Погледнете тука што можете да јадете за Божиќ
Бидејќи цела година бевме натопени во секаков вид храна, мора да ги исчистиме своите тела и души.
За православните и католичките христијани, вечерта на 14 ноември е посебна: започнува Божиќниот пост, кој е препознаен како пост на радост и самоистражување, но исто така и за фактот дека 40 дена не смееме да јадеме месо, јајца или други работи. производи од животинско потекло.
Постот не треба да се гледа како период на забрани, туку како добра можност да се јаде здраво, период во кој внесот на јаглехидрати, липиди, протеини и аминокиселини ќе биде избалансиран.
Но, домаќинките се најпробани цело ова време, треба да ставаат храна на трпеза по вкус на целото семејство. Така, ние предлагаме список на храна што може да се конзумира и подготви за време на постот.
Месото лесно може да се замени со производи од соја од кои можете да подготвувате парчиња, ќофтиња или дури и сармал, млекото може да се замени со извлеченото од соја, а овошјето и зеленчукот ќе бидат присутни на секој оброк. Ореви, суво грозје, семиња се идеални во салати, па дури и во леб. Да бидеме уште поконкретни, ви нудиме неколку идеи за готвење:
Прочитајте исто така
- Саксии за зеленчук
- Храна од печурки
- Храна од грав
- Сармала од соја во лисјата од зелка
- Сурова салата со тофу сирење
- Meофтиња од компири, печурки или ориз
- Соја компири
- Соја
Но, целото мени мора да се направи земајќи го предвид фактот дека во понеделник, среда и петок јадете јадења без масло и не пиете вино, освен ако не славите голем светец, наведен во календарот со црн крст.
Маслото и виното се дозволени во вторник и четврток. Во сабота и недела, заклучно со 20 декември, се ослободуваат јадења од риба и риба.