ПОДОБНОСТ Вистинска радост - ДЕР Шпигел 21983
Во ритам од четири четвртини, жени, мажи и деца се наведнаа на колковите, скокнаа во воздухот, се фрлија на земја и ги залепија екстремитетите во фигури како Лаокун.
Написот како PDF
Како трупот да налета на нив, тие скокнаа повторно, ги ротираа задникот, ги фрлија рацете, ги вртеа главите и скокаа како гумена топка. На крајот, сите слегоа на колена и постојано скокаа во воздухот како исплашени жаби.
Она што неодамна го снајде потењето и задишаноста во спортското студио ЗДФ, ги потсети некои гледачи на танцот на дождот на африканските Бушмани - тоа беше демонстрација на најновата фитнес мода од САД. Милиони луѓе со клоци се движат таму во таканаречениот аеробен танц (накратко: „аеробик“). Сега, методот на воодушевување трим станува популарен и во Сојузна Република Германија - како во Америка, особено кај жени помеѓу 20 и 40 години кои сакаат да се справат со млитав стомак и себум колкови.
Низ целата земја, фитнес центрите и спортските студија вклучуваат курсеви за аеробик во нивните програми, во големите градови и провинциите, десетици илјади веќе вежбаат аеробик - паметно продадена мешавина од традиционална групна гимнастика, фитнес тренинг и дискотека, дизајнирана од американската филмска актерка Janeејн Фонда. танцување.
Запалени од безмилосното вежба со врела диско музика и командите на професионална пред-гимнастичарка, машините треба да скокаат, да трчаат на самото место и да ги извртуваат екстремитетите во гимнастика - до еден час и без пауза. После тоа тие се чувствуваат „одлично - олеснето, како пред да полетаат“ („слика“).
Новата фитнес треска стана тема на разговор во спортски клубови и канцеларии, на кафе-забави и забави. „Пред сè, жените зборуваат само за аеробик“, рече менаџерот на еден тениски клуб во Берлин.
Преку аеробик тренинг (и дополнителни вежби за јачина, на пример со тегови), аеробикот се надева дека ќе ја постигне фигурата што се пропагира како идеал за женската убавина во осумдесеттите: стомакот е тврд и рамен како табла, горниот дел од телото и рацете мускулести, нозете затегнати и жилав како нозете на коњот.
„Аеробикот е голем хит“, изјави Дитер Тумула од „Здравствениот парк“ во Есен, каде што осум групи за аеробик фрлаат раце и нозе наоколу секој ден. Предните светла, лесните органи и машините за магла создаваат возбудлива атмосфера. „Мора да биде како модерна танцова палата“, вели Тумула, „за да биде навистина забавно и да не се доживува како стрес“.
Во фитнес-клубот Хамбург „Витатоп“ околу 300 клиенти секојдневно ги тренираат своите мускули и издржливост со аеробик - а бројот се зголемува секој ден. Главен наставник по спорт Ингеборг Мисфелд: „Тоа е вистински бран“.
Аеробна „гимнастика а ла Холивуд“ е организирана од Американецот Нилс Пирсон во хотелот „Холидеј Ин“ во Франкфурт („Сакам да ја однесам цела Германија“), бројни фитнес студија, како што се „Центарот за слабеење“ во Минхен или фитнес-школата „Спортинг“ во Штутгарт, сакаат да влезат во да понуди курсеви по аеробик за прв пат во следните неколку недели: „Само што ја чекам оригиналната музика од Америка“, рече шефот на Спортинг, Барбара Готлоб.
Аеробик молња од САД најтешко погоди во „ајде да се движиме студио“, со кое американската филмска актерка Сиднем Рим работи во зградата на задниот двор во близина на берлинскиот Курфирстендам. Отворен е во септември минатата година; сега 2500 fansубители на аеробик веќе ги грчат своите тела по англиските команди на Мис Рим - „горе, долу, горе, долу, стр.147 десно, лево и стискај“.
Откако на агилната русокоса со зелени очи и беше дозволено да ја демонстрира новата мода на гимнастика со една од нејзините групи во спортското студио ЗДФ, таа мораше да изнајми нов простор.
Наставничката Рим ги научи своите вештини од водачот на целата аеробика, нејзиниот колега актер Janeејн Фонда, основачот на аеробната манија.
Нејзиниот трим танц се заснова на наодите на американскиот астронаут и тренер за пилоти, др. Кенет Купер, тврди Janeејн Фонда.
Во шеесеттите години, Купер има развиено диференцирана програма за индивидуално тренирање на кардиоваскуларниот систем, која главно се состои од трчање, но и пливање, велосипедизам, како и игри со рака и кошарка.
Спортскиот лекар тренингот за издржливост го нарекол „аеробик“ затоа што го стимулира прометот на кислород во телото; Преку насочена обука за стрес, според Купер, работата на срцето се „економизира“ и со тоа се спречува срцевиот удар. Купер ја опиша својата „програма за аеробик“ во бројни бестселери.
Фонда го презеде рекламниот термин, состави неколку вежби за истегнување и истегнување од школата за класична гимнастика и балет, стави неколку кардиоваскуларни оптоварувања (трчање на самото место, скокање) помеѓу нив и ја продаде целата работа под името „аеробик“ - тоа Рецептот за кастрење, Крафт дар Фонда, беше огромен успех.
Американката заработува милиони со своите три студија за аеробик, а своите инструкции за аеробик ги дистрибуираше на касети, видео ленти и во книга („Книга за вежбање на Janeејн Фонда“) што се наоѓа на списоците на американските бестселери со месеци.
Во него, таа исто така открива како треба да јадат fansубителите на аеробик - малку месо, без солена или мрсна храна, но многу свежо овошје и зеленчук, зеле од грав, јогурт и неколку грст семки од сончоглед секој ден. Постои „предупредување“ против консумирање алкохол, а наместо кафе, Фонда пие „снегулки од квасец растворени во топла вода со нотка на пиперка“. Книгите со видео и видеоснимки наскоро ќе бидат објавени и во Германија.
„Аеробикот стана масовно движење како џогирање“, забележа „Newујорк тајмс“ - за прв пат жените направија трим движење; мажите скокаат само по работ.
Околу 30 милиони Американки во моментов редовно вежбаат гимнастика во безброј студија за аеробик, кои сега се етаблирани низ Северна Америка. Записи за аеробна музика, како што се "Work That Body" од соул пејачката Дијана Рос или "Physical" од Оливија tonутн-Johnон, станаа хитови.
Секое утро ТВ станици и радиостаници ја издишуваат нацијата со аеробни утрински вежби - минатата недела утринското списание НДР ги даде и своите први дегустации. Модераторка Моника terетер: „И мене ме доби“.
Експертите сè уште не се согласуваат целосно дали аеробното вежбање е навистина здраво како што тврдат неговите поборници. Нема сомнение дека „аеробните“ компоненти (како што се трчање, скокање, пумпи за кислород) на аеробниот танц во класична куперовска смисла „можат да бидат позитивни за срцето и циркулацијата“, вели професорот Вилдор Холман од Спортскиот универзитет во Келн.
Од друга страна, првенствено аеробик над триесет години, поттикнат од хипнотички ритам на чукање на музиката и сугестивни команди на пред-гимнастичарка, може прелесно да ги надмине границите на работата на нивната пумпа - недоволниот проток на крв во срцевите мускули е можна последица, можеби дури и срцев удар.
Некои експерти ги сметаат за посомнителни гимнастичките делови од програмата за аеробик, стр.148, кои се завршени со хоп-хоп темпо и кои можат да доведат до повреди на зглобовите, 'рбетот или мускулите, особено кај помалку искусните и постарите аеробики.
Дури и добро обучените природи не се имуни на ова: Janeејн Фонда исто така мораше да се шета со патерици со недели по несреќата со аеробик минатата година. „Може да настане штета“, вели професорот по спорт, со седиште во Келн, професорот Лиселот Дием, „бидејќи стресот врз телото е често едностран за време на овој тренинг“.
Аеробикот, широко распространетиот женски спорт, има придобивки пред се од новиот женски идеал за убавина, кој кај жените со ретко едногласност го пренесуваат феминистките и медиумите во кои доминираат мажи: „Телото е ослободено од маснотии и жилави“, опишува весникот „Тајм“ во насловна приказна „женски тип осумдесетти“ - како да станува збор за прописи за размножување за раса на ловечко куче.
Со цел да ги стекнат потребните форми и норми на телото, се повеќе германски жени во пресрет на нивните американски сексуални другари, покрај своите аеробни активности, поминуваат и интензивна обука за боди-билдинг - тегови за бицепс, преси на рамо на кулата за мускули на вратот, проширувања на нозе на санка за бутовите.
„Тоа не е зголемување, туку буквално експлозија“, изјави стр.149 Алфред Бусек, претседател на Германското здружение на бодибилдери. „Понекогаш телефонот не мирува поради големиот број барања од жени“, вели Хајнц Елерман, кој нуди „Фитнес за жени“ во своето спортско студио во Дизелдорф.
„Да бидам во форма и да одговарам“, „Тајм“ се обиде да го објасни налетот на женственоста на опремата за градење мускули. За многу жени „повеќе не се смета само за здрава, туку и секси“.
Се разбира, постојат сомнежи. Бидејќи дури и еманципираните мажи природно сè уште имаат мал чави, добро обучени и мускулести жени потешко наоѓаат партнер - на пример спортисти и балетани.
„Во секој случај, би ми било тешко“, рече американскиот спортски новинар Johnон МекГрат, „да најдам привлечна жена која може да ме победи во секое време“.