Почнете да трчате Тежина преполовена - Stената Стралзунд изгуби 70 килограми
Трчањето беше дел од неверојатната трансформација на Марија Мецков. Наместо 130, сега тежи 60 килограми и има сосема нов став кон животот. Оваа година, 34-годишникот учествува во кампањата ОЗ „Лос! Бегај! “Дел.
Кога Марија Мецков се врати дома од својот летен одмор во 2016 година, нејзината облека се стегна малку повеќе од вообичаеното. „Секако, знаев: уживав во изминатите неколку недели, а исто така јадев добро. Сепак, бев зачуден. Во овој момент, јас не бев на вага со месеци. Но, едно утро сакав да знам “.
Потресен буден од вагата
34-годишникот го опишува она што следеше како „шок“. Имала 130 килограми. „Одеднаш се појави овој број пред моите очи. Имав 32 години и имав проблеми со циркулацијата и дишењето. Одеднаш се плашев дека нема да остарам. “Марија Мецков имаше нормална тежина до нејзиниот тренинг. „Во одреден момент, дојде погодност. Јас веќе се помирив. “Но, тоа утро во август 2016 година таа реши да промени сè веднаш.
На почетокот имаше исхрана
Womanената Стралзунд се занимаваше со темата исхрана. „Коските немаше да учествуваат во ниту еден спорт.“ Таа јадеше многу зеленчук, пиеше многу вода и: Слабеше. „Имав голем успех и затоа бев енормно мотивиран да истрајам кога ми беше тешко да бидам дисциплиниран“.
Никогаш не се предава
И тогаш трчањето влезе во животот на здравствениот службеник. „Имав само 90 килограми кога започнав да џогирам. Отпрвин успеав само на 100 метри, а потоа не можев да дишам. Но, не се предадов и полека трасата стана малку подолга. “За оваа година таа одлучи да истрча дванаесет километри преку мостот Риген заедно со тимот на ОЗ. Тоа не треба да и биде тешко, затоа што Марија Мецков сега вежба до пет пати неделно, оди во теретана и сè уште јаде здраво.
Повеќе од преполовен
Со висина од 1,72 метри, жената Стралзунд сега има 60 килограми. Слабела 70 килограми. Вашиот индекс на телесна маса (БМИ) се намали од 44 на 20. Оваа вредност кажува нешто за односот помеѓу висината и тежината. Лекарите користат БМИ за да утврдат дали некое лице е под, нормално или со прекумерна тежина. 34-годишното момче првично беше многу дебело - тоа е дебелина. Денес е во нормален опсег, кој се движи од 18,5 до 24.
Нов начин на живот
На прашањето за нејзината мотивација, зошто учествува во кампањата ОЗ, Марија Мецков вели: „Со тим во позадина, полесно е да се остане во тек. Исто така, сакам да ги охрабрам другите да направат нешто за нивното здравје. Сè во мојот живот се смени. Имам нова работа и многу подобар став кон животот “.
И, тоа не е неважно во поглед на оваа огромна трансформација: „Преку спортот, мојата кожа секогаш остануваше цврста“.