Почеток на супа од зелка; t - сезона на бикини n; мисли Ерн; форум за едукативни програми
Член од 21.03.2011 година
1 објава (ø0/ден)
Здраво драги мои !
многу, многу драг Гриз и се надевам дека може да ми простите на моето понекогаш збунето пишување (само што станав порано - вчера ме немаше подолго и имав неколку добри коктели * ГГ * - не секогаш имате одмор * насмевка)
Член од 28 ноември 2010 година
622 објави (0,17./Ден)
повеќе се занимаваш со спорт. Можеби нема да изгубите тежина, но јас гледам, на пример, во огледало колку добро се снаоѓам во тренингот за трчање. Со ваква еднострана диета само ја уништувате вашата претходно добро функционирана исхрана. Диетите се за луѓе кои имаат огромна тежина и веќе изгубиле чувство за здрава исхрана или никогаш не ја имале.
Член од 04/02/2005
7.812 објави (1,37/ден)
Преиспитајте ја вашата диета, што можете да промените, можете ли да промените нешто во врска со тоа
Со нас во групата на набудувачи на тегови има многу жени кои доаѓаат сега и сакаат да изгубат 5-10 килограми. Ако се држите до него, ќе го спуштите брзо и на долг рок.
Член од 03.07.2011 година
29 објави (.00.01/ден)
Промена на вашата исхрана е најдобро што можете да направите. Избегнувајте маснотии што е можно повеќе, без слатки, слатки само со оброци, не меѓу нив, повеќе јаглени хидрати навечер, пијте многу овошје и зеленчук и многу пиење - но всушност само вода или овошни прскалки, незасладени. Целата работа со малку спорт и без маснотии оди. Веројатно не толку брзо како со супа од зелка, но поздрава и потрајна!
Член од 28 ноември 2010 година
622 објави (0,17./Ден)
Повторно би сакал да истакнам дека станува збор за некој чиј БМИ се пресели од 19,6 на 21,3. Мислам дека 24-годишник (кој порасна некое време) не треба да се грижи. А фигурата за бикини не се подобрува со слабеење, туку со вежбање. Дозволете ми сега да кажам како човек кој е на возраст кога 24-годишниците сè уште совршено се вклопуваат во шемата за плен: П.
Член од 05.05.2010 година
2.252 објави (0,58// ден)
освен смислата или глупоста на оваа диета. Ги пробав пред години. За еден ден.
Ме натера да се чувствувам болно и да имам болка во стомакот. Мислам дека едноставно не можев да го издржам тоа.
Но, и онака не би имал чувство да го имам третиот оброк супа од зелка првиот ден. Од тоа веднаш се разболувате. И како мириса станот. сите не се во ред.
Но, тогаш напишете овде како се чувствувавте! љубопитен сум.
Член од 15 јануари 2011 година
750 објави (ø0,21/ден)
Велам сега како стар 38 години. Мамо до тебе: Остави ги глупостите.
Супата од зелка има добар вкус, диетата работи брзо, целната тежина е достигната. и потоа одете на 2-3 скари, изедете 3-4 сладолед. и ууш, за уште побрзо време ќе имате 5 кила назад, па дури и бонус одозгора! Ако сакате да добиете тежина на долг рок, тогаш продолжете со овие и слични диети. ако не, остани настрана. Вие исто така може да бидете здрави и да изгубите тежина со разумни концепти за исхрана и/или вежбање. Овие 5 килограми не се проблем до летото.
Член од 24.08.2004 година
10.823 објави (1,82/ден)
Текст со мала буква и тело. . . Велам исцрпувачки е да се чита! - Без разлика,
Ако прочитавте програми за исхрана на супа од зелка ОВДЕ на форумот, веќе сте ги запознале горенаведените аргументи и голем број од нив на врвот.
Остави го ! Освен ако не ви требаат нови пријатели и соседи или имате желба за мазохизам.
Мирисот ќе ги покаже своите ефекти најдоцна по 4 дена, ако се воздржите толку долго.
Причината за зголемувањето е дефинитивно нешто друго.
можеби сте ги смениле вашите навики во исхраната во правец што рамнотежата паѓа на кратко.
Или досега се движевте повеќе низ училиште, студии, обуки и сега можете да преминете во помирни низи на движења.
Дури и старите раце продолжуваат да ги објавуваат своите дневни планови овде на форумот, бидејќи тие знаат дека во одреден момент ќе станете „оперативно слепи“ и може да препознаете други грешки побрзо од вас самите.
Ако не сакате да направите фиксна програма, придружете им се на корисниците во фунта за фунта и разменувајте дневни планови и искуства. 500g до 1000g (MAX.) Како просечна загуба/недела се сметаат за здрави.
ТОА, се разбира, се постигнува само ако треба соодветно да изгубите тежина - т.е .: помал пад - цел = помало намалување/недела отколку погоре.
Ако со себе донесам 100 кг (и повеќе), имам сосема поинакви побарувања од вас.
Држете ја вашата исхрана здрава, избегнувајте пудри и апчиња.
Малку движење на пр. Скали наместо лифт, велосипед или пеш за мали патеки. . . на крајот и пливање.
Исто така, забележете ги зелените засенчени нишки во главата на форумот - благодарам !
Член од 09.09.2005 година
308 објави (0,05// ден)
Сакам да ја испробам диетата со супа од зелка како „вовед“ за долгорочно слабеење. Со 90 кг и 169 см е готово. По несреќа на мотор со скршено колено пред 2 години и професионален стрес, кг тивко се прикраде благодарение на забраната за спорт. Во однос на спортот, во него нема ништо освен брзото одење, и пливањето боли
Сега треба да испуштам 5-10 кг релативно брзо (до средината на јули, ако е можно), затоа што тогаш чека отстранување на плочата и завртките и мојот лекар суптилно ми препорача отстранување (како да не сум го знаел тоа самиот. ) и ми рече дека тој исто така ќе ми ги препише овие апчиња за слабеење, го заборави името. Но, јас дефинитивно не го сакам тоа!
Но, исто така, ме вознемирува загриженоста за исхраната со супа. Сега моето прашање: ако појадувате со малку маснотии леб од интегрално брашно, сирење и посно шунка, земете супа од зелка за ручек и вечера, инаку овошје и суров зеленчук како закуска, тоа треба да компензира за негативните ефекти од диетата со супа од зелка и ефектот сепак треба да трае?
Јасно ми е дека потоа ќе морам да ја сменам исхраната. Сè додека не бев физички хендикепиран, јас всушност секогаш бев задоволен од моите 75-78 кг и би ми било доволно ако можам повторно да стигнам до овој регион во однос на тежината - па да речеме 15 кг треба да бидат.
Член од 11 декември 2005 година
30.242 објави (5,53// ден)
Самата идеја да морам да го издржам мирисот на супа од зелка со денови ме трепери!
Храната е квалитетен живот, и сметам дека супата од зелка во оваа форма е повеќе од грозна.
За губење на тежината е потребна разумна програма, здрава исхрана. И тоа исто така се исплати на долг рок.
Јадењето треба да биде забавно! Само тогаш можете да изгубите тежина!
Член од 24.08.2004 година
10.823 објави (1,82/ден)
Мојата изјава за диетата со супа од зелка е веројатно јасна: јас сум против.
Секако дека можам да ја разберам и твојата желба.
Со немилост, би предложил компромис:
Ако имате 3 (главни) оброци:
1 оброк со целосна храна
Значи леб од цели зрна и, ако е можно, со додатоци со малку маснотии и со малку калории.
1 оброк со супа од зелка
Ако е можно, основна супа, а потоа различни видови зелка, сменете неколку состојки (зеленчук), понекогаш додајте мелено говедско месо (соте, на пр. Со газирана вода - работи добро!), Понекогаш варирајте малку со количината на компири.
Затоа, не чувајте ја супата секогаш иста, носете разновидност.
1 оброк со овошје и зеленчук или салата
Доколку е апсолутно потребно, исто така со чинија супа од К.
Она што ќе го изгубите е првенствено вода.
Затоа, не заборавајте: пијте многу .
Но, не заборавајте да ја зачините и вашата храна !
Би требало да изгубите МНОГУ тежина за многу кратко време - ова создава огромно оптоварување на метаболизмот.
Во екстремни случаи, ова може да се почувствува физички.
Внимавајте на знаците за предупредување, тие се различни за секого
- Проблеми со циркулацијата
- грчеви
- повторена дијареја
- Регулирајте го гасот со семе од ким и/или анасон
- Агресивно однесување
- Главоболка, на пример, од недоволно пиење/недостаток на минерали
. . .
Вие не губите тежина толку брзо по горенаведениот метод, но ја одржувате контролата над вашето тело до некаде во вид.
Ова во никој случај не е случај со диета со чиста супа од зелка .
НЕМА НА ШТО:
По операцијата, побарајте разумна и соодветна програма за ВАС, со која губите просечно максимум (.) 500g неделно. Сè уште треба да јадете разновидна и здрава исхрана.
Не смеете да бидете гладни! Значи, мора да барате комбинација што ќе ве наполни и сепак ќе може да влијае на вашата тежина. Сè друго е контрапродуктивно.
Исто така, проверете дали има статистичка тежина (БМИ; нормална тежина; што и да е) и пријатна тежина.
Ако имате под вашата чувствителна тежина, така што навистина го постигнувате вашиот БМИ, тој нема да работи повеќе на долг рок.
Подобро со еден светло Зголемената тежина живее здраво од тортурата низ животот пропишана со табели и формули.
Значи, сега направи нешто !
Среќно и успех - барање за привремени извештаи.
(Не сум потполно пријатна. Но, исто така, не сум ниту лекар ниту нешто слично. -
Па, јас би го сторил тоа на твое место. )
Програми за исхрана на главните влезови = = www.chefkoch.de/forum/1,50
Најчесто поставувани прашања на WW = = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
Исто така, забележете ги зелените засенчени нишки во главата на форумот - благодарам !