Polar Ignite Gps YellowBlack ML зглоб HR часовник
Поларен запален GPS Yellowолто/црн рачен зглоб Х/час
ПОГОДУВА FЕ НА ПОДОБНОСТ СО ГПС И СРЦИЈА ЗАСНОВАА НА РАК
Polar Ignite е водоотпорен часовник за фитнес со напреден монитор за срцеви отчукувања на рачниот зглоб и интегриран GPS. Овој партнер за обука од новата генерација ви помага да станете вистински потенцијал и правилно да ги надминете границите. Polar Ignite ви дава целосен преглед на вашиот ден и насоки кон порамномерен живот.
ИСПОЛНУВАЈТЕ СЕ ОД СВОЕТО СУДЕЕ СТЕ ВО ОБУКА
Polar Ignite е разноврсен партнер за обука кој се грижи за планирање за вас.
РАБОТЕТЕ ИЗБЕРЕН
Не трошете време во потрага по план за тренинг што е соодветен за вашиот ден - упатството за обука FitSpark ™ нуди вежби на барање подготвени за да одговараат на вашето закрепнување и подготовка.
Водичот за обука FitSpark ™ обезбедува секојдневни, подготвени за нарачка вежби што одговараат на вашето закрепнување, нивото на фитнес и историјата на тренинзи. Престанете да напнувате за наоѓање на вистинскиот тренинг - дозволете му на FitSpark да го стори планирањето.
КАAYЕТЕ ЗБОГУМ ДА РАБОТИТЕ ПЛАНИРАЕ НА СТРЕС
Кога е време да се пот, тренинзите на FitSpark се подготвени за вас.
РАБОТЕТЕ ИЗБЕРЕН
Вежбите за FitSpark се оптимизирани за да одговараат на вашето закрепнување, нивото на фитнес и историјата на тренинзи.
Упатство за работа во реално време
Вашиот часовник ве води низ секоја сесија за да можете да се фокусирате на најдобриот дел: радоста од работењето.
РАБОТНИ СО ВАРИЈАЦИЈА
FitSpark ве одржува разноврсна со различни видови на дневни вежби за избор.
ПОДОБРУВАЈТЕ ГО ВАШАТА АЕРОБИЧНА ПОДОБИЛОСТ
Кардио тренинзите FitSpark доаѓаат со различен интензитет за оптимални резултати.
ДОБИЈТЕ ПОВЕЕ СИЛА
Обука за сила вклучува упатства и насоки кои ќе ви помогнат правилно и безбедно да ги извршувате вашите движења.
ЗАјакнете ја својата јадро и подобрете ја мобилноста
Силен стомак и добра подвижност помагаат да се спречат повредите и да се подобрат вашите перформанси.
НАУКА
Вежбите за FitSpark се засноваат на препораките на СЗО за неделна физичка активност за возрасни. Препораката е 150 минути умерен кардио тренинг или 75 минути и тренинг за издржливост двапати неделно.
КАКО РАБОТИ FITSPARK
FitSpark ви дава 2-4 опции за обука секој ден: најдобро што ви одговара и 1-3 други опции за избор. Вежбите се дизајнирани да одговараат на вашето ниво на фитнес, историја на тренинзи, закрепнување и подготовка, врз основа на статусот на полнење од претходната ноќ.
FITSPARK ™ УПАТСТВЕН ДНЕВЕН ОБУКА
Вежбите за FitSpark се цели за обука дефинирани од Polar. Вежбите вклучуваат упатства како да ги изведувате вежбите и упатства чекор-по-чекор во реално време за да се осигурате дека вежбате безбедно и со соодветна техника. Сите вежби се базирани на време и се прилагодени на вашето моментално ниво на фитнес, правејќи ги сесиите соодветни за секого, без оглед на нивото на фитнес. Предлозите за обука на FitSpark се ажурираат по секоја тренинг сесија (вклучително и тренинзи направени без FitSpark), на полноќ и на будење. FitSpark ве одржува разноврсна со различни видови на дневни вежби за избор.
Излезете повеќе од вашиот час за фитнес
Испратете го вашето групно вежбање на следно ниво - следете го ритамот на срцето, откријте колку калории сте потрошиле, а потоа видете резиме на тренингот.
СЛЕДЕТЕ ГО ВАШИТЕ Трчања, прошетки и возења
Polar Ignite е одличен партнер за обука за трчање, возење велосипед и друга обука на отворено: интегрираниот GPS ја следи вашата брзина, далечина и маршрута.
ОТКРИЈТЕ ГО УЛТИМНАТА ПЛАТФОРМА ЗА ОБУКА
Веб-апликацијата и услугата Polar Flow го претставува вашиот дневник за автоматско обучување, куќа за податоци за спиење и активности и каде што можете да го следите вашиот напредок.
НАПРАВЕТЕ ГО НАЈВЕЕТО ОД ВАШИОТ ДЕН
Во прилог на најважните работи, како што е следење на вашата дневна активност, чекори и калории, Polar Ignite ви дава детали за закрепнување и обука.
ГРАДЕЕ ДЕНОТ ВО НОTАТА
Мерење на закрепнувањето Ноќно полнење ™ покажува колку добро се опоравувате од стресот и тренингот навечер и ви помага да направите оптимални избори во текот на денот.
ЗНАЕТЕ КАКО ДА ОБНОВИТЕ
Опоравувањето од општ стрес игра голема улога во развојот на перформансите, оптималното функционирање во текот на денот, благосостојбата и здравјето. Ноќното полнење ви кажува колку е можно вашето тело да се опорави од оптоварувањето предизвикано од тренинг и други побарувања за вашиот ден.
РАБОЛАЕТЕ ГО ВАШИОТ ИВОТ
Nightrcare Ноќното полнење ви помага да го извлечете максимумот од вашиот ден дури и кога ресурсите ви се малку.
НАПРАВЕТЕ ОПТИМАЛНИ ИЗБОРИ ВО ВАШИОТ ДЕН
Ноќното полнење нуди едноставен и лесен начин да го следите вашето закрепнување.
АВТОМАТСКО МЕРЕЕ
Сè што треба да направите е да носите Polar производ навечер - мерењето преку ноќ е целосно автоматско.
ЛИЧНИ СОВЕТИ
Апликацијата Polar Flow ви дава совети како да тренирате, да спиете подобро и да го прилагодите нивото на енергија во текот на денот.
НАУКА
Правилното закрепнување е од суштинско значење за целокупното здравје и благосостојба, како и за обука и подобрување на перформансите.
Познато е дека активноста на спиењето и автономниот нервен систем (АНС) се добри показатели за закрепнување. Ноќното полнење комбинира информации за двата аспекти за да ви помогне да го разберете вашето закрепнување и да направите подобар избор во текот на денот.
КАКО НЕЧЕРНО РАБОТАТ
Состојбата за ноќно полнење се базира на две компоненти: како спиевте (оптоварување со спиење) и колку добро се смири автономниот нервен систем (ANS) во првите часови на спиење (полнење ANS). Вашиот спортски часовник автоматски ги мери навечер.
АНС бременоста и оптоварувањето со спиењето се споредуваат со нормалното ниво во изминатите 28 дена за да се процени статусот на ноќно полнење. Можете да го видите статусот на ноќното полнење на часовникот и на Polar Flow.
НЕМА СПИЕ, НЕМА СЛАВ
Следете ги чекорите за спиење и добијте детали за спиењето со новиот монитор за спиење Sleep Plus Stages.
ЗНАЕТЕ КАКО СПИЕТЕ
Добивањето доволно квалитетен сон е од витално значење за здравјето и благосостојбата. Polar Sleep Plus Stages ™ ви дава целосен прозорец во ноќта - автоматски ги следи количината и квалитетот на спиењето и ви покажува колку време сте поминале во секоја фаза на спиење.
СИТЕ ПОТРЕБНИ ДОБРО СПИЕ
Спиењето игра важна улога во оптималното закрепнување. Многу од функциите на обновување на организмот, како што се раст на мускулите и поправка на ткивото, се јавуваат особено за време на спиењето. Спиењето е исто така важно за менталната страна на закрепнување: квантитетот и квалитетот на сонот имаат големо влијание врз учењето и помнењето, како и врз расположението и мотивацијата.
ПРАВИ, УЧЕТЕ, ПОДОБРУВАЈТЕ
Кога сакате совршено да го подобрите или прилагодите вашиот сон, редовно да го следите е првиот чекор. Следењето на спиењето може да ви помогне да идентификувате фактори во вашиот ден кои можат негативно да влијаат на вашиот сон.
ЗНАЕТЕ КАКО СПИЕТЕ СО СПИЕНИ ПЛУС СЦЕНИ
Фазите на спиење плус ви овозможуваат целосен прекин на спиењето. Ви помага да скокнете длабоко во деталите за една индивидуална ноќ и да ги следите долгорочните навики на спиење.
СЛЕДЕТЕ ГИ ВАШИТЕ СТЕНИ СЦИИ
Кога спиете, вашето тело поминува низ циклуси на спиење кои се состојат од три фази на спиење: лесен, длабок сон и РЕМ. Фазите на спиење плус покажуваат колку време сте поминале во секоја фаза на спиење и сметајте ги циклусите на спиење.
ГЛАНСАБИВНА АДАЛИЗА НА ОБРАЗНИЦИ И ДЛАБОТНИ ДЕЛ
Фазите на Спиење Плус ги обединуваат компонентите на времето на спиење и квалитетот на спиењето во единствена вредност што може лесно да се забележи, точката на спиење. Апликацијата Polar Flow ви дава детален преглед на квалитетот на вашиот сон.
НАУКА
Алгоритмот за спиење плус фази е потврден врз основа на полисомонографијата, сегашниот златен стандард за следење на спиењето. Резултатите покажуваат дека алгоритмот точно ги одредува чекорите на разумен сон.
КАКО РАБОТА СПИЕНИ ПЛУС СТАНИ
Спиењето плус фази е целосно автоматско мерење - сè што треба да направите е да го носите часовникот кога спиете. Автоматски се препознава кога ќе заспиете и кога ќе се разбудите.
Noticeе забележите дефект на спиењето во часовникот и во апликацијата Polar Flow. Веб-услугата Polar Flow ви покажува долгорочни податоци за спиењето.
Здив и фокус
Опуштете го вашето тело и смирете го умот со новата вежба за дишење Serene
Опуштете го своето тело и смирете го умот
Serene е водена вежба за длабоко дишење што ви помага да ги опуштите вашето тело и ум и да управувате со стресот.
СТОП И ДИШЕ
Длабокото дишење е познато дека е лесен и ефикасен начин за управување со стресот, градење еластичност и подобрување на концентрацијата. Спокое вежба за дишење ве поканува да одвоите еден момент да се опуштите и да се смирите.
Контролирајте ги нивоата на стрес
Внимателното дишење ви помага да се одделите и да го запрете одговорот на стресот на вашето тело.
РЕПОЛНИ ДОЛГОРОЧНИ ПРИДОБИВКИ
Кога редовно вежбате на чисто дишење, тоа може да ви помогне да управувате со стресот, да го подобрите квалитетот на спиењето и да ја подобрите целокупната благосостојба.
НАПРАВЕТЕ Длабоко дишење Навика со серија
Спокојството е повеќе од тајмер за здив: осигурува дека ќе го извлечете максимумот од сесијата за дишење.
УПАТСТВО ЛЕСНО ДА СЛЕДЕТЕ
Serene ве води низ вежбата: анимацијата на екранот за гледање и повратните информации за вибрациите ви помагаат да одржувате редовен бавен ритам на дишење.
ВРАEАЕ ВО РЕАЛНО ВРЕМЕ
Serene ја мери реакцијата на вашето тело на вежбање и ви дава биофидбек во реално време за тоа како вежбате.
ПОГЛЕДНЕТЕ ЕФЕКТИ
После вежбата, земете резиме за времето поминато на трите области на спокојство. Колку е поголема областа, толку е подобра синхронизацијата со оптималниот ритам. Колку повеќе време поминувате во горните области, толку повеќе придобивки може да очекувате да почувствувате на долг рок.
НАУКА
Познато е дека внимателното дишење има докажани здравствени придобивки. Редовните дијафрагмални сесии за дишење помагаат во градењето на издржливост и ги намалуваат кумулативните ефекти на стресот врз телото.
КАКО СЕРИНИ РАБОТА
Спокојот ве води да дишете со бавно, редовно темпо - шест вдишувања во минута, што е оптимална стапка на дишење за ефектите кои го намалуваат стресот. Кога дишете полека, отчукувањата на срцето почнуваат да се синхронизираат со ритамот на дишењето, а ритмичките интервали на срцевиот ритам варираат повеќе.
Дизајниран за адаптација
Лесниот и елегантен дизајн на часовникот Polar Ignite е оптимизиран за 24/7 употреба. Може да го носите цело време и одговара на вашиот изглед на работниот ден и на вашата опрема за обука.
БЕЗ ГРАНИЦИ СО ВАШИОТ ПОГЛЕД
Одговара на вашиот Polar Ignite часовник со кој било стил или изглед: тој е компатибилен со кој било стандарден ремен од 20 mm.
Уживајте во едноставноста
Екран на допир, боја и интерфејс со едно копче го прават лесен за употреба часовникот Polar Ignite.