Подуен стомак или маснотии (стомак)
Здраво. имам проблем со мојот стомак. Веќе прочитав многу тука, но не можев да најдам одговор. Јас имам 27 години, тежок 52 килограми и висок 1,68 м, не знам дали имам надуен стомак, дебел е, изгледа како да сум бремена, но дефинитивно не сум, имам поплаки што укажуваат на надуен стомак ниту едно. Јас сум целото тело. нормално тенок, освен стомакот. кога ќе го напнам, чувствувам дека се чувствува тешко и дека имам минимален слој маснотии таму. може некој ве молам да ми помогне или треба да добијам некои информации од докторот? Благодарам однапред.
1 одговор
Подуен стомак обично е придружен со други симптоми како што се чувство на ситост, стомачен притисок или гасови. Ако немате поплаки, не мислам толку многу дека имате надуен стомак. Вие сами ја исклучивте бременоста. Може да се замисли дека треба да се борите со акумулациите во стомакот пред менструацијата. Потоа, испакнатиот стомак треба да се повлече малку по завршувањето на периодот. На крајот, сепак, сите овие се само шпекулации што можеме да ги пренесеме овде, бидејќи ја немаме ниту вашата фигура пред нашите очи. Можеби е дека имате предиспозиција за малку поголем стомак. Посета на лекар може да разјасни дали сè е органски во ред.
слични прашања
Зошто бодибилдерите обично имаат испакнат стомак? Некако секогаш мислам дека имаат надуеност. Не си дебел, нели? Што е тоа тогаш?
Здраво на моите најблиски:-) Имам 19 години, висока 1,70 м и за жал (сè уште) тежи 76 кг. Како жена, тоа е дефинитивно премногу, но јас веќе се надминав себеси и одев во теретана веќе 6 недели.
Мојот проблем: Мојата апсолутна проблематична област е стомакот! Никогаш не сум бил задоволен од стомакот, но сега кога вежбам стомачни мускули, ми се чини како да стана „поголем“:( Јас ги чувствувам мускулите под дебелиот слој маснотии, но за жал тоа не ми прави ништо добро кога сега изгледајте уште подебели. Дури и моите „образи“ на задниот дел од колковите едноставно не сакаат да исчезнат. Ве молам, дајте ми корисни совети, мојата мотивација да тренирам секогаш е помала:-( Благодарам однапред:-)
Ставив малку тежина, особено сега во пресрет на Божиќ. Имав 47 кг на 160 сантиметри во октомври (имам 13 години) и сега тежам 52 кг. Тоа веројатно беше затоа што јадев почесто во градот и се движев помалку.
Не мислам дека мојот стомак е премногу голем, но мајка ми рече дека треба да јадам малку помалку затоа што мојот стомак е веќе мрсен.
Со нетрпение ги очекувам вашите одговори и убаво Божиќно време.:)
Па луѓе, го имам следното прашање. Сега изгубив вкупно 60 кг. Од 152 кг се спуштив на 92 кг. Целата работа преку вистинската диета и многу спорт (претежно спорт на издржливост). Со ова слабеење многу сум благодарна што скоро и да немам вишок кожа! Фала богу. Но, сега сакам да го направам следниот чекор и да изградам мускули. За жал, сè уште имам мал стомак. Сега се поставува прашањето: Дали може да започнам да градам мускул во секој случај или би било препорачливо да се намали стомакот со дефицит на калории?
Еј имам надуен стомак, немам маснотии на стомакот. Јас сум исто така хоби-спортист и редовно тренирам стомак. Можете да видите малку нешто. Дали мислите дека стомакот ќе ми исчезне кога ќе имам навистина силни стомачни? Јас не мислам така. Како што реков, немам маснотии на стомакот, само надуен стомак. Знам и дека масниот слој е над мускулите:) Ви благодариме за одговорот;)
Еј луѓе, имајте малку прашање: Па, јас имам 15 години, веќе имам шест добри пакети, но проблемот со мене е што колку повеќе тренирам, толку повеќе стомакот ќе ми излегува. порано беше целосно рамно, а сега некако оди малку напред. Можеби тоа е така затоа што имам хохлкрес, но сакам да знам што треба да направам сега, да продолжам да тренирам или да престанам, бидејќи сакам да изгледам како некои бодибилдери на пример Мајк Чанг: http://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts/featured? v = _808sAiRCMg ако го погледнете неговиот стомак, се чини дека е дебел, но сето тоа е само мускули и токму така сакам да изгледам. продолжете со обука или запрете, ве молам кажете дека сум среќен за секој одговор
Хај, сакав да прашам што можам да направам за мојата безобличност. Под погрешна грешка, мислам на мојата чудна дистрибуција на маснотии во телото. Стомак 110 см градите 103 см, а потоа за возврат подлактицата: 25 см (коскена) надлактица: 37 см
сега најголемата проблематична област (стомакот доволно ми пречи) потколеница: 44,5 см бедро: 73 см
Како може да имам таков пире од компири? Дури и тогаш, кога бев навистина дебел, имав прилично тенки раце за тоа, откако изгубив 20 килограми, секогаш бев како сега, со овие рамки и остатокот од стомакот.
Дали треба да обрнам внимание на нешто посебно?
Како што сугерира насловот, имам чист стомак надуен после скоро секоја тренинг сесија за аб. Наутро тој е сосема нормален и во текот на целиот ден е надуен, бидејќи за жал многу брзо добивам надуен стомак. Само што кога ќе го започнам тренингот навечер, стомакот ми е (претежно) рамен и исто така можете да видите пристапи со шест пакети при затегнување. Сепак, после тренинг, имам огромен надуен стомак, што може да биде причината?:(
Можеби треба да напоменам и дека порано бев подебел, но одам во теретана веќе 1/2 години. Мојата КФА во моментов е околу 15-16%
Среќен сум за твојата помош:)
Серс, имам 14 години, за 2 месеци 15. Јас сум висок 1,82 (израснав неодамна (сите велат)), тежок 60 кг и јас сум многу слаба. Имам само лесна коса, но имам скршен глас веќе подолго време.
Јас вежбам вежби за дома околу 5 месеци, секој втор ден. Она што најмногу ме погодува е „малку“ одгледуваниот шест пакет, инаку не е одличен. Инаку можам да кажам дека имам тесен струк, но и малку 'пошироки' колкови, но многу широки рамења, пошироки од другите, дефинитивно. Инаку, јас се занимавам со 2 часа спорт 3 пати неделно, од кои 4 часа се кошарка (многу е издржано, но запирањето не е опција)
Во врска со мојата диета: Јадам 4 јајца секое утро околу една недела (секогаш подготвено на различен начин (што би било најбогато со протеини?)), Инаку мајка ми готви свеж скоро секој ден, претежно со многу месо и зеленчук, главно јадење е вечера.
Во врска со моите „предци“: Татко ми е дефинитивно мезоморфен тип на тело, што ме растажува затоа што досега не сум видел многу од тоа. Тој отиде во теретана пред околу 15 години, исто така изгледаше прекрасно, но запре 17 години, но има тони мускули и само маснотии на стомакот. Тој исто така има изразена коса што се должи на многу производство на тестостерон. Ниту еден таткоски предок не е слаб, но тој рече како дете сега е како мене.
Мајка е сосема нормална, прилично густо градена, инаку имам чичко кој е многу слаб, но јаде малку, го гледам често. Инаку братучеди, браќа, сестри, предци, предци, не познавам никого слаб.
Освен тоа, татко ми не мора да биде доминантен и да му го пренесе своето тело?
Не знам дали ќе добијам мускулест како него подоцна, се надевам дека е така, во спротивно може да ми помогнете? Ви благодариме за читањето и за одговорите:)
Здраво луѓе, сега сум 18, на 17 (2010) изгубив 46 кг (116 кг - 70 кг) во рок од 10 месеци, по околу 8 месеци започнав да тренирам и досега имав добра исхрана и спорт (исто така околу 6-8 месеци во фитнес-центар) исто така, постигнаа добри резултати. Во моментот имам 74 кг, со процент на маснотии во телото да остане скоро ист (можеби малку повеќе, бидејќи „добив“ маса). Моите мускули се добро дефинирани (дури и ако не се големи по 8 месеци обука), а процентот на маснотии во телото е исто така под 10%. Сега на мојот проблем. Во теорија, би имал сè да видам шест пакет ако не беа тие вишоци набори на кожата. Кожата на и под копчето на стомакот (каде што имам премногу кожа) е дебела само 5,6 мм (= мерење на преклопот на кожата од 10-12 см), така што ќе се види шест пакетчиња со цврста кожа. Особено затоа што можете да ги видите абдоминалните мускули во горниот дел на стомакот (и покрај неистегнатата кожа). Особено кога седам, кожата ми пречи затоа што тогаш се преклопува многу.
Покрај тоа, имам „ленти за бременост“ надолу од крајот на дојката до под папокот, затоа што многу брзо ставам тежина
Дали сè уште има надеж дека i-кога ќе се повлече, има ли некој искуство со тоа? Инаку ќе почекам уште 2 години и ќе погледнам, бидејќи во спротивно сум многу задоволен од мојот „нов“ изглед ^^
Накратко за мене: Јас сум маж 21 година, 1,76 м и околу 70 кг. Порано бев многу слаба (ектоморф) и навистина имав проблеми со дебелеење. Потоа почнав да обрнувам внимание на мојата исхрана, да јадам многу повеќе и да тренирам со тегови.
За околу една година сега добив скоро 10 кг. Во моментов јас сум всушност задоволна ако не беше оваа маст на мојот стомак/колк. Би сакала да ја нема оваа маст, но се плашам дека ако одам на диета, повторно ќе ослабам. Не можам да се ослободам од тоа со само седнати. Моето прашање сега е дали е можно дури и да се продолжи со зголемување на телесната тежина/зголемување на масата и истовремено губење на маснотиите на стомакот.
Ви благодариме некогаш за одговорите
Здраво, јас имам 20 години, висок 183 см и вежбам тегови повеќе од 1,5 години.
Почнав со околу 74 кг и сега сум на 82 кг.
На 78 кг имав измерено КФА од околу 14%. Како и да е, имам голем стомак кој не е баш убав, иако сум инаку слаб и вените ми се јасно видливи на подлактиците и можам да ги видам индивидуалните мускулни жици на рамото кога ја кревам страната со тегови. Јас секогаш бев тенка, но имав секогаш релативно голем стомак.
Може ли да сум едноставно генетски предиспониран за фактот дека секогаш ќе имам голем стомак колку и да сум слаб? Татко ми исто има таков стомак иако е слаб, или морам да дојдам под 10% за да исчезне и маснотијата на стомакот?
Јас еднаш додадов 2 фотографии од моменталната состојба, една со затегнување и една без.
Однапред ви благодарам за можните одговори
Одиме во теретана во следните два месеци со нашиот спортски курс во следните 2 месеци. Нашата оценка е одредена од тежината и зголемувањето на притисната клупа. Мојот тековен перформанс е:
Преса за клупи (Мојата максимална тежина е 45 килограми вкупно) (шипката тежи 15 килограми)