Погледнете ја чудесната диета која Кејт Мидлтон ја претвори во манекенка Антена 1

Кејт Мидлтон успеа да изгуби седум килограми за време на свршувачката со принцот Вилијам, па на венчавката успеа да се лизне во фустан со принцеза со големина 6.

Многумина ја обвинија за анорексија, за стрес и за штетните ефекти на тутунот, но во реалноста, Кејт Мидлтон се одлучи за диета Дукан, во која не се трошат повеќе од 1.400 калории дневно.

Покрај тоа, Кејт Мидлтон се откажа од какво било гастрономско разгалување, избирајќи лесни и здрави производи, така што дури и по венчавката, Кејт Мидлтон не ја изгуби фигурата од соништата.

Што е Дукан Диета?

Диетата Дукан ја креираше француски лекар Пјер Дукан, кој реши да ја објави во книгата наречена „Je ne sais pas maigir“, што значи „Не знам како да ослабам“, по 30 години во кои тој имаше безброј успеси со неговите пациенти.

Како се разликува оваа диета од другите? СО фактот дека ви овозможува да јадете апсолутно се што сакате. Иако групите храна што можат да се консумираат се прилично ограничени, тие можат да се консумираат во неограничени количини.

Диетата Дукан не само што дава начин да изгубите тежина, туку и да спречите да се вратите на тежината до крајот на животот. Диетата Дукан се состои од четири последователни фази, секоја подеднакво важна (тие мора да се следат со апсолутна точност):

I. Фаза на напад

Д-р Дукан ја нарече оваа прва фаза на планот како „фаза на напад“ затоа што се состои во започнување на војната против килограмите што не сакаат да исчезнат. Во оваа фаза ќе се консумираат само протеини.

II. Крстаречка сцена

За време на крстарењето, деновите на исхрана се менуваат само со протеини со денови кога се консумираат протеини + зеленчук.

III. Фаза на консолидација

Д-р Дукан го споменува овој период како период на најголема ранливост на режимот. Овие денови, телото има тенденција да ја носи изгубената тежина со исклучителна леснотија. Фазата на консолидација трае 10 дена за секој изгубен килограм за време на диетата.

IV: Конечна фаза на стабилизација

По 25 години студии, д-р Дукан утврди дека ни треба сеопфатен план за слабеење кој обезбедува не само губење на тежината, туку и одржување на тежината до крајот на животот. Ова е последната фаза на стабилизација. Стабилизацијата се заснова на три едноставни мерки, но, како и останатите мерки на диетата Дукан, се неопходни. Овие три мерки се:

- Еден ден во неделата (на пример четврток) ќе биде ден на напад до крајот на животот. Тоа е, на тој ден ќе јадете само протеини, како во периодот на напад;
- Напуштање на лифтови во корист на одење по скали;
- 3 лажици овесни трици на ден.

---