Еве како да изгубите 6 кг за еден месец! Кликнете на мобилен

Сонот на секоја жена е да изгуби тежина и да одржи завидна фигура, но во исто време, да може да им се препушти на сите добрите во фрижидерот. Британската нутриционистка Кејт Харисон измисли диета која ви дава можност да изгубите до 6 кг за еден месец и, покрај тоа, опција да јадете вкусни работи.

Појадок: јогурт без маснотии и јаболко;
Ручек: полнети пиперки, цвекло и зелена салата;
Ужинка: топло чоколадо
Вечера: омлет од две јајца со шунка, зрели домати.

Појадок: овошни житни култури и кафе;
Ручек: сендвич и јаболко;
Ужинка: парче леб со џем и банана;
Вечера: топчиња од риба со сос од забен камен, печен компир, слатка пченка и бугарска пиперка.

Појадок: кафе без млеко и шеќер;
Ручек: зачинета супа од морков со интегрален леб, мандарина;
Ужинка: џем од малина без шеќер;
Вечера: јадење со ракчиња со зеленчук и лук (користете една лажичка масло).

Појадок: јајце за очи, парче тост и чаша сок од јаболко;
Ручек: сад од карфиол со печено сирење, парче чоколадна торта;
Ужинка: Сушено овошје
Вечера: лазања, леб од лук и доматна салата.

Појадок: Грчки овошен јогурт, кафе со млеко или чај, без шеќер или мед;
Ручек: грав и тост, овошје и житарици, лешници;
Вечера: салата од домати со моцарела, пица, 2 чаши црвено вино, тирамису.

Сабота - ден на разгалување

Појадок: две парчиња интегрален леб, путер и џем, варено јајце и сок од портокал;
Ручек: печен компир со сирење и салата од зелка;
Ужинка: две мандарини, лепи со салата од кромид;
Вечера: печено пилешко, пилаф, спанаќ, две чаши бело вино.

Недела - ден на разгалување

Појадок: сендвич со сланина, сок од портокал;
Ручек: печено пилешко, печен компир, морков, грашок, мал дел од пита со јаболка со сладолед;
Вечера: ладно пилешко и зелена салата, пита со јаболка.

---