Подготвувајќи се за празникот Откријте како можете да изгубите 7 килограми
Празничната диета е брза диета која ветува дека ќе изгуби 7 несакани килограми.
"Празничната" диета за слабеење предлага дисоцирана диета: јадете еден вид храна на ден. Количините не се ограничени, така што телото нема да биде лишено од потребните хранливи материи.
Појадокот е ист во секој од 7-те денови на диета: половина помело - нискокалорично овошје, парче леб од интегрално брашно и чаша чај.
На првиот ден од диетата треба да јадете само суров зеленчук. Може да јадете салата која вклучува зелена салата или спанаќ.
Следниот ден е резервиран за овошје. Не смеете да јадете банани и грозје, ова се висококалорични овошја. Се посочуваат портокали или датуми.
Млечните производи се консумираат на третиот ден. Единствениот услов е тие да бидат обезмастени.
На четвртиот ден треба да јадете овошје и зеленчук. Повторно, бананите и грозјето мора да се отстранат од менито, а зеленчукот мора да биде суров.
Петтиот ден можете да јадете црвено месо, но до 600 грама на ден.
Шестиот ден е резервиран за бело месо. Може да јадете пилешко или мисирка, па дури и риба. Важно е да бидат печени или варени. Туна од конзерва во масло треба да се избегнува.
На последниот ден од диетата, можете да јадете што сакате, но без вишок. Може да јадете малку и често, мора да ги земете предвид главните оброци и да избегнувате ексцеси.
Важно е да пиете многу вода и да избегнувате шеќер за време на вашата диета.
Дознајте повеќе за празничната диета ТУКА .