Подобро масно и соодветно од слабо и слабо
Автор: Глорија
Датум: 21.07.2011 година
Тоа не е заклучокот до кој дојдов. Тоа е студија. Лично, не би имал ништо против да бидам во „слабиот и слабиот“ табор. не дека би имала прекумерна тежина. Идејата е дека е направена студија која покажа дека е подобро да се биде сит, но да се занимава со спорт, отколку да се биде слаб и седентарен. За здравјето, очигледно, не за фигурата.
Мислам дека претходно ти кажав дека имам едногодишна претплата во просторија за фитнес и аеробик. Мислам дека овој месец помислив и се премислив 100 пати дали да го прекинам или не. Јас ти кажав како, на почетокот, одев очајно 5 пати неделно на сите можни форми на аеробик, но сепак не ослабев. Признавам, дури и не ја следев диетата.
Она што ме мотивираше да продолжам е фактот дека спортот не треба да се прави само за да ослабам. Вчера еден колега ми ја покажа неодамнешната студија за оваа идеја.
"Луѓето со прекумерна тежина кои вежбаат најмалку 150 минути неделно имаат помал ризик од смртност од луѓето со нормална тежина, но кои воопшто не вежбаат. (.) Самата тежина не претставува ризик од болест, туку недостаток на вежбање“- се вели во студијата. Се разбира, ова не важи за дебелите луѓе.
Па, јас немам прекумерна тежина, треба само да ослабам околу 3 килограми, што се чини како предизвик во мојот живот. Велите дека треба да се искачам на Монт Еверест. Јас сум згрозен!
Реков да прашам мислење од специјалист: подобро масно и спортско или слабо и седечко? Затоа, го повикав тренерот за фитнес, Кори Грамеску. Тие не ја најдоа студијата релевантна. Тој рече дека здравјето е повеќе поврзано со храната отколку со спортот. "Може да бидам слаба и да не спортувам, но можам да јадам само органско и да имам здрава исхрана. и тогаш мислам дека е подобро отколку да се биде дебел, но да се занимава со спорт„Ми рече Кори.
"Ако јадете здраво и спортувате, невозможно е да не ослабнете. Оние кои остануваат дебели дури и откако ќе ја зграпчат теретаната, значат дека јадат глупости “., вели Кори. Се согласувам со ова. Но, „здрава“ значи и еден вид диета. Во мојот случај, ако се занимавам со многу спортови, имам уште поголем апетит. Се разбира, никој не ме спречува да ставам огромна чинија со. салата:)). но сакам нешто поконзистентно.
Што велите: подобро дебеличко и спортско или слабо и седечко?