Подгответе се да преиспитате сè што мислевте дека знаете за слабеењето
Преку нејзиниот извештај за сопствените борби и достигнувања, Милер нуди неколку солидни совети за да го процени одново начинот на кој размислувате за вашата врска со храната - но не во проповедање посвето отколку што сакате. Целата поента е дека самиот Милер помина низ секоја физичка борба што ја имаме останатите; Помина низ диети и мода и ги чисти, и има вистинска перспектива на сè. Имав шанса да научам малку повеќе за тоа што читателите сакаат од книгата.
Која е најважната работа што сакате да ја постигнете Проектот против диети и вашата нова книга? „Кога започнав со антидиетски проект, стануваше збор за споделување на лекциите што ги научив на патот. Јас ја направив најголемата промена во мојот живот. Престанав да држам диети и навистина имав Богојавление. Знаев дека не можам. Знаев дека сакам да го почувствувам чувството за заедница во мене. Потоа, добив можност да ја напишам книгата и сфатив дека морав да и кажам на другата страна дека мора да ги кажам моите мемоари дека поминав низ патувањето. Никогаш не станува збор само за храна и никогаш не се однесува само на сликата на телото. Станува збор за сите овие други работи во вашиот живот што придонесуваат за тоа. Морав да ја раскажам оваа страна на мојата приказна, а тоа сè уште го немав сторено. И јас навистина сакав да допрам до луѓето на ова ниво. "
Што мислите, зошто овој концепт против диети доби толку многу одговор од луѓето? „Со колоната, иако имаме индивидуални патувања со храна и самосвест и сите тие работи, секогаш имаме толку многу трговски марки на кои треба да сметаме - не е важно колку сме различни. Толку многу од нас го имаат истото чувство во нашите приказни, и тоа го чувствував цел живот. Ова е тема што постојано се појавува. Значи, не беше големо изненадување што одекна кај луѓето. Малку беше изненадувачки што имаше толку многу луѓе подготвени и подготвени да го направат прекинувачот. Толку многу луѓе не знаеја дека постои друг начин. "
Значи, ако луѓето се запознаени со колоната, што можат да очекуваат од вашата книга? „Мислам дека колумната беше добар вовед во мојот глас, мојот глас е некако тврд и гласен. Тоа е многу евидентно во колоната и во книгата, тоа е примарната врска. Во книгата дефинитивно има некои работи со кои не сите ќе имаат врска, но мислам дека многу луѓе ќе направат. Јас не сум единствена снегулка тука. "
__Во книгата зборувате за „интуитивно“ јадење. Можете ли да објасните малку зошто е толку важно? __ „Интуитивното јадење е навистина само еден начин да се опише движењето што постои откога диетата започна да се популаризира. Тоа е спротивно на диетата. Тоа е само начин да научите како да јадете како нормална личност повторно; Депрограмирање Тоа учи работи што не треба да се научат, но многумина ги правиме, како дозвола за јадење. Не мислевте дека не треба да јадам основни јаглехидрати кога сте имале три години. Гладот е одличен Кога јадете како старо две години, јадете кога сте гладни и внимавате на вашето изобилство. "
А што е со „внимателното“ јадење? „Внимателното јадење е едноставно практика на јадење без одвлекување на вниманието, јадење со свесна свест за она што го правите. Мислам дека повеќето од нас - и ова сепак е борба за мене - што е можно поскоро, пред компјутер или Нетфликс, или излегувате на вечера и сте со пријатели и правите нешто како „разгалување“ и тој вид јазик. Тоа е скоро како „измамен ден“ начинот на кој луѓето зборуваат за тоа. Имав еден оброк дневно без одвлекување на вниманието, тоа промени сè, само одземањето на мојата храна од работната маса за пет минути промени сè во врска со начинот на кој јадам, и тоа ме натера да јадам повеќе. Сфатив дека не ми се допаѓаат одредени работи што ги јадев. Тоа ме врати во контакт со работите за кои веќе зборував, мојот глад, изобилството и моите желби. "
Која е главната работа што се надевате дека луѓето ќе избегаат од читање на вашата книга? „Она што најдов дека е најкорисно е само постојаното потсетување дека не сте сами и не сте најлоши и не сте скршени. Имам на што да се потсетам. Мислам дека сите можевме да го слушнеме ова од некој друг. "
Повеќе информации за нашите омилени производи за убавина можете да најдете на: