Подобрување на тенот 5 едноставни совети за убава кожа
Проценето време на читање: 6 минути
Дали кожата ви полудува понекогаш? Во овој случај, ние сакаме да користиме креми и шминка за да ја направиме кожата да изгледа што е можно чиста и рамномерна. Цврста, дебела кожа со благ сјај ни овозможува да го поминеме животот посигурно и буквално да направиме да се чувствуваме добро во кожата.
Сепак, прикривањето на дамките или црвенилото не го решава вистинскиот проблем, кој симптоматски се појавува навечер при отстранување на шминка. Ние се обидуваме однадвор да поправиме што најмногу се случува внатре. Бидејќи нашата кожа често се користи од нашето тело, покрај органите за детоксикација, како што се бубрезите или цревата, како дополнителен вентил за спроведување на загадувачи и токсини надвор од телото.
Здрава кожа преку здрава исхрана
Јадеме наводно здрава исхрана, но го занемаруваме фактот дека млекото и житните производи, меѓу другото, можат да бидат сè освен здрави во денешно време и дека главно консумираме индустриски производи. Сепак, оваа диета не само што може да доведе до вишок киселини во нашето тело, туку може да ги оштети и нашите црева, што може да има значително влијание и на нашето здравје и на кожата. Цревната структура треба секогаш да се разгледува во случај на проблеми со кожата.
Проблемите со кожата може да имаат неколку причини и менталната компонента, како и стресовите предизвикани од вештачка козметика, адитиви во нашата храна, хемиски супстанции во нашата облека и премногу стрес можат да играат улога. Сепак, создавањето здрава основа со вашата исхрана е суштински дел од убавиот тен. Со диета богата со бази и основни апликации, честопати може да се постигнат одлични резултати релативно брзо.
Редовноста е важна тука. Природната исхрана, храната за поддршка на цревата (пијалок за леб, кисела зелка, пробиотици) и мирната вода го олеснуваат нашето тело и поддржуваат чист тен. За лесни дамки на кожата, антиинфламаторните масла како што е маслото од црно семе може да бидат ефикасна алтернатива наместо хемиски масти.
Сепак, убавата кожа на лицето е една, а цврстото сврзно ткиво е друга работа. Бидејќи премногу киселина често се манифестира не само во форма на нечистотии, брчки и црвенило на нашето лице, туку исто така остава траги во нашето сврзно ткиво.
5 едноставни совети за мазно сврзно ткиво и кожа
Дури и жени спортисти имаат грозен вдлабнатина на нозете и многу спорт не мора да значи добро сврзно ткиво. Уште кога почнав да јадам алкална диета, знам зошто. Како што веќе споменавме, нашата исхрана и начин на живот што формира киселина (на пример, млечна киселина од прекумерно вежбање) може да резултира со многу метаболички остатоци, така што нашите органи за детоксикација повеќе не можат да се справат со отстранувањето. Премногу метаболички остатоци може привремено да се складираат во масното и сврзното ткиво.
Вака се исполнува кампот на бутовите, колковите и задникот. И сега? Сè додека новите киселини постојано влегуваат, новите киселини секогаш се излачуваат или се складираат повторно. „Загадените места“ обично не се намалуваат сè додека не се намалат киселите материи од исхраната и начинот на живот. Затоа, првото нешто што треба да направите е да ги намалите градителите на киселини.
1. Намалете ги киселините од исхраната и начинот на живот
Се препорачува диета која главно се состои од градители на основи. Еве мал преглед на тоа што припаѓа на основните формирачи и што им припаѓа на киселинските форми.
Дејствува алкално (основен градител)
Зрело овошје, зеленчук, компир, свежо подготвен сок од зеленчук и овошје без адитиви, билки и зачини, салати, микроби и зеле направени од жито и пулсира, есенски леб (леб направен од никнувано жито), бадеми, костени.
Следните генератори на киселина имаат „кисел“ ефект
Брза храна, готови јадења, конзервирана храна, храна подготвена во микробранови, рафинирани производи направени од бело брашно, шеќер и трпезариска сол, производи од животинско потекло како месо, колбаси, риба, сирење, млеко, јогурт, кварк, рафинирани и хидрогенизирани масти, конвенционални производи од жито, кафе, безалкохолни пијалоци, Алкохол, никотин, стрес, физичко преоптоварување.
2. Олабавете го складиштето
Со цел да се стимулира отстранувањето на веќе зачуваните метаболички остатоци, тие прво мора да се ослободат повторно. Следната постапка се препорачува за поддршка на кожата и сврзното ткиво на бутовите и колковите:
Складираните загадувачи мора повторно да се растворат, што може да се постигне со помош на алкален чај. Со алкални билни чаеви можете да ги олабавите отпадните материи во вашето тело и да ги фрлите преку понатамошни чекори.
3. Додадете минерали
Во оваа фаза на олабавување, на телото му требаат многу дополнителни минерали за да ги активира киселините кои се ослободени повторно. Зелени смути, пијалоци растителни како што се сок од јачменска трева или растителни гранули се одлични начини за снабдување на нашето тело со важни хранливи материи.
4. Поддршка на отстранување
Доволно снабдување со вода (вода/чај 2: 1) е важно за отстранување на киселини и токсини. За поддршка на елиминацијата, дополнителни алкални бањи во форма на полни бањи или како нога, исто така помагаат.
5. Дневна детоксикација
Со цел да се избегнат понатамошни наслаги или да се намалуваат постојано, препорачливо е редовно да се детоксицирате. Кога размислуваме за детоксикации, обично мислиме на привремени мерки, како што се основни недели, лек или ден на овошје. Сепак, детоксикацијата е процес што се случува постојано во нашето тело. Затоа има смисла да ги поддржуваме нашите органи за детоксикација секој ден со детоксикација, така што киселините и токсините не мора да се чуваат на прво место. Ова можете да го поддржите во вашиот секојдневен живот со следниве мерки:
Изберете овошје и зеленчук кои се особено корисни за вашите органи за детоксикација. Копривата, папајата, артишокот, боровинките и спанаќот се особено богати со ензими кои помагаат во детоксикација на организмот. Со рузмарин, лук или коријандер во вашите оброци, вие не само што можете да и дадете дополнителен вкус на вашата храна, туку и да го промовирате процесот на детоксикација и прочистување.
Вежбајте во умерени количини и редовни сесии во сауна, исто така, го ослободуваат вашето тело од штетни киселини. Ако го истриете вашето тело со малку алкална сол пред да одите во сауна (растворете малку алкална сол во вода и истурете ја над телото), прочистувањето ќе биде уште поефикасно.
Редовно правете целосна алкална бања. Осмотскиот процес е дизајниран да извлекува киселини од вашето тело. Користете основна наместо индустриска козметика. Индустриските производи можат да го инхибираат нормалниот процес на детоксикација на кожата. Конвенционалните производи за нега често имаат кисела pH вредност. Основната pH вредност, од друга страна, би требало да помогне во отстранувањето на киселините од телото.
Со овие мерки, ја поставувате основата за свеж тен и цврсто сврзно ткиво. Меѓутоа, ако складиштата се случувале со децении, обично се потребни некои дополнителни мерки за да се намалат тврдоглавите складишта. Одвод на лимфа или други специјални апликации што ги презентирам во мојата книга «Во основа одговара и тенок» помагаат тука, на пример.
Повеќе за ова на www.basischfit.com
Бидете информирани
Претплатете се на нашиот билтен и добијте неделно резиме на нашите најважни моменти.