Подагра; Микроелементи
Содржина на оваа страница
Терапија со микроелементи
Зголеменото формирање на слободни радикали (оксидативен стрес) и недостатокот на природни радикални чистачи се важни фактори релевантни за болеста во развојот на напади на гихт. Недостаток на природни антиоксиданти игра суштинска улога во прогресивното уништување на зглобовите и 'рскавицата, особено за време на изгореници. Овој недостаток на радикални чистачи може за возврат да промовира воспаление и да го одложи решавањето на нападот на гихт. Важно е да се знае тука дека природната мешавина на антиоксиданти е многу пати поефикасна од индивидуално испорачаната. Затоа, треба да обрнете особено внимание на следниве компоненти на храна:
Витамин Ц:
Неколку студии покажаа дека постои јасна врска помеѓу дневниот внес на витамин Ц и ризикот од гихт. Од дневно внесување на 500 мг витамин Ц, уричната киселина паѓа и бројот на напади на гихт се намалува. Во исто време, витаминот Ц е моќен антиоксиданс и може да ја намали сериозноста на воспалението, а со тоа и болката.
Витамин Е:
Витаминот Е е исто така моќен антиоксиданс и може да го намали воспалението и болката во телото. Витаминот Е работи идеално кога се зема заедно со витамин Ц.
Витамин Д:
Недостаток на витамин Д е широко распространет во Централна Европа. Прениските нивоа на витамин Д се важен фактор на ризик за развој на гихт и, според најновите истражувања, се чини дека е причината што толку многу мажи со високо ниво на урична киселина страдаат од еректилна дисфункција. Заедно со други витамини (особено витамини од групата Б) и секундарни растителни супстанции, витамин Д е исто така способен да стимулира екскреција на урична киселина.
Омега-3 масни киселини:
Омега-3 масните киселини, исто така, имаат антиинфламаторни својства. За жал, антиинфламаторните омега-6 масни киселини далеку ја надминуваат модерната исхрана. Овие главно се наоѓаат во месото и колбасите и спречуваат апсорпција на омега-3 масни киселини. Омега-3 масните киселини, исто така, имаат позитивен ефект врз другите цивилизациски болести како што се дијабетес мелитус или кардиоваскуларни болести, кои често се јавуваат со гихт. Ниските нивоа на омега-3 масни киселини се поврзани со зголемени напади на гихт.
Секундарни растителни супстанции:
Бројни фитохемикалии се корисни за намалување на урична киселина во крвта и исто така помагаат во спречување на напади на гихт. Овие вклучуваат здравствени супстанции од зелен чај, црвено грозје, јаболка, кромид и билки. Покрај тоа, овие супстанции ја штитат и 'рскавицата на зглобот.
Доколку имате загриженост да не можете да јадете препорачана дневна количина витални материи со овошје, зеленчук и билки, германското здружение за здравствена заштита (ДГГ) препорачува природен додаток во исхраната.
Природни течни концентрати на микроелементи се препорачуваат од многу експерти - тие подобро се апсорбираат во телото отколку таблетите или таблетите, бидејќи хранливите материи веќе се апсорбираат преку мукозните мембрани поради течната форма. Покрај тоа, тие ги обезбедуваат сите микроелементи што му се потребни на телото секој ден (тука можете да најдете преглед на препорачаните препарати).