Погледнете ја темата - како слабееме
Може да пребарувате на youtube за неколку вежби за аеробик, или зумба. уште танцувате додека Веро спие
Овие танци се многу добри и со текот на времето се спуштате.
Имате распоред на оброци или јадете кога сте гладни?
Ако немате распоред за оброци, обидете се да направите еден, да имате 3 оброци и 2 закуски, но бидете во исто време секој ден +/- 30 минути да речеме.
Вечерата не треба да биде доцна, неколку часа пред да легнете. веројатно навечер јадете нешто лесно (салата, јогурт, овошје).
Да, ми се допаѓаше зумба.
Lookе го барам тоа што го рече за да видам како е.
_________________
Водич за невестата на страницата за модератори
Па, во ред е ако го правите тоа 3 пати неделно
_________________
Водич за невестата на страницата за модератори
Имам впечаток дека за 2 недели веќе ќе симнам 5 кг, исто како и минатиот пат. во првиот месец ослабев 5 кг, и мислам дека ќе биде и сега. ако во првите 2 недели ослабев 3 кг, без многу спорт. исто колку што можев да сторам дома.
Но, и јас започнав многу напорно, имав уште 2 обиди оваа зима, но брзо се откажав, 4 дена сè беше во ред, тогаш се глупирав.
_________________
Водич за невестата на страницата за модератори
Го зедов повторно на плуг, јадам многу лошо, нередовни оброци, нездрава храна
Реков дека од денес почнувам да се навикнувам на полесна храна и редовно да јадам, има некој друг со мене.?
Од есента кога започнав со училиште и трчам од едно до друго место, целосно се збркав, јадам во бегство, повеќе во градот. Се надевам дека сега кога е лето повторно ќе се навикнам, сега сум полесна, само одам во болница на секои неколку часа секој ден и со положените испити, испуштив еден што ќе го дадам наесен.
_________________
Водич за невестата на страницата за модератори
Добар ден на невестите или идните невести,
Пред свадбата изгубив од 65 кг на 50 кг со апчиња лута пиперка-чилибурнер. Бев прилично неодлучна и страшна. на крајот мислев дека е можно побрзо да ослабам со таблети отколку со други диети со оглед на мојата слабост пред кулинарски искушенија
Ако сакате да дознаете повеќе за методот лута пиперка, можете да прочитате тука неколку информации: http: //www.mujer.ro/ardeiul-iute-nu-o-sa-fie-niciodata-gras
Сакам да изгубите тежина лесно и брзо !
Кој е поврзан
Корисници кои го разгледуваат овој форум: Нема регистрирани корисници и 1 гостин