ПОГЛАСНА диета пред празниците ослабе до 5 кг
Рак на белите дробови: што треба да знаеме и зошто е важно.
Екстремен замор и некои од најзагрижувачките причини
Д-р Тарек Назер ви кажува сè што треба да знаете за артроскопија.
Има многу малку време додека не ги поминеме празниците, а многумина од нас сакаат поздрава фигура или дури облека што ќе импресионира.
Ние предлагаме диета за брзо слабеење пред празниците, диета која ветува дека ќе изгуби помеѓу 1 и 5 кг. Оваа разлика постои затоа што секоја личност има свој метаболизам, така што слабеењето добива и специфичен ритам за секоја личност.
Диета за брзо губење на тежината пред празниците
Овој режим трае само 7 дена и има интензивно дејство на детоксикација. Затоа е важно да знаете дека во првите два дена ќе имате лесна непријатност, замор или дури и лесна вртоглавица, сето тоа затоа што ќе ги елиминирате токсините од телото.
ТОП 5 Најценети диети за брза тежина
Исто така е важно да не се прејадувате за време на празниците затоа што исто така може да не се чувствувате добро - по период на детоксикација препорачливо е да имате умерена, здрава исхрана без прејадување. Бидејќи оброците се полни на празници, може да имате дигестивна криза. Истиот ефект се јавува во случај на луѓе кои ја извршувале функцијата.
Во текот на целата оваа диета ќе консумирате само обична вода, нема да јадете леб или други производи што се базираат на повеќето житни култури. Но, можете да јадете пченка или палента, наут, леќа, ориз.
Диета со молња пред празниците: првиот ден
Пијте чаша вода веднаш по будењето.
Појадок: две чаши сок од портокал и банана (3-4 портокали и една банана).
Закуска: чаша захаросано овошје.
Ручек: ау гратин зеленчук и хумус со проширени дискови со ориз.
Ужинка - банана
Вечера: супа од зеленчук, во колку сакате. Супата нема да содржи јуфки и нема да јадете леб.
Диета со молња пред празниците: следните 3 дена
Пијте чаша вода веднаш по будењето.
Појадок: две чаши зелено смути
Ужинка: чаша вода 10 минути пред закуска. Чаша гоџи, брусница, захаросани бобинки.
Ручек: пијте чаша вода 15-30 минути пред оброците. Јадете голема чинија супа од зеленчук.
Ужинка: пијте чаша вода 10 минути пред закуска. Јадете овошје по ваш избор.
Вечера: пијте чаша вода 15-30 минути пред оброк. Eatе јадете голема салата од зеленчук, но без сирење, житарици или месо.
Пример за салата: пиперки, домати, зелена салата, рукола, круши, борови пупки, ореви, сируп од агава, сол, бибер. Пронајдете во ова резервирајте неколку рецепти за салата.
Диета со молња пред празниците: последните 3 дена
Овие денови ќе имате само течни оброци. Willе го почитувате режимот на вода што се состои во консумирање чаши вода, како погоре.
Наутро ќе испиете чаша смути, избор на рецепт, како и двете закуски на денот.
На ручек и вечера ќе консумирате само супа од зеленчук или супа од крем. Бидете сигурни дека рецептот не содржи житни култури (освен пченка, наут, леќа) и храна од животинско потекло.
Оваа диета може да ја следи скоро секој, под услов да немаат строг медицински режим (како на пример во случај на откажување на бубрезите) или нетолеранција на фруктоза. Оваа диета може да ја следат и луѓе со нетолеранција на глутен.
Следејќи ја оваа диета, телото се детоксицира, мозолчињата исчезнуваат, кожата станува посветла, ќе се чувствувате многу поенергично и ќе изгубите вишок тежина. Оваа диета, исто така, се бори против запек.