Подгответе вкусна, но не и дебела супа Радаути - трикови од мајка ми
11 Преработена, но здрава храна препорачана за време на постот
Периодот на пост може да биде доста тежок ако немате време да размислите каква храна да јадете.
Примери на разделена храна што ви помага да изгубите тежина
Едно е сигурно, не секој знае како правилно да комбинира храна. Ова.
Како да се ослободите од стомакот со конзумирање на влакна
Секој може да доживее абдоминална маст во одреден момент. Факторите се разликуваат од а.
Тајните на идеалната комбинација на храна - спречуваат зголемување на телесната тежина
Не мора да бидете нутриционист за да научите вистинска комбинација на храна. Дури ако.
Кои придобивки ги добиваме од здравата супа Радаути?
Која е здравата опција за супа Радаути?
Willе се ограничиме на неколку и квалитетни состојки како што се:
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
- 1 големи или 2 релативно мали пилешки гради
- 2 органски јајца
- 4 лажици грчки јогурт со малку маснотии
- 2-3 лажици маслиново масло
- Сок од свеж лимон - ќе ги замените зеленчукот, боршот и оцетот
- Мешан зеленчук во вреќата (можете да најдете убаво исечен и спакуван зеленчук во продавници и супермаркети и ги имате сите шанси да најдете нешто по ваш вкус, здраво и квалитетно) - ви предлагаме мексикански зеленчук
- Сол и бибер по вкус
- Лук во прав - поподнослив од свеж лук
- 1 лажица куркума - за убава жолта боја
- 1 куп ситно исечен зелен кромид
- 1 куп свежо исечен копра - украс
- 1 куп свежо сецкан магдонос - украс
Така подготвуваме супа од лесна ротквица:
1.Ставете ја целата пилешка гради да зоврие во висок сад. Можете да го проверите со вилушка за да видите дали е доволно зготвено. После тоа, задолжително отстранете ја пената со лажица.
2.Кога пилето е подготвено, извадете го од тенџерето и извадете ја коската. Се сече на коцки со соодветна големина или ленти и се додава во сокот во тенџерето.
3.Можете да додадете мешавина од зеленчук, некои зачини.
4.Победете јајца во сад со јогурт и постепено додавајте сок од супа. Истурете кога супата е скоро подготвена, постојано мешајќи. Остави со капак 5 минути.