Полен, лек за стрес
Надвор станува постудено, а нашите тела почнуваат да го чувствуваат тоа. Температурните промени влијаат врз нас и физички и психички. Сè уште е до празничните празници, па дури и повеќе, треба да ја вратиме својата виталност само за да можеме да уживаме во тој празник.
За сите оние кои се прашуваат што да прават во вакви ситуации, го имаме решението! Редовна потрошувачка на ПОЛЕН помага да се ревитализира телото и да се зачува благосостојбата, физички и психички!
Колкумина од нас не примиле и користеле лекови за празници? Убеден сум дека нашиот број е голем, како и кај луѓето кои знаат дека поленот има придобивки на нашето тело, но дали знам зошто?
Она што не го знаевте за поленот
Полифлоралниот полен е богат со јаглени хидрати (приближно 28%), протеини (приближно 24%), липиди (приближно 5%), други растворливи и нерастворливи влакна (приближно 14%). Што е најважно, поленот има најмногу протеини во форма на директно апсорбирани аминокиселини.
Дали некогаш сте откриле дека протеините од полен се наоѓаат во поголем процент отколку во месото?Или дека аминокиселините обично се 3 пати побројни од оние што ги има во јајцата и сирењето?Или ја знаете содржината на ензими, коензими и проензими кои изобилуваат?
Па ДА, редовно консумираниот полен го храни организмот дури и подобро од храната спомената погоре и не го попречува вашето варење, напротив!
Поради витамините А и Е, но особено флавоноидите со силно антиоксидативно дејство (200 пати посилно од витаминот Е), поленот се препорачува за превенција од болести, карциноми, па дури и стареење. Тоа е најпосакувано од друг зеленчук со богата содржина на антиоксиданти и е сосема нормално со оглед на тоа што 30g полен е еквивалентно на 1350g брокула.
Придобивките од поленот
Редовно консумиран, поленот делува поволно на нашето тело, давајќи му на организмот виталност и брзина во движењето и мислите, можеби дури и засечени неколку години…
- Здрав ум во здраво тело! полен ја подобрува мозочната активност и го враќа оптимизмот (особено суров полен).
Се препорачува за активни луѓе кои вршат интелектуални активности подолго време, се подложени на стрес или страдаат од депресија.
- Поради фитостеролите во поленот се намалува апсорпцијата на холестерол, така што ги штити и храни крвните садови во исто време со поддршка на срцевиот мускул. Има тонизирачки ефект врз мускулите.
Се препорачува за луѓе кои вршат спортски активности со високи перформанси, долгорочни физички активности или кои страдаат од кардиоваскуларни болести.
- Не само што есенската астенија го ослабува нашето тело, туку сè што нè опкружува при преминот помеѓу сезоните, особено во студената сезона кога храната повеќе не се базира на свежо овошје и зеленчук.
Се препорачува за луѓе со разни недостатоци, анемични лица, па дури и жени за ублажување на болката во менструацијата и регулирање на хормоналните функции.
- полен промовира производство на витамин Д. ензимски, и витамин Е, цинк и полен флавоноиди преку богата содржина на антиоксиданти спречуваат развој на клетки на рак, се препорачува во превенција и третман на рак на дојка и простата.
- Влакна и лактобацили присутни во поленот тие ја обновуваат цревната флора и му помагаат на цревниот транзит. Така, се препорачува за луѓе со прекумерна тежина за губење на тежината. Придружуван од урамнотежена исхрана, поленот може да ја замени храната спомената на почетокот на статијата, ако не и 1-2 оброци на ден.
Како и како треба да се консумира
Редовната потрошувачка на полен за спречување на неисправни состојби е 5-10g/ден кај деца и 10-30g/ден кај деца над 10 години и возрасни.
Апсорпцијата на полен е полесна ако се раствори 20 минути во други течности, и ако се претпочита неразредена администрација, тогаш се претпочита да се консумира наутро.
Веќе е ноември, а духот на празниците почнува да го чувствува своето присуство. Не е како да сакате активен одмор со вашите најблиски?
Па, сега ти е редот! Кои други природни методи ги знаете за борба против сезонски настинки и зајакнување на имунитетниот систем? Досега сте пробале лек за полен?
Ги чекаме вашите мислења и совети во полето за коментари. Маратонот започна, мора да ја вратиме својата виталност за точно 35 дена! 🙂