Функција и ефект на масажи Витал
Професионалните масажи имаат позитивен ефект. Тие доведуваат до помалку болка, намалување на депресивно расположение или вознемиреност, подобар сон и посилен имунолошки систем. Iaулија Дорделман, физиотерапевт во Гетинген, објаснува како работи класична масажа и како работи.
ВИТАЛ: Како функционира класичната масажа?
Iaулија Дорделман: Класична масажа започнува со галење. Особено горните слоеви на кожата се третираат со релативно мал притисок и контакт со големи површини со рацете. Тие се префрлаат едни против други. Телото станува полабаво, се загрева и има подобра циркулација на крвта. Ова е проследено со месење за нормализирање на напнатоста во мускулите и триењата, тоа се кружни движења кои работат на подлабоко стврднување со притискање со врвовите на прстите. Можно е и потчукнување со вдлабната рака, врвовите на прстите или работ на раката и конечно тресење, еден вид олабавување особено за рацете и нозете.
Што се случува во телото?
Мускулната напнатост се ослободува под топлината и разните зафати. Ова влијае на рецепторите. Како резултат на стимулите, како што се истегнување, напнатоста во мускулот се намалува и мускулот се релаксира. Подобрата циркулација на крвта го снабдува телото со повеќе кислород. Тоа исто така ги релаксира мускулите. Исто така го стимулира лимфниот проток и метаболизмот. Прислушувањето исто така може да ја олабави вишокот слуз во бронхиите за да може полесно да кашлате.
Рачките дејствуваат само на мускулите?
Кожата е поврзана со органските зони преку рефлексни лакови. Искусен терапевт препознава со ткиво, вдлабнатини и вдлабнатини каде нешто не е во ред во телото. Преосетливост на болка, температура и допир може да се појави и во одредени области. Телото е многу рафинирано, понекогаш ги пренасочува своите страдања. Терапевт оди на работа како детектив за да го најде изворот на болката. Значи z. На пример, предизвикувачот на болка во грбот исто така може да се скрати абдоминални мускули или преосетливост во клучната коска укажува на респираторна болест.
Зошто се чувствуваме психички опуштени после масажи?
Масажата исфрла повеќе ендорфини, т.н. хормони на среќата. Ова не само што ја намалува болката, туку и го ублажува стресот. Се произведуваат помалку стресни хормони. Ова автоматски го зајакнува имунолошкиот систем и го прави телото подготвено да се лекува самостојно.
Користените масла го поддржуваат овој процес?
Во принцип, на терапевт не му треба масло, бидејќи без него има повеќе зафат и може да му пристапи поконкретно. Сепак, маслата ја прават кожата повеќе еластична, што може да биде пријатно за клиентот. Ароматичните масла исто така поддржуваат релаксација, на пр. Б. Лаванда или како цитрусот ја мириса активирањето. Мешавините од нане и азиски билки ја промовираат циркулацијата на крвта и го олеснуваат дишењето. Топлите перници или врела ролна може исто така да го зголемат ефектот на масажата, бидејќи топлината оди подлабоко и се олабавува.