Погледнете кои болести можете да ги спречите ако пости само два дена во неделата

Постот се сметаше за вистински третман во минатото, па затоа не е изненадувачки да се вратиме на овој метод. Особено што повеќе студии покажаа дека работи во превенција на многу болести.

Научниците одамна знаат дека намалувањето калории кај лабораториски животни го зголемува очекуваното траење на животот до половина. Сепак, не беше познато дали истиот метод работи кај луѓето. Сепак, неодамнешното истражување покажа дека ограничувањето на калориите само два дена во неделата - не повеќе од 500-800 калории - носи вистински придобивки за здравјето, пренесува Daily Mail.

Оваа практика доведува до лачење на помалку хормони за раст, кои се тесно поврзани со рак и дијабетес, и го намалува нивото на лош холестерол и триглицериди во крвта. Истражувањата покажаа дека нивото на воспаление во телото се намалува, што е исто така корисно за срцето, па дури и дека мозокот треба само да добие, спречувајќи ја деменцијата.

Според професорот Марк Метсон од Националниот институт за стареење во САД, ефектот е сличен на вежбањето, мозокот е заштитен од Алцхајмерова и Паркинсонова.

Во случај на субјекти кои страдаат од астма, се покажа дека по таков пост, нивото на воспаление во телото се намалило за 90%.

Марк Метсон е пионер во студијата за ефектите од постот, тој исто така беше тој кој откри минатата година дека ограничувањето на бројот на калории ја подобрува чувствителноста на инсулин. Во некои случаи, се покажа дека оваа стратегија може да излечи дијабетес по диета од само 8 недели.

Интересно, постот, исто така, се чини дека го штити организмот од стрес.

---