ПОГЛЕДНЕТЕ КАДЕ МАСНО И ILLЕ ВИ КАELLИМЕ КАКО ДА СЕ СОПРАВИТЕ

Мастервеб

Постојат многу причини за дебелеење и многу различни начини на лекување. Некои методи работат за едниот и може да не работат за другиот. Пронајди.

Сега истражувачите знаат зошто.

Неодамна објавената студија за здравство во Јоркшир испитуваше група од 4.000 возрасни со прекумерна тежина и можеше да ги подели во шест различни групи.

Млади здрави жени - жени кои имале прекумерна тежина, но генерално имале помалку проблеми поврзани со дебелината, како што е дијабетес тип 2.
Мажи кои пијат многу како погоре, но со поголема потрошувачка на алкохол.
Несреќни и вознемирени средовечни луѓе - особено жени со слабо ментално здравје и благосостојба.
Богати и здрави стари лица - обично се корисни за здравјето, но ги дефинираат карактеристиките на поголема потрошувачка на алкохол и висок крвен притисок.
Физички болни, но среќни постари лица - постари лица со повеќе хронични состојби како остеоартритис, но добро ментално здравје.
Најсиромашно здравје, луѓе кои беа економски загрозени и имаат најголем број хронични заболувања.

Ова истражување е важно затоа што разбирањето на основните причини за дебелината може да му помогне на лицето да се бори против тоа. Ова е голем чекор напред во третманот со дебелина, но треба да се направат повеќе истражувања.

Постојат два типа на дистрибуција на масти во телото: Андроид и гиноид

„Моделот за дистрибуција на маснотии„ Андроид “е така именуван затоа што го покажуваат повеќе мажи отколку жени. Можеби сте чуле дека е опишано како „јаболко“ тип на тело кога обемот на половината е поголем од оној на колковите “.

Моделот на дистрибуција "гиноид" најчесто се забележува кај жени. Ова е она што многумина го нарекуваат облик на тело „круша“. Во овој образец обемот на колкот е поголем од обемот на струкот “.

Ајде да ги скршиме броевите за вас!

1. ДЕБЕЛИНА ОД ТЕYЕТО (Андроид)

Ова обично значи да јадете премногу и да не вежбате доволно. Обидете се да ги уредите бонбоните и обидете се да вежбате 30 минути на ден. Ако тоа не помогне, посетете здравствен работник.

2. Стомачно-центрирана дебелина (андроид)

Дополнителна тежина во оваа област може да биде предизвикана од стрес, анксиозност или депресија. Вежбите и техниките за релаксација комбинирани можат да бидат најдобриот начин да се поправи проблемот. Повторно, се препорачува да побарате помош од лекар или терапевт.

3. ДЕБЕЛИНА НА ДОЛНО ТЕЛО (ГИНОИД)

Ова е чест проблем кај жените. Вежбите што вклучуваат обука за силата со кардиоваскуларниот тренинг се од суштинско значење за отстранување на овој проблем со маснотиите. Оваа област може да биде незгодна. Не двоумете се да побарате помош.

4. ELLЕБЕЛИОТ ДЕБЕЛИНОСТ (Андроид)

Маснотиите во оваа област можат да бидат предизвикани од прекумерна потрошувачка на алкохол и/или отежнато дишење. Обидете се малку да ја ограничите потрошувачката на алкохол и концентрирајте се на некои вежби за дишење. Правилното дишење е цела вежба за горниот дел од телото.

5. ДЕБЕЛИНОСТ НА ДОЛНИОТ ТЕЛО И И ДИЛНИТЕ ПОЛИЦИ (ГИНОИД)

Ова е најчесто кај оние кои се бремени. Нозете може да отекуваат. Обидете се со аква аеробик за да преземете притисок од зглобовите на ногата и глуждот.

6. ГОЛЕМ, ЗАШТИТАТ ЕЛЕКОТ СО ГОЛЕМИ МАСИ НА ГРБ. (Андроид)

Ова е слично на бројот 1 што е предизвикано од неактивност. Вежбањето е важно, но исто така помага да се одржи нивото на шеќер во крвта стабилно. Не го одложувајте јадењето премногу долго, но обидете се да јадете со мали чекори.

Да се знае што е потребно за одреден проблем со маснотиите е клучно за развој на најдобриот метод за отстранување на маснотиите. Сепак, хормоналните и генетските проблеми треба да се исклучат или земат предвид кога плановите за слабеење не функционираат. Лекар ќе може да ви помогне!