Почеток на диетата „Wunderweib“
Мојот дневник за исхрана
Не, нема да ти кажам што ќе покажат вагите ако стојам на тоа, храбро до смрт.
Само толку: белите фармерки ноткаат, костумот во крем боја е премногу тесен и јас не носам бикини со години.
Ова лето сè треба да се промени и се надевам на вашата поддршка. Да изгубиме тежина заедно!
Поднесов претходно. Кога двајца пријатели ми рекоа дека го поминале постот без воопшто слатки, бев шокиран и малку .убоморен. Кога не можам да минам покрај чоколадна лента и гумени мечки, сите ми се најдобри пријатели .
Но, сега сум без слатки веќе три недели и вагите се за еден килограм помалку.
Те молам, пиши ми како можеш да ја постигнеш својата тежина од соништата: [email protected]. И јас би сакал да ги претставам твоите најдобри совети овде.
Почитувана Клаудија,
Честитки за вашиот дневник за диети! Мислам дека е напишано толку убаво човечко.
Еве го мојот придонес:
Губењето тежина е проблем за мене со децении. Кога јадев торта, тоа беше со грижа на совест. Ако покажувачот на вагата вртеше надесно за време на утринското мерење, денот заврши. Кога и да слушнав за нова диета, морав да ја пробам. Никогаш не се најдов добро како што бев. Луда работа е што кога ќе погледнам претходни фотографии од себеси, дефинитивно не мислам дека сум дебела. Денес воопшто не мерам. Одлучив повеќе да не ја правам својата благосостојба зависна од броеви (тежина, возраст, големина). Јадам (во умерени количини) она што ми се допаѓа и што е добро за мене.
Веќе две години работам Б. Секое утро овошна салата направена од сезонско овошје и мешајте во природен јогурт (без шеќер) и мелени тигарски ореви. Значи, јас сум снабден со сите витамини и се чувствувам лесен и погоден за тој ден! И, ако имам покана за раскошен појадок, уживам - и со нетрпение ја очекувам мојата овошна салата следниот ден!
Со почит
Почитувана Клаудија,
Се согласувам со вас: ми се допаѓа и придонесот на Гертру од Рацебург. Сега сакате да знаете како јас и другите се спротивставуваме на слатките искушенија. Тогаш јас категорично велам: „воопшто“. Минатата година научив од нутриционист во Бремен дека слатките искушенија можат да се интегрираат доста добро доколку се јадат ПО избалансиран оброк. Вкусните прашини Хачез од Бремен никогаш не ПРЕД оброк, но сакаат да јадат ПО ОД оброк - се разбира, само во умерени количини, и топката сладолед секогаш ПО ОД оброк, никогаш како вкусна закуска. Постои врска со нивото на шеќер во крвта, како се гради и се намалува.