Подуеност надуеност во стомакот Еве што можете да направите за премногу воздух во стомакот Здравје

Ажурирано: 26.02.20 - 14:49

Подуен стомак често е предизвикан од нездрава или тешка диета.

Подуеноста може да биде вознемирувачка и непријатна за погодените, особено кога се јавува во неповолни ситуации. Еве како да се избегне и да се ослободи од него.

Кој не го знае тоа? После празник на многумина веќе им се случило стомакот да рикне и да надуе. Непријатното чувство на напнатост и исполнетост често ги погодува луѓето кои инаку немаат поплаки на желудник или црево.

Подуеност: тоа е зад тоа

Причината за надуениот стомак (хорор од алергија: Оваа девојка може да умре ако некој прдне покрај неа, како што објави екстратип. Com *): Премногу воздух во стомакот предизвикува симптоми. Таканаречените дигестивни гасови се заробени во храна-пулпа и не можат природно да избегаат.

Последиците се досадни, а понекогаш и срамни звуци како што се грчењето, грчењето или дури и непријатниот гас. Во најлош случај, дигестивните гасови предизвикуваат болка во горниот и долниот дел на стомакот.

Но, што да се стори кога работите не течат непречено во цревата и се појавуваат дигестивни удари? Со овие совети можете да го ублажите чувството на напнатост и да ги смирите стомакот и цревата:

Ова помага против рамен стомак: домашни лекови, спортови и ко.

Одете на прошетка/движење: Вежбањето ги стимулира мускулите во желудникот и цревата и со тоа варењето на храната.
да пијат чај: Ким од ким, анасон, анасон или пеперминт имаат смирувачки ефект врз желудникот.
Стомачна масажа: Треба да се масира во насока на стрелките на часовникот околу папокот. Ова ги поддржува движењата на цревата за мешање и транспорт на храната (цревни моторни вештини), што пак го олеснува излегувањето на заглавените гасови.
Ставете го шишето со топла вода: Во акутна болка, стомакот може да се релаксира како резултат на дополнителната топлина.
Лекови: Во аптека има лекови без рецепт кои можат да помогнат против надуеност. Тие содржат супстанции кои имаат ефект на дефорирање во цревата и предизвикуваат распаѓање на меурчињата.

Ако сакате да бидете на безбедна страна, треба да бидете Пијте многу како превентивна мерка, џвакајте добро кога јадете и бидете внимателни со одредена храна. Познато е дека предизвикуваат гас и гас.

Причини за надуеност: храна

мрсна храна како пржени компири, гуска, патка или прсти од риба
Пржена храна како помфрит или шницел
многу жешки зачини
Зеленчук од зелка и мешунки (грав, леќа, грашок)
Праз и кромид
масни колбаси или сланина
алкохол
премногу шеќер
газирани пијалоци

Подуеноста е безопасна?

Подуеноста само по себе е безопасна и во голема мера зависи од исхраната. Меѓутоа, ако прекумерната инфлација е невообичаено сериозна или честа, се препорачува посета на лекар. Особено ако се појават други симптоми како што се постојана болка во стомакот, неправилна столица, повраќање или дијареја.

Сомнителна нетолеранција на храна?

Глутен, хистамин, фруктоза, лактоза: Во случај на нетолеранција на храна, не е лесно да се најде вистинскиот предизвикувач.

Оние кои не можат да толерираат хистамин, понекогаш можат да доживеат симптоми по конзумирање домати.

Кај целијачна болест, потрошувачката на глутен содржана во житарките доведува до воспаление на тенкото црево.

Оние што не толерираат фруктоза, не мора да бидат целосно забранети да јадат овошје.

Млекото не го прави секогаш - некои луѓе не можат да поднесат млечен шеќер.

Подуеност, дијареја, болки во стомакот: Ако редовно се јавуваат проблеми после јадење, брзо се сомневате во нетолеранција на храна. Тестовите од специјалист обезбедуваат сигурност.