Подгответе го вашето тело за есенски корисни совети за детоксикација
Преглед
Есента е најдобрата сезона за третман на детоксикација за телото.
Елиминирање на токсините и мртвите клетки ве штити од настинки, го зајакнува вашиот имунитет и го подготвува вашето тело за студената сезона.
Органите на кои треба да посветите најголемо внимание во овој период се белите дробови и дебелото црево или дебелото црево.
Белите дробови ви помагаат да оксигенирате и да го елиминирате јаглерод диоксидот од телото, додека дебелото црево помага да се елиминира отпадот од храна.
Детоксикацијата на телото не е диета
Детоксикација или елиминација на токсините и отпадот од телото е како момент на дишење за метаболизам, бидејќи му овозможува на телото да ја користи својата енергија за други цели, покрај метаболизмот на хранливите материи.
Покрај тоа, детоксикацијата му дава на телото можност да се прилагоди на преминот од специфична летна диета, богата со овошје и зеленчук, во диета богата со масти и брашно.
Детоксикација не значи ниту губење на тежината, ниту третман за разни состојби, како што се запек или малку зголемен холестерол. Тоа е прилично „рестартирање“ што му го дава на телото.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Што повлекува третман со детоксикација?
Комплетен третман за детоксикација може да трае помеѓу 3 и 7 дена. Детоксикацијата вклучува зголемување на внесот на течности и намалување на количината на внесена храна. Ако одлучите да следите третман за детоксикација, еве што треба да направите:
- Привремено откажете се од кафе и чај. Наместо тоа, пијте што повеќе вода и природни сокови
- Енергирајте се со што повеќе движење
- Закажете неколку процедури за детоксикација во медицински центар
4 совети за зајакнување на телото пред студената сезона
Јадете овошје и зеленчук
Овошјето и зеленчукот содржат, покрај витамини и минерали, многу антиоксиданти, супстанции со многу важна улога во заштитата на клетките и поддршка на имунитетот.
Повеќето антиоксиданти се наоѓаат во виолетово и сино овошје и зеленчук, како што се боровинки, црно грозје, капини, сливи, црн грав, рибизли или црни цреши.
Боровинките, на пример, содржат најголема доза елагинска киселина и ресвератрол, две супстанции со докажана антитуморна улога.
Потпрете се на влакната
Влакната не се ништо друго освен целулоза присутна во надворешната обвивка на житни зрна. Ги има и во лушпата од овошје и зеленчук.
Влакната не варат, наместо тоа, тие апсорбираат вода од цревата, како сунѓер, формирајќи желатинозна маса што ги турка остатоците од храната од дебелото црево кон анусот за да се отстранат.
Потрошувачката на влакна спречува запек и обезбедува оптимален цревен транзит.
Правилно хидрирајте
Водата е најдобриот детоксикатор. Ефикасно ги мие дебелото црево и бубрезите, ја одржува кожата млада и убава и спречува запек.
Кога телото е правилно хидрирано, црвените и белите крвни клетки ќе функционираат со полн капацитет.
Измијте ги рацете со вода и сапун
Правилната хигиена на рацете е многу важна за спречување на болести.
Избегнувајте антибактериски сапун или формули за гел за чистење, бидејќи тие ги уништуваат сите бактерии на вашите раце, и добри и лоши.
Добрите бактерии се нормална форма на надворешна заштита и обезбедуваат прва линија на одбрана на имунолошкиот систем.