Подгответе каша од млеко и житни култури Акција за исхрана на дете
Ако вашето бебе е веќе навикнато на кашата за ручек, ќе дојде време за втората каша по околу еден месец. Достапно е навечер како комбинација од млеко и жито - па оттука е и името каша од млеко-жито.
ОСНОВЕН РЕЦЕПТ за каша од млеко и житни култури
2 натрупани лажици житарици (= 20 g) плус 200 ml загреано млеко + 2 лажици сок или овошно пире
Нежно да ја воведете кашата, можете да продолжите на следниов начин:
Од 1-ви до 3-ти ден Постојат снегулки од житни култури кои ги мешате со загреана, а потоа изладена вода. Додадете половина порција сок или овошно пире.
Од 4-ти до 6-ти ден потоа ќе ги промешате снегулките со полномасно млеко (3,5 проценти маснотии, загреани и ладени до температура на јадење) и исто така додадете половина порција сок или овошно пире.
Од 7-ми ден сè уште има млеко и житарки плус целосна порција сок/овошно пире.
Ве молиме, не ја засладувајте кашата дополнително! Особено не со мед (што е табу за бебиња под 1 година)
Совет: Состојки со органски квалитет се идеални. Готовите овошни пиреа за бебиња и мали деца исто така се тестираат за загадување на животната средина, како што се пестициди и се предмет на строги упатства.
Какво млеко земам?
(Кравјо) полномасно млеко со 3,5 проценти маснотии се препорачува за каша од млеко и житни култури. Можете исто така да изберете млеко со 1,5 процент маснотии и да додадете лажичка масло од репка за да го направите малку побогато. Можете исто така да користите млеко со долг век на траење.
И какво жито?
Инстант житни житни култури е идеален за почеток. Бидејќи интегралните житарки се позаситени и содржат повеќе витамини, минерали и влакна отколку производите со бело брашно. Кој вид на жито што го земате е двостепен, од просо до пишување до повеќеслоен може да тестирате што најмногу сака на вашето бебе. Најдобро е да се разликуваат и да се прават јадења од каша што е можно поразновидни. Кога вашето бебе е постаро, можете да преминете на нежна овесна каша или фино гриз.
Важно: Кашичките без глутен не штитат од целијачна болест или нетолеранција на глутен. Напротив, многу е препорачливо вашето мени да содржи и храна што содржи глутен.
А што е со сокот и овошното пире?
Во зависност од сезоната, јаболкото, крушата, бананата, праската или нектаринот се соодветни (ова е многу богато со витамин Ц). Сокот од портокал е помалку препорачлив бидејќи содржи премногу овошна киселина. Дали ова е сок (проверете дали е 100 процентен сок, а не производ збогатен со дополнителен шеќер) или овошно пире е споредно. Овошното пире можете да го подготвите сами или да користите готови производи од чашата или торбата за цедење.
Може ли сè уште да дојам во исто време?
Неопходно! Доењето е најдобро за вашето бебе и можете да продолжите да го доите нормално, паралелно со комплементарната храна. Потоа можете исто така да подготвите каша од млеко и житни култури како житни и овошни каши со само вода. За да го направите ова, однесете половина порција до цел дел (90 гр зовриена вода + 2 лажици снегулки од житни култури + 100 гр свежо, мелено или пире од овошје + 1 лажиче масло од репка) Потоа кашата се надополнува со мајчино млеко.
НАУЧИ ПОВЕЌЕ
Преглед на темата каша можете да најдете со сите важни фази и совети во нашиот дополнителен план за храна и придружниот инфографик.