Појадок за рамен стомак
Дали сакате рамен стомак, совршено варење и енергија за целиот ден? Еве што да јадете за појадок.
Чаша вода
Идеално е да се започне секој ден со чаша вода. Го буди вашиот метаболизам и помага да се елиминираат токсините оставени во организмот по варењето на храната.
Цели зрна
Тие го регулираат вашиот метаболизам и го ставаат вашето варење во функција, така ќе уживате во стомакот без проблеми со надуеност. Студиите исто така потврдија дека луѓето кои појадуваат цели зрна за појадок значително го намалуваат слојот на маснотии во стомакот. Објаснувањето би била високата содржина на магнезиум во цели зрна, минерал кој игра улога во трансформацијата на мастите во енергија.
Вкусната мешавина од житарици, семиња, ореви и овошја е одлична за првиот оброк во денот. Мусли е богат извор на влакна и енергија, а на долг рок вашиот стомак ќе ви биде благодарен.
Овесна каша
Тие се полни со диетални влакна, кои ви помагаат да ја одржувате вашата тежина под контрола, го регулираат метаболизмот и ви даваат ситост долго време. За дополнителни придобивки, можете да ги комбинирате со овошје - банани, боровинки, малини, јаболка, круши, киви. Ајде да пресметаме дека се потребни 5 минути за да се подготват?
чиа семе
Тие го добија прекарот „храна од 3 милениум“ и не залудно. Богати се со антиоксиданти, влакна, минерали, витамини, протеини, калциум, магнезиум, омега 3, селен и железо. Можете да ги додадете во житарки, смути, јогурт или може да направите пудинг од чиа.
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.