Подготовка на супа од постелнина - рецепт; Видео упатство

На Посната супа е залиха од зеленчук, што го подготвувате со зеленчук по ваш избор (од органско земјоделство и сезонски). Од една страна, постената супа служи како а важен основен снабдувач за време на постот а од друга страна, со лажица супа имате топол оброк, што е убав и познат ритуал секоја вечер.

Во овој пост, вклучувајќи видео, ќе ви покажам чекор по чекор како да подготвите класична супа за пост за целата недела на постот. Сè што ви треба е вода, многу органски зеленчук и билки и можеби малку природна сол. Основниот зеленчук, подготвен од него ви обезбедува вредни минерали за време на постот, кои меѓу другото поддржуваат детоксикација и деацидификација.

Рецепт од постелна супа

Мој совет: На почетокот на деновите за олеснување, зовријте големо тенџере со супа и замрзнете го пијалакот во делови за да можете да одмрзнете приближно 300-500 мл на секој пост. Секако дека ви треба многу голем тенџере за ова - го купив ова тенџере од 14 литри од WMF специјално за оваа намена *, што е совршено за него. Ова ви овозможува да не готвите супа секој ден во постите.

Втората предност на овој пристап е тоа што можете да го користите исцедениот зеленчук во деновите на олеснување, бидејќи сè уште јадете. Сепак, не треба да очекувате премногу вкус од зготвениот зеленчук. Но, со малку билна сол и маслиново масло, барем дел од него може да се спаси од грамадата на компост.

Користете сезонски органски зеленчук по ваш избор; дадените состојки се само пример. Доволно е и ако изберете неколку од моите предлози, како на пр Б. моркови, целер и кромид плус магдонос и ким.

Состојки за посната супа

Рецептот е за 7 порции од приближно 400 ml. Околу 2 kg зеленчук се додава на 3 l вода, така што зеленчукот е само покриен со вода.
Избор на зеленчук: Компири, моркови, анасон клубенот, целер, цвекло, праз, пашканат или корен од магдонос, брокула, карфиол, сладок компир, тиквички, кромид, пиперки
Билки (свежи или суви) и зачини: Ловоров лист, магдонос, власец, глуварче, коприва, коријандер, ким, семе од анасон, бибер

подготовка

Зеленчукот грубо исецкајте го и послужете го со зачини во ладна вода. Оставете да зоврие и врие на тивок оган половина час.
Сега измешајте ги грубо исечените билки или сувите билки во супата, исклучете го шпоретот и оставете ја супата покриена додека не се олади.
Исцедете ја супата, поделете ја на 7 порции и замрзнете ја. Јас користам z. Б. Тегли од завртка од 400 мл. Имајте на ум дека течноста се шири кога ќе замрзне - затоа не ја исполнувајте теглата целосно.

Често ме прашуваат дали е дозволена сол во посната супа. Нема ништо лошо во нотка на античка сол, особено затоа што ја прави супата многу повкусна. Исто така, луѓето со низок крвен притисок имаат помалку проблеми со циркулацијата кога постат ако консумираат малку природна сол.

Посна супа направена брзо

Свесен сум дека правењето супа бара одреден напор и не е за секого. Затоа, не сакам да одбијам многу брз, но сепак добар и препорачан начин за подготовка на позајмена супа. Постојат кесички со органски зеленчук и билки кои можат да се користат како вреќи за чај и со кои можете да подготвите вистинска супа за пост за кратко време.

Тука има различни сорти, секоја со малку поинаков состав на зеленчук и билки. Ова е совршено ако сакате разновидност. За мене и за мојот сопруг ова е решението за нашите посни скокови, бидејќи ни треба само топла вода за да ја подготвиме и тоа го добиваме во секое сместување.

Но, исто така, за време на мојот последен лек за постење дома, покрај традиционалната супа за пост, едноставно го лажирав Vegi Sue од Kottas * помеѓу нив, секогаш кога ќе се чувствував како нешто зачинето наместо „нормален“ чај. Јас самиот сакам да додадам исконска сол, тогаш тоа е одлична закуска за гладување.

приказ

Моја препорака за литература со понатамошни рецепти

Преземи: Водич за рехабилитација во цревата

За оние луѓе кои сакаат да извршат цревна рехабилитација независно, составив водич во кој опишувам како можете да се ослободите од проблематичните поплаки. Исто така, ќе најдете совети за тоа како последователно да ги одржувате цревата здрави и да ја одржувате цревната флора.

Кликнете тука за популарното преземање „Водич за цревна рехабилитација“

Експерти од медицинска и научна област пишуваат на нашата страница. Обрнуваме внимание на реномирани извори и објавуваме најсовремена содржина.

Зеленчук за позајмена супа: акофон | Shutterstock.com
Веги Сју посна супа: Др. Котас
Подготовка на позајмена супа: Јоерг Буже | Shutterstock.com

Повеќе за маг. Сандра М. Exl

Маџ.Сандра Ексл има диплома по биологија и е овластен придружник на постот. Таа работи како уредник во тимот на Ланапринцип издаваштво е.У. и пишува на темите терапевтски пост, исхрана и здрави рецепти. Со повеќе од 20 години посно искуство и многу популарни видеа на ЈуТјуб за терапевтски пост, таа е една од најпознатите експерти за пост во германски јазични земји.

Последно ажурирање на 16 ноември 2020 година/Поврзани врски/Реклама/Слики од АПИ за рекламирање на производи на Амазон

Правно и медицинско известување - Одрекување за медицински теми

Здравствените совети, информации, производи и упатства на оваа страница не можат да ја заменат посетата на лекар. Тие не се замена за медицинска дијагноза, совет или третман. Нашите придонеси се само за информативни цели. Тие се внимателно истражени и проверени, но не можеме да прифатиме никаква одговорност за исправноста на какви било информации. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар ако имате поплаки. Како читател, ако следите какви било совети, постапувате на ваш сопствен ризик. За повеќе информации, видете ги условите за користење на нашата веб-страница.

Известување за колачиња

Стандардно, ние користиме само ОСНОВНИ колачиња, кои се апсолутно неопходни за техничко работење на веб-страницата. Повеќе информации можете да најдете во нашата политика за приватност.

Откривање и известување за рекламирање

Објавата на оваа страница содржи рекламирање. Нашата веб-страница содржи придружни врски (* марка или директна референца), т.е. упатувања до партнерски компании, на пр., На веб-страницата на Амазон. Ако читател кликне на придружна врска и последователно на производ од нашата партнерска компанија, може да добиеме мала провизија. Ова значи дека покриваме дел од трошоците што ги имаме за работа и одржување на нашата веб-страница и можеме да продолжиме да ја одржуваме веб-страницата бесплатна за нашите читатели. Ние препорачуваме само производи и услуги што сакаме сами да ги користиме и објективно известуваме за нив!