Поглед назад - Студио арија арте
Секогаш и тогаш вреди да се погледне назад. Додека го разгледуваме Инстаграм и зачувуваме нови потези што навистина сакаме да ги научиме, обично не ги разгледуваме сопствените фотографии за обука. Но, токму тоа е важно за да добиете преглед на тоа како сте се развиле сами. Ова помага да можете подобро да се проценувате себеси, ги покажува успесите и можеби и она што не сте го практикувале долго време.
На нашите курсеви, осигуруваме дека ги повторуваме основите со вас, правиме проверки на мали потези, ги вметнуваме вртите и триковите во мали комбинации и секако ви даваме повратни информации, предлози за подобрување и ве потсетуваме на она што веќе сте го постигнале. Сето тоа ви помага да бидете подобри. Како и да е, сметаме дека е важно ако се погледнете наназад за да можете сами да видите колку далеку сте стигнале.
Составивме за вас како најдобро да го сториме тоа.
Анализа на видео и фотографии
Врти и трикови што можете да ги направите сега, секако беа вашата цел во почетокот. Сега, кога се чувствуваат толку лесно, обично не размислувате колку беше тешко да се стигне таму.
Мислиме дека е време да го смениме тоа. На курсевите ве мотивираме да фотографирате и видеа уште од самиот почеток, така што овој напредок ќе биде видлив. Секако, видеата не само што помагаат подолг временски период, туку имаат смисла и во моментот кога се направени. Можете да видите како изгледате, што сакате со движењата и што сè уште можете да го подобрите. Додуша, знаеме дека фотографиите и видеата од вас додека сè уште вежбате не се секогаш толку убави за гледање. Ние исто така бришеме едно или друго видео за обука затоа што едноставно не изгледа очекувано и нè фрустрира. Но, тоа е сосема нормално и само процес. Потребно е време за нови потези да седат и да изгледаат лесно.
Вежбајте, вежбајте, вежбајте
Ние стануваме подобри само со вежбање работи сè додека не мора да размислуваме за нив повеќе. Кога ќе видите како нас тренери покажуваме нови потези, тоа обично изгледа лесно. Толку пати ги вежбавме вртењата или трикот што имаме доволно сила да го сториме тоа и повеќе не мора да размислуваме за редоследот на движењата. Можеме да се концентрираме на исправени нозе и убави линии се додека тоа не работи и во сон.
Не вежбајте додека не го разберете правилно. Продолжете да вежбате додека не можете повеќе да го направите тоа погрешно.
Цели за обука
Обуката е успешна кога ќе се постават целите за истата.
За ова треба да се запрашате:
Што сакам да постигнам? (Зголемете ја силата, изгубете тежина, одржувајте форма, создадете рамнотежа ...)
Колку брзо сакам да ги постигнам своите цели?
Дали е тоа реално со времето што го вложувам во тоа?
Штом е јасно, можете да го отчукувате она што навистина сте го постигнале во одредени интервали. Мал дневник за обука може да ви помогне да ги следите вашите први чекори со слики, факти и тешкотии.
Споредби
Дури и ако не препорачуваме да се споредувате со другите, тоа го правиме со самите себе. Користете ги вашите фотографии и видеа за редовно да проверувате каков напредок сте постигнале. Seeе видите, малку по малку ќе видите мали промени и ќе бидете среќни за нив. Така, можете да видите во црно-бело како навистина напредувавте. Тоа е секако многу мотивирачко.
Не обидувај се да бидеш совршен. Само обидете се да бидете подобри отколку што бевте вчера.
Се надеваме дека уживате во вашиот личен преглед,
вашите тренери за арија арте