Почеток на есента - Совети за вашата рамнотежа во Пита - Вести Махариши Ајурведа Европа
Овој запис е објавен на 14.09.2017 година од МАВ-Европа .
За многу луѓе, процентот на нивните Пита Доша се зголемува во текот на летото. Особено кон крајот на летото и раната есен, оваа нерамнотежа во Пита или доминацијата во Пита може да биде јасно забележлива и стресна кај луѓето кои веќе имаат голем процент на Пита. Тие понекогаш се жалат на сува, иритирана кожа или малку се разбрануваат - да наведеме само неколку примери. Тогаш е најдоцна време да се намали вишокот на Пита. Ние ќе ви ги покажеме мерките што можете да ги преземете за да ја вратите вашата Пита во рамнотежа. Многу од препораките доаѓаат од ајурведскиот експерт Ваидја Пратмеш Вјас, кој студирал на универзитетите во Ајурведа во Нагпур и Раџастан и е познат како специјалист за ајурведска пулсна дијагноза.
Така можете да препознаете вишок на Пита
„Пита се залага за оган во нашата физиологија. Типовите Пита имаат остар ум, храбри се и авантуристички “, вели Ваидја Пратмеш Вјас. Луѓето во кои доминираат питите се природно чувствителни на зачинета храна, топли пијалаци и екстремна топлина. Нивната телесна температура е обично висока, лесно се пот, склони кон иритирана кожа и често имаат тенка и фина коса. Во исто време, тие имаат силен апетит и добро варење. Побрзо реагирате на иритација, лесно се лутите, но и брзо се смирувате.
Времиња на Пита
Ние сме особено подложни на нарушувања на Пита во изразено време на Пита. Во текот на денот, ова се главно часовите од 10 до 14 часот и од 22 до 2 часот по полноќ. Оние кои веќе страдаат од тешки пореметувања во Пита, честопати се чувствуваат особено непријатно во овие периоди. Ваидја Пратмеш Вјас: „Дури и ако вообичаено треба да избегнувате сон во текот на денот, би препорачал одмор од еден до два часа за да ја смирите питтата.“ Најдовме голема акумулација на пита во текот на годината, особено кон крајот на летото може да предизвика проблеми на есен. Пита повторно се смирува во зима.
Во нашите животи постои и долга фаза на доминација на Пита, имено од 18 до 50 години. Особено кај луѓето во кои доминира Пита, Пита Доша може полесно да излезе од рамнотежа во овие периоди и да доведе до нарушувања на Пита.
Нутриционистички совети за да започнете наесен
Пита е одговорна за варењето и нашиот метаболизам. Неговата врска со исхраната е соодветно тесна. Во Ајурведата знаеме изобилство на храна што сега може да се искористи за усогласување на Пита Доша. Бидејќи Пита има својства кисела, топла и малку мрсна, многу кисела, топла, солена и многу мрсна храна и пијалоци треба да се избегнуваат доколку има вишок на Пита.
Класичните текстови во Ајурведата го опишуваат ghee како храна што е најдобро прилагодена за намалување на Пита. Ги, чиста масленост од путер, е слатка, ладна и мека - и затоа ги има токму спротивните својства на Пита. Во зависност од толеранцијата и степенот на нерамнотежа на Пита, најдобро е да промешате една или две лажички гри во млеко дневно или да ја користите за да ја подготвите вашата храна.
Исто така се препорачуваат слатка, адстрингентно (адстрингентно), горчливо и ладно јадење и билки.
| • Ги, путер, матеница, крем, млеко, ласи | • неразреден јогурт |
| • чај од камилица, анасон или нане | • кафе, црн чај |
| • коријандер, сладунец, ким, шафран, куркума, кардамон | • чили, лук |
| • слатки овошја, диња, манго, калинка, суво грозје | • кисело овошје |
| • кокос | • Многу мрсни јадења |
| • Јачмен, пченица, ориз, пченка, овесна каша, просо | • прекумерна потрошувачка на вино |
| • Мунг Дал, грав од бубрези, производи од соја | • долг пост |
Нежниот, егзотичен вкус на е особено погоден за почетокот на есента и типовите Пита Пита Чурна. Со коријандер, анасон, ким, кардамон, ѓумбир и куркума, тоа е вистински додаток во вашата ајурведска кујна.
Идеално за стресни периоди и хармоничен крај на денот Чај Пита. Две чаши на ден, ладени на собна температура, треба да ги смират Пита и жешките духови. Ако обожавате малку разновидност, можете да користите чај од пеперминт, камилица или анасон. Пробајте го и нашиот ајурведски чај „мраз“.
Во прилог на диета за смирување на Пита, препорачуваме Биланс на Пита како „противпожарна единица“ за Пита Доша. Додатокот во исхраната, кој е достапен како таблети или пире, ги балансира дошите кога питката ќе добие предност.
Избегнувајте топлина
Откако вашето тело се наполни со многу топлина во текот на летото, сега треба да избегнувате продолжено и интензивно изложување на топлина. Затоа, земете млак туш наместо топол, не правете премногу жешки бањи и одложете ги посетите на сауните до зимата. Вашата кожа исто така ќе ви се заблагодари!
Козметички совети за почетокот на есента
Во Ахарведата Махариши ќе најдете голем избор на производи за нега на кожата кои се совршено прилагодени на почетокот на есента. По жешкото летно време или за време на стресот, кожата често реагира со сувост или црвенило. Поддржете ја регенерацијата на чувствителната кожа на лицето со кремот за нега Пита. Избрани билни екстракти, масло од семе од камелија, шеа путер и маслиново масло обезбедуваат мазна и мека кожа на лицето. Бројни производи Пита се исто така достапни за нега на тело:
- Билен сапун Пита - за чувствителна кожа
- Гел за туширање Пита - смирувачки, негување и освежувачки
- Лосион за тело Пита - егзотична нега на тело со мирис со јланг иланг
- Масло за масажа Пита - особено за чувствителни типови на кожа кои се склони кон иритација, оток, лупење и црвенило
- Шампон Пита - нежна грижа за нормална до фина коса
- Пита масло за коса - за фина и црвеникава коса и чувствителен скалп
Пробајте и откријте ги вашите лични омилени производи на Пита.
Уживајте во убави ароми
Аромите исто така можат да ја смират питтата. Со своите есенцијални масла направени од сандалово дрво и јланг иланг, маслото од арома Пита е идеален избор за атмосферски моменти на почетокот на есента. Користејќи дифузер или ламба за мирис, ароматичното масло може да ги развие и мирисите на Пит-амортизацијата во спалната соба. Уживајте во смирувачкиот и релаксирачки ефект на овој прекрасен состав.
Време е да се опуштите
Не само топлина и зачинета храна - стресот исто така може да ја крене Пита нагоре. Периоди на редовна релаксација, на пример, удобно со чаша чај Пита, вратете ја вашата Пита Доша во рамнотежа и ви дава внатрешен мир. Вметнете ги секогаш малите фази на регенерација во вашето секојдневие. На пример, само седнете на краток момент по ручекот и уживајте во личното време за одмор.
Движење во природа
Ако е можно, одете на прошетка секој ден - идеално во природа, во шума или покрај вода. Оставете го свежиот ветар да ви дува околу носот во планините или покрај големо езеро. Во секојдневниот живот, кратка вечерна прошетка ќе ви помогне да се исклучите. Ве расположува за ноќната фаза на одмор и регенерација.
Ви посакуваме убава есен - и бидете здрави!
Овој запис е објавен на 14.09.2017 година од МАВ-Европа .