Подготовка на храна Значи, овој тренд и помага на ВидаВида во слабеењето
Пред-гответе, однесете и ослабете - овие три клучни зборови опишуваат за што станува збор. Диетите често паѓаат за време на паузите за ручек: мензата, снек-барот и пекарницата се убијци на фигури. Ако сакате да се храните здраво или да изгубите тежина на работа, подготовката на храна е најдобриот избор. Покажуваме колку е лесно и брзо и како паѓаат килограмите ...
Што е подготовка на храна?
Ново име на испробаната и тестирана: Храна значи храна, првично е кратенка за англискиот збор подготовка, така што првично подготвување храна или подготвување на оброк не значи ништо друго освен подготвена храна.
Што има ново во подготвувањето храна?
Иако земањето подготвена храна на работа е стара капа, насоченото пред-готвење стана тренд. Затоа што наместо преостанатата кујна од претходниот ден - што секако е и идеално решение за брзо одржување на топол оброк на работа - планирањето и подготовката се прават однапред ако и онака друг оброк писка. Тоа заштедува време, пари и ресурси. Современите состојки како киноа, булгур, јаткасти плодови и свеж зеленчук, овошје и мешунки ја прават целата разлика и подготвувањето храна е идеално решение за диети.
Сега направете го првиот чекор кон посакуваната тежина со бесплатна анализа на диета!
Зошто подготовката на храната е клучот за тежината на целта?
Ако ја имате вашата храна за време на паузата, нема да бидете во искушение да подлегнете на калоричните искушенија à la schnitzel, currywurst и co. Кутијата за ручек - модерниот човек од рачка - се извлекува од неговиот џеб за кратко време. Премногу скапо за вас? Никако - подготвувањето храна се случува на страна кога веќе сте во кујната. А, за време на паузата за ручек, наместо да стоите во ред во мензата, можеби дури и ќе можете брзо да прошетате.
Насочената подготовка не само што штити од калорични и скапи спонтани набавки со ржени стомаци: чоколадниот кроасан за над 1,50 евра често се остава да лежи во корист на шарената, крцкава слоевита салата од домашната тегла.
Како се подготвува храната?
Ние го препорачуваме се додека постои VidaVida: Ако веќе сте на тоа, направете две порции. Едната порција се сервира веднаш, втората или оди во замрзнувачот како здрав „готов оброк“ за стресни периоди или во кутијата за ручек за следниот работен ден.
Или: испланирајте неколку оброци со исти состојки. Топол сад за тава може да се спомене од кускус и зеленчук, додека половина од кускусот оди во кутијата за ручек, а половина од исечениот зеленчук исто така. Облека брзо се потсетува додека тавчето рика. Наполнете ја теглата, ставете ја во фрижидер и однесете ја на работа следното утро.
Подготовка на храна според модуларниот принцип:
Колку е едноставно, генијално: 3 компоненти Секоја комбинација, понекогаш варена, понекогаш сурова - резултира во речиси неограничени можности.
Едноставно кажано, совршеното мени за подготвување храна се состои од една порција зеленчук (преку креветот, во зависност од сезоната), еден компонента што содржи протеини (на пример, месо, мешунки, сирење, тофу, ореви) и една висока компонента на јаглени хидрати најдобро од цели зрна (кускус, булгур, тестенини, ориз итн.).
Најдобра преостаната кујна
Што да правам со половина папрака и три лажици ориз што останаа? Комбинирајте остатоци и свежи состојки. Со малку креативност, менијата за подготвување брза храна може да се спојат од повеќето остатоци од храна.
Подготвувањето храна исто така размислува однапред: Не гответе само тестенини за семејството, туку и дополнителна порција за вашата кутија за ручек. Сега додадете брз прелив направен од маслиново масло, оцет и зачини заедно со неколку сецкани зеленчуци и неколку коцки моцарела, измешајте готово!
Можете да управувате со вашите калории со подготовка на храна
Со подготовка на храна знаете што и колку јадете. Тоа им помага на многу луѓе да имаат дадена порција. Можете исто така да ги контролирате калориите многу полесно - точно знаете што јадете.
Подготвувањето храна со ВидаВида е ветер. Во вашиот личен план на исхрана ќе најдете безброј предлози за рецепти за јадења што можете да ги понесете со вас. Функцијата за замена на вашето мени ви овозможува да пребарувате состојки. На пример, следниот ден од оброкот со компири, можете да изберете рецепти за вкусна салата од компир. Ова го прави претходно готвење, одземање и губење на тежината за кратко време!
Откријте вкусни, здрави рецепти и веселете се со VidaVida slim. Започнете ја вашата бесплатна анализа на диета сега!