кревање тегови.
Да се биде фит
Обликување и подобрување
Дали сакате да го обликувате вашето тело? Оваа програма е соодветна за секој што сака да го подобри својот облик на тело и со тоа да има самодоверба. Исто така е идеален избор доколку сакате да изгубите малку тежина и да стекнете свесност за телото во тој процес. Програмата за обука е погодна за сите возрасни групи и стилови на живот и е развиена за да го подобри вашето чувство на работа и во слободно време преку зајакнување на самодовербата, зголемена ментална и физичка сила и кондиција. Единиците содржат мешавина од кардиоваскуларни и вежби за сила со различни методи на обука. Ова вклучува обука на наизменично коло и интервал со кратко време на опоравување за максимални резултати.
Бидете во рамнотежа
Зајакнување на држењето и грбот
Овој пакет ќе ја намали болката во грбот и ќе ја поправи секоја дисбаланс на мускулите. Вашиот личен тренер ќе избере вежби за да постигнете подвижност и стабилност преку зајакнување на јадрото и подобрување на свеста за телото. Програмата е погодна за сите возрасти и начини на живот и е специјално дизајнирана да ви помогне да живеете поздраво и безболно. Ова не само што ви помага сега, туку и ве подготвува за иднината - така што подоцна ќе се чувствувате и изгледате добро. Единиците содржат мешавина од вежби за подобра подвижност, стабилност и градење на силата. Во зависност од вашите потреби, се користат специјални техники како што се миофасцијални вежби, пилатес, јога, Фелденкрајс и техниката Александар.