Подлога за торта со рецепт за леќата ЈАдете ПОПАМА
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 57,7 мг | (481%) | |
| Витамин К. | 14,5 μg | (24%) | |
| Витамин Б₁ | 0,8 мг | (80%) | |
| Витамин Б₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ниацин | 13,7 мг | (114%) | |
| Витамин Б₆ | 0,7 мг | (50%) | |
| Фолна киселина | 157 μg | (52%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 2,5 мг | (42%) | |
| Биотин | 11,7 µg | (26%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 16 мг | (17%) | |
| калиум | 828 мг | (21%) | повеќе |
| Калциум | 64 мг | (6%) | повеќе |
| магнезиум | 225 мг | (75%) | повеќе |
| железо | 7,2 мг | (48%) | повеќе |
| јод | 11 μg | (6%) | повеќе |
| цинк | 5,3 мг | (66%) | повеќе |
| заситени масти | 10,3 гр | ||
| урична киселина | 158 мг | ||
| холестерол | 0 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 19 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Ситно мелете пченица и леќата.
Додадете ги сите други состојки и замесете во мазно, меко тесто користејќи го рачниот миксер.
Истурете го тестото во пролет или тава за торта со дијаметар од 26 см и измазнете го со влажна лажица. Потоа ставете го калапот во фрижидер најмалку половина час.
Потоа ставете го на средната шипка во загреана рерна и печете на 200 ° C 15 до 20 минути.