Подебели привлекуваат подобри диети за согорување на маснотии и слабеење
подебел фустан подобро согорување на маснотии ?
на ФлексингХХ »29 мај 2010 06:48
дали е вистина дека имате подобро согорување на маснотии (губење на маснотии/губење на тежината) ако носите погуста облека за време на тренингот ?
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на naturaler9991999 »29 мај 2010 06:52
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на Семјаса »29 мај 2010 07:28
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на Филип »29 мај 2010 година 8:03 часот
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на Семјаса »29 мај 2010 година 8:18 часот
Секој вид облека резултира со пад во перформансите, дури и само мала, ЗОШТО многу лесна облека, како што е само кошула, исто така, складира пот, а потоа продолжува да се лади кога тоа веќе не е посакувано (што резултира со студ, итн.) - луѓе всушност е исто така дизајниран да живее и да создава голи = П.
Затоа сум тврд гол велосипедист. се разбира само во моите четири wallsида.
Многу ретко излегуваат на градските улици xD
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на Давид »29 мај 2010 година 09:17 часот
Семјаса напиша: Секој вид облека резултира со пад во перформансите, макар и само мала, КАДЕ што многу лесна облека, како што е само кошула, исто така има ефект на складирање на пот, а потоа и понатаму да ја лади кога тоа веќе не е посакувано (ладење, итн.) ) - Човекот е всушност исто така дизајниран да живее и да создава гол = П.
Затоа сум тврд гол велосипедист. секако само во моите четири wallsида.
Многу ретко излегуваат на градските улици xD
Хммм Но, тогаш сум изненаден што некои аматери и професионални играчи на ББ (дури и ако ББ не е директно поврзана со перформансите на силата), како што е Левроне, носат џемпер за време на тренингот за да ја задржат топлината во телото (за да спречат повреди ?), иако наводно ги ограничува перформансите (поголема тежина, поголема хипертрофија - толку важен аспект да се биде продуктивен.)?!
А потоа претежно само со првата вежба (што е често и најтешка).
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на Г-дин Нати »29 мај 2010 09:31
кога тренирам во студио каде што прозорците се отворени на 10 ° C и целото студио е кул, моите мускули се чувствуваат многу полошо во маица отколку во џемпер. Тоа би можело да биде причината што овие момци од ББ постепено се соблекуваат, бидејќи штом тренираат (а студиото не е хипотермично) тогаш топлината доаѓа, така да се каже, одвнатре - затоа треба да го држите џемперот вклучен.
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на Давид »29 мај 2010 09:39
Mr.Nutty напиша: Здраво,
кога тренирам во студио каде што прозорците се отворени на 10 ° C и целото студио е кул, моите мускули се чувствуваат многу полошо во маица отколку во џемпер. Тоа би можело да биде причината што овие момци од ББ постепено се соблекуваат, бидејќи штом тренираат (а студиото не е хипотермично) тогаш топлината доаѓа, така да се каже, одвнатре - затоа треба да го држите џемперот вклучен.
Хммм Така, имам видено неколку кои живеат во сончева држава на САД и снимките се направени во текот на летото.
Или проверете ја Каи Грин. Отсекогаш тренира џемпер, со кардио дури и само со џемпер. Нема да биде ладно цело време, нели?
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на Кул42 »29 мај 2010 09:51
Исто така, тренирај само во џемпер, ако претерано се пот, го соблекувам, а потоа во маица.
Но, не добивате подобро согорување на маснотии, бидејќи телото повеќе не мора да ја зголемува самата телесна температура, туку останува топло преку густа облека. Мекфит еднаш објави статија за ова, иако не може да има премногу за нивната техничка компетентност.
Го имам џемперот вклучен само за да останам „топол“, тогаш имам подобро чувство за тренинг. Со други зборови, тоа е чисто прашање на чувство без повикување на предностите и недостатоците.
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на Furor Germanicus »29 мај 2010 11:11
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на Семјаса »29 мај 2010 година 11:31 часот
Тоа е начинот на кој претпоставуваме дека нормалната удобна собна температура е кога атлетичарот сега е изложен на физички напор за одреден временски период - тој станува природно топол - телото почнува да согорува калории и дел од енергијата се претвора во топлина (поголем дел)
Телото мора да го регулира ова, се разбира, и ако земете правилно ладење од машина, тоа ќе може да работи на ограничен начин или ќе се расипе. Можеби тоа нема да се случи веднаш, но мора да имате предвид дека проблемите можат да се појават многу брзо со регулирање на топлината.
Ако потта НЕ МОANЕ да испари, топлината неизбежно ќе се насобере. Последиците се:
- Проблеми со циркулацијата
- Пад во перформансите
- Вртоглавица - несвестица
- од 42 ° С луѓето умираат од смртна топлина, поради недоволно снабдување со кислород до сите органи - xD ќе мора да ги занемарите СИТЕ сигнали за предупредување.
Факт е: колку помалку имате за време на тренингот, толку подобро се додека не е горко студено. Колку е подобро вашето тело да се олади, толку поефикасно може да работи многу лесно.
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на Давид »29 мај 2010 година 11:34 часот
Семјаса напиша: Тоа е начинот на кој ја претпоставуваме нормалната удобна собна температура ако атлетичарот сега е изложен на физички напор за одреден временски период - тој станува природно топол - телото почнува да согорува калории и дел од енергијата се претвора во топлина поголем дел)
Телото треба да го регулира ова секако и ако земете правилно ладење од машина, тоа ќе може да работи на ограничен начин или ќе се расипе. Можеби тоа нема да се случи веднаш, но мора да имате предвид дека проблемите можат да се појават многу брзо со регулирање на топлината.
Ако потта НЕ МОANЕ да испари, топлината неизбежно ќе се насобере. Последиците се:
- Проблеми со циркулацијата
- Пад во перформансите
- Вртоглавица - несвестица
- од 42 ° С луѓето умираат од смртна топлина, поради недостаток на кислород во сите органи - xD навистина ќе мора да ги занемарите СИТЕ сигнали за предупредување.
Факт е: колку помалку имате за време на тренингот, толку подобро се додека не е горко студено. Колку е подобро вашето тело да се олади, толку поефикасно може да работи многу лесно.
Но, исто така, факт е дека „студениот“ мускул е помалку еластичен и тврд (и затоа е повеќе склон кон повреди).
Значи, на почетокот е подобро да се носат повеќе
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на Семјаса »29 мај 2010 година 11:41 часот
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на Кул42 »29 мај 2010 година 12:00 часот
Семјаса напиша: Тоа е начинот на кој ја претпоставуваме нормалната удобна собна температура ако атлетичарот сега е изложен на физички напор за одреден временски период - тој станува природно топол - телото почнува да согорува калории и дел од енергијата се претвора во топлина поголем дел)
Телото треба да го регулира ова секако и ако земете правилно ладење од машина, тоа ќе може да работи на ограничен начин или ќе се расипе. Можеби тоа нема да се случи веднаш, но мора да имате предвид дека проблемите можат да се појават многу брзо со регулирање на топлината.
Ако потта НЕ МОANЕ да испари, топлината неизбежно ќе се насобере. Последиците се:
- Проблеми со циркулацијата
- Пад во перформансите
- Вртоглавица - несвестица
- од 42 ° С луѓето умираат од смртна топлина, поради недоволно снабдување со кислород до сите органи - xD ќе мора да ги занемарите СИТЕ сигнали за предупредување.
Факт е: колку помалку имате за време на тренингот, толку подобро се додека не е горко студено. Колку е подобро вашето тело да се олади, толку поефикасно може да работи многу лесно.
Но, исто така, факт е дека „студениот“ мускул е помалку еластичен и тврд (и затоа е повеќе склон кон повреди).
Значи, на почетокот е подобро да се носат повеќе
Токму тоа го гледам, конкурентските спортисти не го прават тоа поинаку, повеќето од нив секогаш имаат вклучена јакна за обука и/или џемпер за време на фазата на загревање со цел побрзо да го поттикнат телото на работна температура. Како што реков, џемперот го носам само додека не почувствувам дека сум „топла“ и потоа ќе го соблечам.
Се разбира, јас исто така се согласувам со Фурор и Семјаса, секако дека не треба да игнорирате сè што се однесува на „срања“ за благосостојбата и да се држите до верувањето дека џемперот ме прави „чудо“. Значи, веќе треба да знаете кога сте на работна температура и кога целата работа е предалеку и затоа е премногу „нездрава“.
Одг: носат подебели, подобро согоруваат маснотии ?
на ФлексингХХ »01 јуни 2010 02:05
Зарем не е така заради подебелата облека и повисока телесна температура и, исто така, и поголемо согорување на маснотии ?