Почна да губи тежина премногу доцна; (- Разно - Форум за општа дискусија
Имам 31 година (иако изгледам помлада). За жал, започнав да губам тежина кога имав 26 години. Пред тоа имав околу 25 кг повеќе и секако добив една или друга изрека. Сега се чувствувам подобро, секако дека ми требаат уште неколку килограми, но подобро од порано. Но, не останува проблемот што сте направиле нешто порано или порано - на 20 или 18 или нешто повеќе. Толку сум загрижен за тоа, знам дека не можам да го променам. кој го знае ова? И како се справувате со тоа?
вознемирени сте од тоа?
Не можете да го промените минатото .
Ја добив 2010 година на 39 години во рок од 8 месеци
Изгубени 63 кг .
Со едниот кликнува порано, со другиот подоцна.
Дали го направи тоа?
1.000ккал/ден намалено.
Не требаше лекар/тренер/што и да е.
1000 е само малку ... И јас би рекол дека е крајно нездраво
Наводно такаооооооооооооооооооооооооогу многу диети е нездраво и многумина го имаат РЕЦЕПТОТ. и каде завршуваат 99% од диетите?
Престанав да слушам „експерти“.
Но, како што е веќе напишано - секој мора да знае за себе, бидејќи секој е одговорен за себе .
Јас очекував дека телото ќе започне штрајк во одреден момент. Дали сè уште внимавате на калориите или како трајно ја одржувате вашата тежина?
Јас всушност веќе напишав подолу.
Погледни
Јас се занимавам со многу спортови - за да можам да јадам што сакам.
Само осигурувам дека јадам соодветно после тренинг - но поинаку .
Но, не сметам повеќе kcal.
Требаше претходно да прочитам.
Одговор на: Добивте од: рафникс
Еднаш прочитав за броење калории и честопати гледав предупредувања дека многу луѓе влегуваат во анорексија како резултат на ова постојано следење.
Дали го гледате и ризикот?
Знаејќи како функционираат трети страни .
Од моја страна, не можам да го замислам тоа - затоа живеам и јадам премногу.
Одговор на: О од: МамаВуц
Зависи што јадете. Јас сум до околу 1000 6 дена во неделата, не чувствувајте глад и не се чувствувајте лошо. Затоа што најдов диета со намалени калории што ми одговара и која не ме стреси.
И јас би рекол,
Крајно нездраво
Бидејќи е далеку под основната стапка на метаболизам. Моето тело би се отежнало.
Не, тој не би. Вашето тело би можело да се справи со тоа ако ги потрошите калориите на здрав начин. Сега не е за секого. Но, тука работеше.
Но, претпочитам да јадам доволно и да спортувам за да ослабам. Не можев да замислам ништо друго. Но, секој мора да го најде својот пат.
Одговор на: Нездраво од: МамаВуц
Бидејќи е далеку под основната стапка на метаболизам. Мојата
Тело би се отепало.
1000 калории на ден се премногу високи за тоа.;-)
Одговор на: Нездраво од: МамаВуц
можете да направите со помалку отколку што мислите.
По втор пат во мојот живот, живеам со 600 до 800 калории на ден и одам да работам напорно и напорно и тоа функционира совршено без да превртувам.
секако, секоја личност е различна и првата недела треба многу да се навикне, но работи многу добро.
најголемиот дел се одвива во главата. и многу малку навистина се вклучуваат
веројатно на долг рок никогаш не смеете да надминете 600-800 калории.
Не е многу добро за главата. барем гледано на долг рок
за мојата глава.
па тоа е во ред. смеење на глас.
секако морам да внимавам што и колку јадам ... повеќе од 1200 или 1300 калории може да не бидат повеќе од еден ден.
уште подобро да останете на 1000.сова не е диета, туку промена во диетата која, во најдобар случај, ја чувате за цел живот.
немаше друг начин да изгубам тежина од 800 калории на ден . на 1000 калории не губам тежина, но добивам тежина, па мораше да биде под тоа.
тогаш ја најдов вистинската исхрана за мене и добро сум со тоа.