Погледнете што крие претерана желба за слатко, солено или овошје! Слобода
Од Николај Опреа, недела, 23 октомври 2011 година, 09:03 часот. Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:31 часот
Сладок апетит Сладок апетит, во услови на урамнотежена и разновидна диета е нормален, но проблемите започнуваат кога не можеме да се воздржиме од јадење слатки. Кога секогаш посакуваме слатки, во раните фази може да страдаме од недостаток на хром и магнезиум. Хром е потребен за производство на фактор на толеранција на глукоза (ГТФ), што е апсолутно неопходно за нормално функционирање на хипогликемичниот хормон - инсулин. Кога инсулинот повеќе не може да носи гликоза во крвта во клетките за да се претвори во енергија, клетките трајно гладуваат, предизвикувајќи желба за сладост.
Нагон за сол
Оние кои копнеат по солена храна може да страдаат од висок крвен притисок, хронична дехидрираност и затоа треба да се подложат на лекарски преглед што е можно поскоро.
Aелбата за сол може да укаже и на недостаток на калциум и калиум. Познато е дека натриумот (Na) е антагонист на калиум (K) и калциум (Ca), предизвикувајќи нивна елиминација од коските, крвната плазма и телесните клетки.
Во овие случаи се препорачува да се зголеми потрошувачката на овошје и зеленчук, кои се главни извори на калиум и пробиотички млечни производи (природен јогурт, сана, кефир), вредни извори на калциум заедно со грав, лешници, ореви, сардини, лисја од магдонос, сирења и сл.
Craелба за месо
Намалените резерви на протеини, особено мускулната маса, кога сме физички и психички презаситени, ако не јадеме месо, јајца, млечни производи, може да предизвикаат желби. Исто така, потрошувачката на индустриски месни производи со протеини со мала биолошка вредност (колбаси, колбаси, паштети) може да предизвика и одржува апетит за месо, телото се надева дека ќе најде извор на протеини со висок биолошки квалитет. Во овие ситуации, би било подобро да се донесе диверзифицирана диета која вклучува особено рибино месо, пилешко (органско или живина), јајца (органско или живина), органско црвено месо, но и урда, киноа, амарант.
Fелба за овошје
Fелбата за овошје обично е израз на недостаток на ензими за храна, витамини, минерали и фитохемикалии (нехранливи материи). Плодови од шумска флора, или култивирани (по можност органски), консумирани во целосна природна зрелост, во нивната сезона на снабдување, го снабдуваат организмот со активни ензими за храна (жива храна), природни витамини, минерали со висока биорасположивост и фитохемикалии (антиоксиданти) неопходни за ребаланс на физиологијата и враќање на физичкото и менталното здравје.
Сурово овошје ќе се јаде само помеѓу оброците, на празен стомак, без да биде поврзано со некоја друга категорија храна: зеленчук, мешунки, месо, млеко, јајца, масти, житарици.
Овошјето е најдобро одговара за замена на нездрава храна што обично се грицка помеѓу оброците: чипс, закуски, пуканки, слатки, стапчиња итн.
Cелба за кафе
Craелбите за кафе можат да издадат недостаток на сулфур (S) и железо (Fe). Добри извори на сулфур се месо, риба, јајца, млечни производи, зелка, брокула, карфиол, цели зрна, свежа пченица, леќа, наут, кромид, лук (алицин).