Подуеност на темата во табу тема - Препораки за диета и терапија (Дел 2) - FETeV

Подуеноста на стомакот е често вознемирувачка и непријатна. Во првиот дел веќе ги опишавме причините, развојот и дијагностичките опции на гасови. Во продолжение сакаме да разговараме за различните опции за третман. Овие можат да бидат терапевтски, како и делумно превентивни. Терапијата зависи од фреквенцијата, сериозноста, основните болести и можните последици.

Прилагодување на начинот на живот за поблаги симптоми

Особено ефективни: карминативи

Карминативите се хербални лекови кои имаат ефект на поттикнување на гасови, т.е. го ослободуваат гасот. Особено ефикасен домашен лек за надуеност е таканаречениот чај со 4 ветер. Содржи анасон, ким, анасон и нане. Маслото од пеперминт, исто така, се спротивставува на гасови со непријатен мирис и исто така е релаксирачко. Оваа билна мешавина промовира варење, ги релаксира грчевите (спазмолитик) и предизвикува гасови. Чајот од камилица е исто така соодветен домашен лек. Други лековити домашни лековити лекови вклучуваат куркума (куркума), екстракт од артишок, корен од гентијан, глуварче и ѓумбир. Чајните смеси треба да се приготвуваат кратко и да се пијат околу 30 минути по оброците.

Избегнувајте одредена храна, користете билки, јадете внимателно

Не постои специфична диета која е погодна за секого за да помогне во спречување на надуеност. Како и да е, на симптомите може да влијае значително преку диета. Сепак, ова многу варира од личност до личност и препорачаната храна и храна што треба да се избегнуваат, исто така, многу се разликуваат во литературата. Затоа препорачуваме да водите дневник за исхрана и симптоми во кој се документирани предизвикувачките намирници и соодветните рамковни услови. Како и да е, постојат намирници што на многумина им создаваат гас и гас. Според [Her 2005], храната може да се класифицира според нивниот потенцијал да го зголеми обемот на гас.

Грашок, грав, леќа, бриселско зелје, бриселско зелје, кромид, целер и морков, како и банани, сливи, кајсии и суво грозје се сметаат за многу задуени. Ова исто така вклучува и пченични трици и леб од интегрално брашно.
Компири, модри патлиџани, јаболка и агруми, како и колачи, колачи и леб помалку го зголемуваат волуменот на гас.
Следниве храна се потврдени дека имаат мало влијание врз волуменот на гасови: Месо, живина, риба, јајца, ориз, пченка, ореви и чоколадо. Зеленчукот вклучува зелена салата, домати, брокула и карфиол и аспарагус. Црешите, грозјето и лубениците исто така се сметаат за малку гас.

Но, не само самата храна, туку и Ниво на зрелост и Форми на подготовка влијаат на потенцијалот да предизвикаат гас. Незрелото овошје и лебот што не се испечени имаат значително поголемо дејство на надуеност. Зеленчук и супи со надуеност може да се подготват со карминативи, што значително го минимизира ризикот.

Покрај тоа, се применуваат и алкохолни и газирани пијалоци пијалоци, Овошни сокови и премногу кафе може да предизвикаат гас. Покрај тоа, направете без Замени за шеќер или шеќерни алкохоли како што е сорбитол.

[su_icon_text icon = “icon: info“ icon_size = “17 ″] Замениците на шеќерот и шеќерните алкохоли вклучуваат сорбитол (E420), манитол (E421), изомалт (E953), малтитол (E965), лактитол (E966), ксилитол (E967) и еритритол (E968). Во повисоки дози, овие имаат ефект на поттикнување на гасови, иако ова може многу да варира од супстанца до супстанција. [/ Su_icon_text]

На крајот на краиштата, голтањето на оброците исто така игра улога. Избегнувајте јадење под притисок и бурно. Земи се доволно време за џвакање. И не зборувајте премногу со оброците. Значи, голтате помалку воздух додека јадете и ги намалувате гасовите и надуеноста. Ова исто така важи и за гума за џвакање. Ако поплаките се потешки помали оброци подносливо од големите. Сепак, ова треба да биде лесно да се вклучи во секојдневниот живот и да не доведе до поголем стрес и организациски напор. Не јадете раскошни доцни и ноќни оброци.

Топлина, релаксација, вежбање и пушење

Ако стресот и напнатоста играат улога во генезата на гасови, топлината може да обезбеди олеснување. Редовно Апликации за топлина особено се препорачуваат за каква било форма на заболување на цревата. Особено се препорачуваат влажни форми на апликација, како што се компреси или шише со топла вода, завиткани со влажна крпа. Топла бања исто така може да се релаксира и релаксира. Исто така може Стомачни масажи олеснување на постојната непријатност.

Општо земено, препорачливо е да научите Стратегии за управување со стресот. Овие можат да бидат техники како автоген тренинг или прогресивно опуштање на мускулите. Организирајте го вашиот ден и работете реално, но темелно. Но, дури и малите мерки за управување со стресот веќе можат да бидат поддршка во секојдневниот живот:

Користете мали вежби за дишење кога сте вознемирени.
Земете 10 длабоки вдишувања во и надвор кога ќе се чувствувате лути.
Неколку пати на ден, паузирајте неколку минути и оставете го вашиот ум да лута.
Не бидете премногу строги кон себе и не ставајте се под (дополнителен) притисок.

Исто така Движете се игра улога. Редовните активности го промовираат здравјето на цревата и го намалуваат гасот. Помали и умерени единици за вежбање, како што се подолги прошетки или мали тренинзи, се доволни. Исто така, обучете ги јадрото, мускулите на стомакот и грбот. Ова е можно, на пример, со неколку вежби со сопствена телесна тежина. Не ви требаат никакви уреди или специјални простории и само околу 10 минути на ден.

На крајот тоа е Чад друг фактор на ризик. Обидете се да се откажете од пушењето. Ова има големи предности на многу начини.

Медицинска и/или специјална нутриционистичка терапија за потешки симптоми

Ако гасови се јавуваат често и со болка, може да се разгледа терапија со лекови по внимателна дијагноза.

Кој лек е погоден, зависи од дијагностичките резултати. Во принцип, се препорачува да се започне со основните болести каузален третман на основната болест. Во случај на нетолеранција, може да се наведе специјална нутриционистичка терапија:

диета со ниска лактоза ако сте нетолерантни на лактоза
диета со низок хистамин за нетолеранција на хистамин
диета со низок фруктоза за нетолеранција на фруктоза
комбинација на горенаведените и/или диета FODMAP за синдром на нервозно дебело црево
диета без глутен за целијачна болест и диета со низок глутен за чувствителност на пченица

Администрацијата на ензими, на пример, во случај на панкреатит, исто така може да ги ублажи симптомите. Ако гасови се должат на цревни стегања, операцијата може да помогне само.

Доколку е неопходна и терапија со лекови, постојат различни пристапи кон дејствување. Т.н. Дефоамер (Мешавини од силикон-диоксид) осигуруваат дека произведените гасови се транспортираат до белите дробови преку крвта и потоа се издишуваат. Ова спречува да се акумулираат големи количини на гас во цревата. Овие терапевтици (на пр. Симетикон) не се толку корисни за хронични поплаки, туку за акутна надуеност. Ако надуеноста предизвикува силна болка, лекарот може Спазмолитици препише. Овие имаат ефект на релаксација и ослободување од болка. Антиспазмотици како оваа не треба да се земаат подолго време. Ова го забавува движењето на дебелото црево, што пак промовира гасови. Кај некои пациенти можат Пробиотици Обезбедете олеснување. Состојбата на студијата досега беше многу контрадикторна, во зависност од составот на агентите, што значи дека не можат да се дадат сигурни изјави за ефективноста [Mad 2002]. Дискутирајте за ова со вашиот лекар.

Елиминацијата на цревната содржина игра клучна улога во третманот на тешка надуеност. Прокинета се алкохолни екстракти од растенија кои се покажале особено ефикасни во лекувањето на синдромот на нервозно дебело црево и запек. Екстрактите ја промовираат подвижноста на цревата, а со тоа и излачувањето на цревната содржина. Овие вклучуваат, на пример Метоклопрамид и Домперидон. Понови супстанции како Тегасерод веќе се одобрени во многу земји и се покажа дека се безбедни и ефикасни третмани за синдром на нервозно дебело црево. Релаксанти мазните мускули, од друга страна, се особено ветувачки за гасови со придружна болка и надуеност. Од друга страна, супстанциите што содржат активен јаглен и силициум не ја докажаа нивната вредност.

Многу страдаат да се ослободат од непријатност лаксатив а Но, ова има смисла само ако надуеноста е придружена со запек. Ова обично е причина или придружен симптом на гасови. Откако ќе се исчисти запекот, надуеноста обично исчезнува. Многу понежниот, долгорочен превентивен метод е редовното внесување на лушпи од псилиум, што може да ја подобри конзистентноста на столицата и на тој начин да ја намали надуеноста. Тука, мора да се обрне внимание на индивидуалната толеранција и соодветно зголемениот внес на течности.