Почеток на постот Денес започнуваат слабите времиња
Во постот, табу за многумина: посегнување во кутијата со чоколадо
За Бога или здравјето: постот станува сè попопуларен. До Велигден, многумина сакаат да прават без работи што ги ценеа - дури и ако се само слатки
од Јорг Шуриг, dpa/со епд
01 март 2017 година, 11:55 часот
Понекогаш тоа е само добра резолуција, а бројот на напуштени лица е непознат: Но, во средата од пепел, добрите времиња за многу луѓе во Германија засега завршија.
Постеме до Велигден, што се толкува повеќе или помалку строго. Според неодамнешното истражување на Форса за компанијата за здравствено осигурување ДАК, најмалку повеќе од половина од Германците (55 проценти) се убедени во постот. Од здравствена гледна точка, 15 проценти дури сметаат дека работата без одредена луксузна храна и навики е „многу корисна“, 40 проценти сепак сметаат дека е „корисна“. 42 проценти од испитаниците не постат.
Обичајот на постот е стар илјадници години. Од една страна, тоа може да значи привремено откажување од храна или намалување на истата. Во некои култури, целта е трајно или привремено одрекување од одредена храна како месо или риба. Причините се разновидни како опциите за правење без. За некои служи како подготовка за верски фестивали и обреди. Други, пак, сакаат да го искористат за да го „исчистат“ телото или да сврзат сила на волјата преку аскетизам на постот.
Покрај тоа, апстиненцијата се подразбира како медиум за создавање состојби на екстаза и со тоа контакт со божественото.
Во најголемите светски религии, постот обично се врзува за одредени денови или периоди. Исламот го бара тоа во Рамазан, деветтиот месец од муслиманската лунарна година. Будизмот пропишува особено строго толкување: Повеќето будистички монаси јадат само еден оброк наутро во текот на целата година. Во Стариот Завет, постот се сметаше за акт на понизност и покајание. Таквиот подвиг треба да донесе совршенство и да го направи гневниот Бог милостив. Младото христијанство го прифати и измени обичајот. За католиците, неделите пред Велигден се сметаат за пост.
Рајнер Матејка од клиниката Малтезер на Векбекер, специјализирана за натуропатски третмани, ги советува оние кои сакаат да се одречат од тврда храна. Најдобро е да престанете да пиете кафе и црн чај за два до три дена претходно и да преминете на лесно сварлива храна, како што се компири, просо или ориз од цели зрна. Месо и колбаси повеќе не треба да се јадат. Ова го олеснува прекинувачот.
Луѓето кои се болни или кои редовно земаат лекови треба претходно да разговараат со својот лекар дали им е дозволено да постат и што треба да се разгледа. Во овој случај подобро е да се избегнува јадење под медицински надзор.
Ако не можете правилно да постите од здравствени причини, или ако целосно избегнување на храна не може да се помири со вашето секојдневие, можете исто така да одлучите едноставно да живеете малку поздраво. Матејка предлага избегнување шеќер, маснотии, кафе или цигари. Ова е исто така добра причина да направите повеќе паузи, да одите почесто на прошетка или да научите нова техника за релаксација. Идеално, постот тогаш е вовед во севкупниот поздрав начин на живот, објаснува Матејка.
Но, атеистите исто така сакаат да се „солидаризираат“ со христијаните во тоа време. Од здравствени причини тие одржуваат умереност и само сакаат да направат нешто добро за своето тело. Во најновата анкета, Форса, исто така, праша без што би сакале да сторат оние што сакаат да постат. Најчесто се споменуваа алкохол (68 проценти) и слатки (59 проценти). Месото (39) следи на третото место, пред телевизијата и пушењето (по 34). Околу секој петти (18 проценти) најверојатно сакаат да го остават автомобилот во гаража. Скоро една четвртина од погодените (23 проценти) изјавиле дека помалку користеле компјутери и слично.
Експертите се залагаат за воздржување од алкохол или месо од здравствени причини. „Секако дека има смисла. Ги намалува нивоата на урична киселина и холестерол, шеќерот во крвта се регулира самата и се подобрува перцепцијата на вкусот “, објаснува нутриционистката од Кениц, Кенди Чермак. Апстиненцијата од алкохол доведува до детоксикација на организмот. За време на постите може да се концентрирате повеќе на најважните - на себе, на вашето семејство или добра книга. Чермак зборува за забавување. Постои и убав несакан ефект: „Обично паѓаат и неколку килограми“.
Од гледна точка на Чермак, ненадејната промена на навиките во исхраната не претставува ризик. Меѓутоа, ако сакате да сторите без цврста храна во целост, како и кај терапевтскиот пост, дефинитивно треба да го сторите тоа под надзор на тренер за постење: „Најдоброто нешто е да направите одмор, пауза без одвлекување на вниманието.“ Општо земено, за време на постот важи балансирана и разновидна диета. исто така ги нема потребните хранливи материи. Theелезото во месото може да се компензира со храна од растително потекло, на пример: „Од друга страна, диетите за несреќи и едностраната исхрана се ризични“.
„Да, ви треба малку време да се навикнете и волјата, бидејќи заведувањето демне насекаде“, известува Клаудија Симула, портпарол на компанијата за здравствено осигурување „Бармер“ во Саксонија, за искуствата во нејзиното семејство. Во првите неколку дена постои голема желба да се вратиме во старите навики. Но, помага ако другите ве потсетат на вашите добри намери: „Постот во група е полесен.“ По некое време, работењето без него станува полесно и полесно: „Во исто време, откако го поминавме Великиот пост, сите имавме гордо чувство дека сме го направиле . Верно на мотото: Ако сакам само, можам да променам сè “.
Препорачана уредничка содржина
Во овој момент ќе најдете релевантна содржина од надворешна платформа што ја надополнува статијата. Можете да го прикажете и да го скриете повторно со само еден клик.
Вчитајте надворешна содржина
Со активирање на полето за избор, се согласувате дека може да се вчитаат содржини од надворешен добавувач. Личните податоци може да се пренесат на трети даватели на услуги. Дополнителни информации може да се најдат во нашите информации за заштита на податоците
40-дневниот пост или периодот на страст пред Велигден започнува во пепелта среда на 1 март. Завршува на 16 април. Откажувањето од храна и пијалоци како месо и вино или потрошувачката на телевизија е симбол на покајание и духовно обновување.
За седум недели пред Велигден, многу христијани исто така одвојуваат повеќе време за одмор, размислување и молитва за да се приближат до себе и кон Бога.
Во католичката црква свештеникот црта пепел во средата од пепел како симбол на духовно прочистување и минливост на челата на верниците. Во протестантската црква, околу три милиони луѓе сега учествуваат во иницијативата за пост „7 недели без“ со цел да излезат од нивната вообичаена потрошувачка и однесување и да најдат нови цели во животот. Оваа година мотото е „Чекај малку! Седум недели без веднаш “.
Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа, ве молиме споделете го на социјалните медиуми - и исто така следете не на Твитер и Фејсбук: